فيتامين هـ للبشرة

فيتامين هـ

يُعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الغنيّة بمُضادّات الأكسدّة التي تقلل من خطر إصابة الجسم بالعديد من الأمراض والمشاكل المتعدّدة، مثل ألزهايمر، وضعف النظر المرتبط بالعمر، ويدخل فيتامين هـ في منتجات التجميل المتوفرة في الأسواق، وخاصةً التي تُعالج تجاعيد البشرة، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين عن طريق بعض المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليّات، أو استخدام الزيت الذي يحتوي على الفيتامين مباشرة على البشرة، وهناك عدّة فوائد لفيتامين هـ، ووصفات منزلية باستخدام فيتامين هـ للعناية بالبشرة.^[١]

فيتامين هـ للبشرة

فوائد فيتامين هـ للبشرة

لفيتامين هـ فوائد عديدة للبشرة، ومنها:

• تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس وتخفيفها: يُساعد فيتامين هـ على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجيّة من أشعة الشمس؛ لأنه غني بمضادّات الأكسدّة، ويمكن اعتباره بديلاً لواقي الشمس، وطريقة تحضيره تكون بمزج القليل من فيتامين هـ مع واقي الشمس المستخدم.^[٢]
• ترطيب البشرة: يُساعد زيت فيتامين هـ على تحسين صحة البشرة الجافّة، ويُعتبر مُرطباً جيداً للبشرة لاحتوائه على الكحول، والمواد الكيميائية، وطريقته هي:^[٢]
  • غسل الوجه بماء فاتر.
  • وَضع بعض من قطرات زيت فيتامين هـ على قطعة قطن نظيفة، ثُم تدليكها.
  • إبقاء الزيت ليلةَ كاملة، ثمّ غَسل البشرة في اليوم التالي.

مُلاحظة: يجب التأكد من أن البشرة جافة تماماً قبل وضع فيتامين هـ؛ ليعطي نتائج مضمونة، ويُوصى بعدم تكرارها أكثر من مرتين كل أسبوع.

• تخفيف الندوب: يساعد زيت فيتامين هـ على التخفيف من الندوب مثل، ندوب الجدري، وحبّ الشبّاب، والبقع، والجروح، والعمليات الجراحية، وقد أثبت فعاليته، لكنه يحتاج إلى بعض الوقت للحصول على نتائج، وطريقته هي:
  • وَضع بعض من قطرات زيت فيتامين هـ على الندوب.
  • تدليك البشرة بالزيت بحركات دائرية، وتكرار هذه الطريقة يومياً للحصول على أفضل النتائج.^[٢]
• تقليل خطر الإصابة بالبقع والتجاعيد: قد يساهم فيتامين هـ في تقليل خطر الإصابة بالبقع والتجاعيد، وحروق الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية؛ لاحتوائه على خصائص مكافحة للشيخوخة، ومضادّاة الأكسدّة التي تُحفز نمو خلايا الجلد الجديدة، وإنتاج الكولاجين في البشرة، للحفاظ على مرونة البشرة، وخلوها من التجاعيد.^[٢]
• تنظيف البشرة: يُستخدم زيت فيتامين هـ لتنظيف جميع أنواع البشرة، وإزالة خلايا الجلد الميتة، وإزالة المكياج عن البشرة، ومنعها من الجفاف، وطريقته هي:^[٢]
  • وَضْع بعض من قطرات زيت فيتامين هـ على قطنة.
  • مسح البشرة بالكامل بالقطنة بطريقة دائرية.
• مناسب للبشرة الحساسة: يُعتبر فيتامين هـ مناسباً للبشرة الحسّاسة؛ لاحتوائه على خصائص طبيعية تُساعد على ترطّيب البشرة وتهدئتها.^[٢]

طرق استخدام فيتامين هـ للبشرة

هناك عدة طرق لاستخدام زيت فيتامين هـ، ومنها:

• زيت شجرة الشاي وفيتامين هـ: يُساعد زيت شجرة الشاي على إزالة الزيت الزائد الموجود في البشرة، وتفتيح مسامتها؛ لأنه غنّي بالخصائص المضادّة للفطريات والبكتيريا التي تُساعده على تهدئة الحكّة، والتقليل من حبّ الشبّاب.^[٣]
  • المكوّنات:
    • خمس قطرات من زيت فيتامين E.
    • خمس قطرات من زيت شجرة الشاي.
    • عود بلاستيكي.
    • ماء
  • طريقة التحضير:
    • مزج زيت شجرة الشاي مع الماء، وإضافة زيت فيتامين هـ.
    • خلط المزيج بالعود البلاستيكي بشكل كامل.
    • إبقاء المزيج على البشرة طوال الليل.
    • تِكرار هذه العملية يومياً قبل النوم.
• الصبار وفيتامين هـ: يُساعد الصبّار على تجديد خلايا الجلد الميتة، ويخلص من حكّة البشرة، وإزالة الزيت الزائد.^[٣]
  • المكوّنات:
    • كبسولتان إلى ثلاث كبسولات من فيتامين هـ.
    • ملعقة كبيرة من جل الألوليفيرا.
  • طريقة التحضير:
    • خلط المكونات جيداً.
    • وَضْع المزيج على البشرة، وإبقاؤه عليها.
    • تكِرار هذه العملية كل يوم صباحاً كمرطب للبشرة أو ليلاً قبل النوم.
• كبسولات فيتامين هـ: يحتوي فيتامين هـ على خصائص مكافحة للشيخوخة والتجاعيد؛ لأنه غني بإنتاج الكولاجين، ويساعد على التخفيف من البقع أيضاً، وحروق البشرة من الشمس.^[٤]
  • المكوّنات: عدد من كبسولات فيتامين هـ.
  • طريقة التحضير:
    • وَضْع زيت من كبسولة فيتامين هـ على المنطقة المصابة قبل النوم.
    • تركها طوال الليل، ثمّ غسلها اليوم التالي بالماء الدافئ.
    • وَضْع زيت الزيتون الدافئ على البشرة مرتين أو ثلاث مرات يومياً، لأنه غني بفيتامين هـ .
• زيت الخروع وفيتامين هـ: يساهم فيتامين هـ في تخفيف تصبغات الجلد، والبُقع الداكنة، وحروق الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية؛ لاحتوائه على مضادّات الأكسدّة.^[٤]
  • المكوّنات:
    • ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
    • كبسولة أو كبسولتان من فيتامين هـ.
  • طريقة التحضير:
    • خلط محتوى كبسولة أو كبسولتين من فيتامين هـ مع ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
    • وَضْع المزيج على المنطقة المصابة قبل النوم.
    • إبقاء المزيج طوال الليل، ثمّ غسله اليوم التالي.
    • تِكرار هذه العملية يومياً مدّة شهر.
  • طريقة أخرى:
    • وَضْع زيت فيتامين هـ على البشرة.
    • تدليك البشرة مدّة 10-15 دقيقة.
    • تِكرار هذه الطريقة مرتين يومياً بضعة أسابيع، إذ تساعد على تقليل فرط التصّبغ للبشرة.

المراجع

1. ↑ usan York Morris (26-3-2015), "The Truth About Vitamin E Oil"، www.healthline.com, Retrieved 21-5-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Top 7 best benefits of vitamin E oil for face skin", www.vkool.com, Retrieved 21-5-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Ramya Achanta (19-2-2018), "How Effective Is Vitamin E Oil For Treating Acne And Pimples?"، www.stylecraze.com, Retrieved 21-5-2018. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Top 10 Benefits of Vitamin E for Hair and Skin", www.top10homeremedies.com, Retrieved 21-5-2018. Edited.