محتويات
هل فوائد ورق التين للدورة الشهرية موجودة؟ هل هناك نباتات أخرى تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية؟ تعرف على الإجابة بعد قراءة هذا المقال.
يُعد التين من النباتات متعددة الفوائد، تابع قراءة المقال الآتي لتتعرف على حقيقة فوائد ورق التين للدورة الشهرية:
فوائد ورق التين للدورة الشهرية: حقيقة أم خرافة؟
في الحقيقة لا توجد دراسات تبحث في فوائد ورق التين للدورة الشهرية.
ولكن قد يكون لبعض المكونات في أوراق التين دور في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية، فمثلًا تحتوي أوراق التين على كمية جيدة من الألياف مما يجعلها مفيدة في تحسين الهضم والوقاية من الإمساك؛ وذلك لأن اضطرابات الهضم قد تكون مصاحبة للدورة الشهرية.
أما بالنسبة لثمار التين فلا توجد أبحاث تؤكد أنها من الفواكه الضارة خلال الدورة الشهرية، وعليه فإنه من الممكن استهلاكها باعتدال، ومن الجدير بذكره أنها تحتوي على نسبة جيدة من معدن الحديد مما يجعلها مفيدة في تعويض الدم الذي تفقده المرأة خلال دورتها.
بعد أن تعرفنا على أن فوائد ورق التين للدورة الشهرية مجرد خرافة سننتقل للتعرف على بعض الفوائد الأخرى لتلك الثمرة وأوراقها.
فوائد التين وأوراقه
يوجد عدة فوائد للتين وأوراقه لكن الأدلة ما زالت غير كافية للجزم بفاعليتها، والتي تشمل الآتي:
1. يمكن أن تسهم في التخفيف من الإمساك
يُساعد التين على زيادة سهولة الإخراج وتخفيف الإمساك، وذلك تبعًا لما يحتويه من ألياف.
2. قد تساعد على تحسين صحة القلب
يعمل التين على الحفاظ على صحة القلب من خلال تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
حيث أكدت دراسات تم إجراؤها على الحيوانات على قدرة التين على خفض الدهون الثلاثية وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد، إلا أن الدراسات التي تم إجراؤها على الإنسان لم تُعطي أي نتيجة تؤكد ذلك.
3. يسهم في علاج السكري
بعض الدراسات أكدت أن بإمكان الشاي المصنوع من أوراق التين تخفيف جرعة الأنسولين للأشخاص المصابين بالسكري من النوع الأول، كما أن بعضها الآخر اعتقد بأنه قد يقوم بتخفيف نسبة السكر في الدم أيضًا، إلا أن الدراسات ما زالت غير كافية لإثبات ذلك.
5. يساعد في علاج الثآليل
قد تساعد العصارة الحليبية من التين وأوراقه عند دهنها على الثآليل في علاجها.
6. يساد في تنظيم ضغط الدم
يُعتقد بأن كل من التين وأوراقه يساعد في تنظيم والسيطرة على ضغط الدم من الارتفاع، وذلك بسبب ما يحتويانه من البوتاسيوم.
7. يسهم في علاج الإكزيما
يُعتقد بأن الكريمات التي تحتوي على مستخلص التين وأوراقه يعمل على تخفيف الحكة عند الأشخاص المصابين بالإكزيما خصوصًا الأطفال.
القيمة الغذائية لأوراق التين
لأوراق التين عدة استخدامات وله قيمة غذائية عالية، تم تلخيصها في الجدول اللآتي:
| المكون | القيمة الغذائية/ 100 غم |
| الطاقة | 429 سعرة حرارية |
| البروتين | 14.29 غم |
| الدهون | 32.14 غم |
| الكربوهيدرات | 25 غم |
| الألياف | 3.6 غم |
| السكر | 3.57 غم |
| الكالسيوم | 82 ملغم |
| الحديد | 7.14 ملغم |
| الصوديوم | 607 ملغم |
| الأحماض الدهنية | 5.36 غم |
مضار التين وأوراقه
عمومًا يعد التين وأوراقه آمن في حال تناوله ضمن المعدل الطبيعي، لكنه قد يحمل بعض الأضرار والتي تشمل الآتي:
- الحساسية تجاه أوراق التين عند ملامستها للجلد، والتي قد ينتج عنها طفح جلدي.
- زيادة الحساسية تجاه الشمس عند دهن أي من مستخلصات أوراق التين على الجلد.
- خفض نسبة السكر في الدم، لذا يجب تجنب تناول التين أو مستخلصات أوراقه قبل أي عملية جراحية، كما يجب مراقبة نسبة السكر في الدم عند تناوله مع أدوية خفض السكر.
- لا يوجد دراسات كافية تثبت ضرره للحامل أو المرضع.
