كتب عن الإدمان السلوكي

كتب عن الإدمان السلوكي

يتم تعريف الإدمان السلوكي على أنه الرغبة الملحة في القيام بسلوك ما كالإدمان على تناول الطعام بشكل مستمر، دون قدرة الشخص على التوقف أو السيطرة على تصرفاته، على الرغم من العواقب الجسدية والاجتماعية السلبية الناتجة عن القيام بهذه السلوكيات،^[١] وقد أُلفت عدة كتب عن الموضوع، يذكر منها:

مقدمة في الإدمان السلوكي

كتاب مقدمة في الإدمان السلوكي (بالإنجليزية: Introduction to Addictive Behaviors) من تأليف دينيس إل ثومبس (Dennis L. Thombs)، وسينثيا ج.أوسبورن (بالإنجليزية: ‏Cynthia J. Osborn)، حيث يستعرض الكتاب نظريات الإدمان السلوكي ويشرح أسبابه، بالإضافة إلى الآثار المترتبة عليه، وعن طرق مساعدة الناس من أجل التعافي، كما يؤكد الكتاب على أهمية استخدام استراتيجيات العلاج والوقاية العلمية.^[٢]

العلاج النفسي السلوكي المعرفي الحديث

من تأليف عبد الستار إبراهيم، ويتصف الكتاب بالسلاسة وأنه دليل إرشادي، وفيه يشرح عن طرق علاج الإدمان السلوكي، والمفاهيم الأساسية العلمية والعملية عن الموضوع، ويذكر نظريات العلاج المختلفة، ومدى نجاحها على حالات كل من الأطفال والبالغين، وما يصاحب الإدمان السلوكي من حالات قلق واضطرابات التفكير والفصام.^[٣]

سلوك الإدمان والكحول

كتاب سلوك الإدمان والكحول (بالإنجليزية: Alcohol and Addictive Behavior) من تأليف ب. كلايتون ريفرز، (Clayton P. Rivers)، وبيتر إي ناثان (بالإنجليزية: ‏Peter E. Nathan)، وفيه يركز الكتاب على شرح سبب قيام المدمن السلوكي باللجوء لاستخدام الكحول أو العقاقير أو حتى تدخين السجائر لتخدير عواطفه، وعن العوارض الخطرة التي يصاب بها المدمن السلوكي، إضافة إلى الطرق العلمية المبنية على دراسات موثقة لعلاج الإدمان.^[٤]

قلب الإدمان: نهج جديد لفهم وإدارة إدمان الكحول والسلوكيات الأخرى المسببة للإدمان

كتاب قلب الإدمان (بالإنجليزية: The Heart of Addiction: A New Approach to Understanding and Managing Alcoholism and Other Addictive Behaviors) تأليف لانس دودز (Lance Dodes)، ويشرح الكتاب فكرة أنه يمكن السيطرة على الإدمان السلوكي وعلاجه نفسياً، بتعلم السيطرة أولاً على الأساس العاطفي المسبب للإدمان، لأن الإدمان السلوكي هو بالنسبة للشخص المدمن، طريقة بديلة لمحاولة استعادة السيطرة على عواطفه.^[٥]

العلاج المعرفي السلوكي المعاصر: الحلول النفسية لمشكلات الصحة العقلية

كتاب العلاج المعرفي السلوكي المعاصر (بالإنجليزية: An introduction to modern CBT) من تأليف ستيفان جي هوفمان (بالإنجليزية:Stefan G. Hofmann) وترجمه للغة العربية مراد علي عيسى.^[٦]

وفيه يقدم طرق علاج مختلفة لخلل الإدمان السلوكي عن طريق علم النفس المعرفي، مثل مواجهة المخاوف المرضية، ومقاومة حالات الهلع والرهاب، وعلاج الخوف من الأماكن المزدحمة، ومقاومة اضطراب القلق الاجتماعي، وعلاج اضطراب الوسواس القهري، والتعامل مع الاكتئاب، والتغلب على مشكلات الكحول وغيرها.^[٦]

إعادة الضبط: غير مخك لكسر العادات السيئة، والتغلب على الادمان، والسيطرة على السلوكيات المدمرة للذات

كتاب إعادة الضبط (بالإنجليزية: Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destruc tive Behavior) من تأليف ريتشارد أو كونور (بالإنجليزية: Richard O'Connor)، وهو من كتب المساعدة الذاتية للتخلص من العادات السيئة، بما فيها الإدمان.^[٧]

المراجع

1. ↑ Elizabeth Hartney, (8/2/2021), "What Is Addiction?", verywellmind, Retrieved 24/1/2022. Edited.
2. ↑ Dennis L Thombs ,Cynthia J Osborn , Introduction to Addictive Behaviors, Page 1. Edited.
3. ↑ عبد الستار إبراهيم، "تحميل كتاب العلاج النفسي السلوكي المعرفي الحديث"، فولة بوك، اطّلع عليه بتاريخ 24/1/2022. بتصرّف.
4. ↑ "Alcohol and Addictive Behavior PDF Download", mutanahas, Retrieved 24/1/2022. Edited.
5. ↑ Lance Dodes, The Heart of Addiction, Page 1. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "تحميل كتاب العلاج المعرفي السلوكي المعاصر "، نوور بوك، اطّلع عليه بتاريخ 24/1/2022. بتصرّف.
7. ↑ ريتشارد او كونور، إعادة الضبط غير مخك لكسر العادات السيئة،، صفحة 1. بتصرّف.