هناك أطعمة يحظر عليك إعطاؤها لطفلك قبل عمر محدد أو ضمن ظروف محددة، إليك قائمة بأهمها في هذا المقال.
مع بلوغ طفلك الشهر السادس من عمره تبدأ الأم بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا لنظامه الغذائي، فتنهال عليها النصائح والمقترحات بشأن تغذيته، لذا سنزودك بقائمة بالأطعمة والمشروبات التي عليك الحذر بخصوصها.
أطعمة احذري أن يتناولها طفلك
فيما يأتي العديد من الاطعمة التي يجب الحذر بشأن تقديمها لطفلك:
1. العسل
على الرغم من كمية الفوائد العظيمة المرتبطة بتناول العسل بالنسبة للشخص البالغ، إلا أنّه يهدد حياة الطفل قبل بلوغه العام من عمره، حيث أن العسل قد يسبب عدوى بكتيرية في أمعاء الطفل ما يؤدي إلى التسمم الغذائي للرضّع.
2. حليب الأبقار
يصعب على الرّضع هضم حليب الأبقار على عكس حليب الثدي، لذا عليك الانتظار حتى يبلغ طفلك على الأقل سنة واحدة كي تسمحي له بشربه، ولكن بإمكانك إعطاؤه كميات قليلة من حليب البقر المطهو مع الطعام.
3. البيض غير المطهو جيدًا
تجنبي تمامًا إطعام طفلك البيض الرخو غير المطبوخ تمامًا، وذلك لأنه يحتوى على بكتيريا السالمونيلا (Salmonella)، الأمر الذي يعرض طفلك للتسمم الغذائي.
4. العنب والطماطم الكرزية والزبيب
تكمن المشكلة في هذه الاصناف الغذائية في حجمها، فقد تؤدّي إلى خطر اختناق الطفل.
لذا عليك التحقق بداية من تقسيم كافة محتويات صحن طفلك إلى قطع صغيرة قابلة للبلع والهضم بسهولة.
5. الفواكه والخضار غير المغسولة جيدًا
لا نقصد طبعُا أن تقومي بمنع طفلك عن الفواكه والخضار، ولكن في حال اخترت إطعامه إياها نيّئة عليك غسل الخضار واالفواكة جيدًا للتخلّص من البكتيريا العالقة عليها.
6. المايونيز وموس الحلويات
يحتوي كل من المايونيز وموس الحلويات في تصنيعهما على البيض النيء تمامًا، لذا فيكمن الخطر في إعطائهما للطفل كما ذكرنا سابقًا في كون البيض قد يحتوي على بكتيريا السالمونيلا وبالتالي قد يصاب طفلك بالتسمم الغذائي.
7. المكسّرات
المكسّرات بشكلها الكامل تهدّد طفلك بخطر الاختناق، في حين أنّ زبدة الفول السوداني قد تسبب حساسية لطفلك، لذا يفضّل تأجيل إطعام طفلك المكسّرات لما بعد عمر 4 سنوات.
8. الوجبات السّريعة
ببساطة كوني مبدعة وامنعي طفلك من تناول الوجبات السريعة منذ كونه طفلًا لأقصى فترة من حياته، فالوجبات السريعة كالبرغر والبيتزا تحتوي على مستوى مرتفع من الملح، والدهون المشبعة التي تهدد صحة طفلك.
9. الكبدة
في حال أردت إطعام طفلك الكبدة أولًا عليك الحرص على طهوها تمامًا للقضاء على البكتيريا التي قد تحتويها.
10. المأكولات البحرية
هنا عليك دراسة نوع المأكولات البحرية التي تطعمينها لطفلك، حيث أن بعضها يحتوي على نسبة عالية من آثار الزئبق الذي يؤدّي للتسمم ويؤثر على نمو الجهاز العصبي للطفل.
11. الجبنة العفنة والجبنة غير المطهوة
بعض الأجبان لا يتم طهوها تمامًا خلال تحضيرها أو يتم صنعها من الحليب غير المبستر، الأمر الذي قد يهدد طفلك بالإصابة ببكتيريا الليستريا (Listeria) وبالتالي الإصابة بداء اللسيتريات.
12. الأطعمة المعلّبة
الأطعمة المعلبة بشكل عام تحتوي على نسب مرتفعة من الملح والسكر والدهون والمواد الحافظة، لذا فهي أبدًا لا تلائم تغذية الطفل الرضيع حاولي تأجيلها قدر المستطاع وحتى منعها عنه.
13. الشوربة سريعة التحضير
هذه الشوربات تعتمد في حفظها بالأساس على الملح والمواد الحافظة وهما مركّبان مؤذيان تمامًا لصحة طفلك.
14. الرقائق والبطاطس المقلية
الرقائق المقلية غير مغذّية من حيث المعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى كونها مليئة بالدهون المشبعة المؤذية للأوعية الدموية، وهي بالمقابل تؤدي إلى الشعور بالشبع فتمنع طفلك من أكل الطعام المفيد.
15. الحبوب السّكرية
بعض الطرق لتقديم المكسرات والفواكه هي غمسها بالسكر المعالج، وهذه الأطعمة السّكرية من شأنها أن تشكل خطرًا حقيقيًا على أسنان طفلك التي تكون في أوج الحاجة لنموّها وتعريضها للتسوس.
16. الشاي والقهوة
الشاي والقهوة يحتويان على مستوى عالٍ من الكافيين والتانين (Tannin).
بينما يعطل الكافيين النوم ويضر بالجهاز العصبي تمنع مادة التانين جسم الطفل من امتصاص عنصر الحديد من الأغذية، فدعك حاليًا من اعطاء طفلك الشاي والقهوة.
17. المشروبات الغازية
المشروبات الغازيّة ضارّة حتى للبالغين، ببساطة حاولي أن تصنعي نظامًا غذائيًا شاملًا لا يحتوي على المشروبات الغازية.
حيث تحتوي المشروبات الغازية على المحليات الاصطناعية ذات الوسط الحمضي بنسبة ضارة جدًا، لذا فهي تضرّ نمو أسنان طفلك كثيرًا، كما أن الكافيين بها يستهدف الجهاز العصبي لديه.
18. الحلويات
الحلويات المخبوزة ذات نسبة سكر مرتفعة تضر بأسنان طفلك، وأمّا الحلوى المصنعة فمن شأنها أن تهدّده بالاختناق أيضًا، لذا عليك الامتناع تماما عن إعطائها لرضيعك والانتظار قليلًا.
19. اللبن قليل الدسم
طفلك في هذه المرحلة من حياته يحتاج إلى كل السعرات الحرارية الموجودة في اللبن والأجبان المطبوخة جيدًا، لذا تجنبي استخدام قليل الدسم في هذا الوقت.
