محتويات
عزيزتي الحامل تعرفي معنا على مدى أمان استخدام الكمون للحامل، وكيفية استخدامه بشكل آمن؟
يستخدم الكمون على نطاق واسع في تحضير العديد من المأكولات والأطباق الشعبية، وهناك العديد من الاستخدامات في الطب التقليدي، حيث تم استخدام الكمون لعلاج بحة الصوت واليرقان وعسر الهضم والإسهال. ولكن ما هي فوائد وأضرار الكمون للحامل؟
فوائد الكمون للحامل
أثبتت الأبحاث العلمية فعالية الكمون المحتملة في ما يأتي:
- خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
- تعزيز الذاكرة.
- التقليل من التوتر والقلق.
- المساعدة على فقدان الوزن.
- تحسين الاضطرابات الهضمية.
- امتلاك زيت الكمون خصائص مضادة للفطريات والميكروبات.
- مساهمة زيت الكمون في خفض نسبة السكر في الدم وتعزيز حساسية الأنسولين.
القيمة الغذائية للكمون
تحتوي ملعقة صغيرة من بذور الكمون على:
| العنصر الغذائي | الكمية |
| السعرات الحرارية | 7.88 |
| البروتين | 0.37 غرام |
| الدهون | 0.47 غرام |
| الكربوهيدرات | 0.93 غرام |
| الكالسيوم | 19.6 ملليغرام |
| الحديد | 1.39 ملليغرام |
| المغنيسيوم | 7.69 ملليغرام |
كيفية استخدام الكمون بشكل آمن
يمكن استخدام الكمون بعدة طرق:
-
زيت بذور الكمون العطري
إضافة 1 - 2 قطرة من زيت الكمون في كوب من الماء الفاتر وشربه مرتين في اليوم بعد الوجبات.
-
ماء الكمون
إضافة 1 - 2 ملاعق صغيرة من بذور الكمون ونقعها في زجاجة من الماء الساخن طوال الليل، وشرب هذا الماء في الصباح لتسهيل فقدان الوزن.
الآثار الجانبية لاستخدام الحامل للكمون
في الحقيقة لا توجد دراسة كافية لإثبات مدى أمان الكمون للحامل، لذا يجب تجنب تناوله بشكل مفرط أثناء الحمل والرضاعة.
إذ يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكمون للحامل إلى آثار جانبية عديدة، ومنها:
- حرقة في المعدة.
- تجشؤ مستمر.
- تلف الكبد والكلى عند استهلاكه بكميات مفرطة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- طفح جلدي.
التداخلات الدوائية للكمون
يجب توخي الحذر من تناول الكمون مع هذه الأدوية:
- أدوية علاج السكري: تناول الكمون مع هذه الأدوية قد يؤدي إلى حدوث هبوط في سكر الدم.
- الأدوية المميعة للدم: تناول الكمون مع هذه الأدوية قد يؤدي إلى زيادة خطر النزيف.
لذا على الحامل الحذر من تناول المكملات العشبية أو التوابل دون استشارة طبية.
