كل ما يهمك معرفته عن إدمان العمل

يُعد إدمان العمل أحد الأمراض النفسية التي تتمثل بعدم القدرة عن التوقف عن العمل. وسنتعرف في ما يأتي على إدمان العمل بشكل أوضح:

إدمان العمل: الأسباب

ينتج إدمان العمل عن العديد من الأسباب، ونذكر منها:

1. عدم القدرة على الانفصال عن العمل.
2. الحاجة إلى التكيف مع مشاعر الاكتئاب أو الذنب.
3. الرغبة في تجنب العلاقات الاجتماعية.
4. تجنب المصائب المختلفة في الحياة، مثل الطلاق أو الموت.
5. الشعور بضرورة الوصول إلى منصب معين وتحقيق النجاح.
6. الحاجة إلى الوصول إلى ما يُدعى بالمثالية في ما يخص العمل.
7. الإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل الاضطراب الوسواسي القهري أو الاضطراب ثنائي القطب (Bipolar disorder).

إدمان العمل: الأعراض

قد يسبب إدمان العمل ظهور العديد من الأعراض التي تتفاوت في شدتها بين كل حالة وأخرى، ومن هذه الأعراض نذكر:

1. قضاء ساعات طويلة في المكتب والعمل.
2. الشعور بالحاجة الملحة إلى العمل بسبب الضغوط الداخلية.
3. التفكير الدائم بالعمل خارج ساعات العمل.
4. عدم الحصول على ساعات نوم كافية بسبب الحاجة المستمرة للعمل وتحقيق الإنجازات.
5. الخوف الشديد من الفشل.
6. الاستمرار بالعمل لساعات زائدة بالرغم من الآثار السلبية العائدة على الحياة الشخصية.
7. الانقطاع عن العلاقات الاجتماعية والعائلية.

إدمان العمل: التشخيص

يتم استخدام مقياس بيرغين لإدمان العمل لتشخيص وجود الإدمان، إذ يفحص هذا المقياس عدة عوامل متعلقة بالجوانب الحياتية المختلفة، مثل:

1. تفكير الشخص في صنع وقت إضافي من يومه خاص لإتمام العمل.
2. الحاجة إلى العمل للتخلص أو للهرب من بعض المشاعر السلبية.
3. الشعور بالتوتر والقلق عند عدم القدرة على العمل.
4. فقدان الرغبة والاهتمام بالقيام بالنشاطات والهوايات والتمارين الرياضية التي كان يستمتع بها الشخص في السابق بهدف قضاء ساعات زائدة في العمل.

حيث يتم الإجابة عن هذه الأسئلة بمقاييس محددة كالآتي:

• أبدًا (1).
• نادرًا (2).
• أحيانًا (3).
• غالبًا (4).
• دائمًا (5).

والجدير بالذكر أنه بالرغم من أن إدمان العمل معترف به ومنتشر في مجتمعاتنا، إلّا أنه لا يتم تصنيفه كأحد الأمراض النفسية الموجودة في الكتيب التحليلي والإحصائي للأمراض العقلية (DSM-5)؛ وقد يعود السبب في ذلك إلى الاعتقاد الخاطئ والمنتشر بين الناس بأن إدمان العمل هو صفة جيدة وتعود على الشخص بعدد من النتائج الإيجابية.

إدمان العمل: العلاج

يجب أن يتم علاج إدمان العمل عن طريق التعاون بين أخصائي الأمراض النفسية ومستشار الوظيفة. وهناك العديد من الطرق التي تُستخدم لعلاج إدمان العمل، مذكر منها:

1. العلاج الجماعي: الذي يسمح بالحصول على الدعم الإيجابي من خلال التواصل مع مدمنين عمل آخرين.
2. إعادة التأهيل: إذ يتم استخدام برنامج إعادة التأهيل في حالات الإدمن الشديد للعمل، وقد يكون على شكل الإقامة في العيادات الطبية أو من خلال الزيارة المستمرة لهذه العيادات.
3. العلاج النفسي: يقوم العلاج النفسي بتحديد المشكلة وأسبابها والعمل على حلها من قِبل الطبيب النفسي المختص.

إدمان العمل وحب العمل

قد يصعب التمييز بين كل من إدمان العمل وحب العمل أحيانًا؛ لتشابه أعراضهما نوعًا ما، ولكن هناك العديد من الفروقات التي تميّز إدمان العمل عن حب العمل. ومن هذه الفروقات نذكر: