محتويات
كم وزن الجنين في الشهر الرابع من الحمل؟
يمثّل الشهر الرابع بداية الثلث الثاني من الحمل، إذ يمكن للحامل أن تشعر بالقليل من التحسّن لفترة معينة،[١] وقد يصل وزن الجنين في نهاية هذا الشهر إلى حوالي 113 غرامًا، ويبلغ من الطول ما يقارب الـ 15.2 سنتيمترًا،[٢] وقد تشعر الأم في هذا الشهر بحركة جنينها بعض الشيء، لكنّ ذلك ليس من الضروريّ أن يحدث خلال هذه الفترة.[١]
ما هي التطورات الّتي يمر بها الجنين في الشهر الرابع؟
إضافةً إلى زيادة وزن الجنين وطوله، فإنّه يتطوّر في العديد من النواحي الأخرى، ومن أهم مظاهر تطور الجنين في الشهر الرابع:
- تطور حاسة الذوق.[٣]
- يصبح الرأس مستقيمًا مع نفس مستوى الجسد.[٣]
- استمرار الهيكل العظمي بالنمو وتطوّر العظام.[٣]
- تطوّر العضلات.[٣]
- بدء ظهور شعر الوجه كالحواجب.[٣]
- تطور براعم الأسنان.[٤]
- ظهور أصابع اليدين والقدمين بشكلٍ واضح.[٤]
كيف تكون حالة الحامل بالشهر الرابع؟
يعدّ الشهر الرابع من الحمل من الشهور الّتي قد تشعر فيها المرأة بالراحة مع اختفاء بعض أعراض الحمل المزعجة، ومن أهم الأعراض الّتي قد تلاحظها المرأة في هذا الشهر:[٥]
- يقل الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- تقل آلام الثدي.
- المعاناة من الإمساك.
- النسيان بعض الشيء، وصعوبة في التركيز.
- الشعور بحركة الجنين في آخر الشهر.
- حرقة في المعدة.
- يمكن ملاحظة نزول الدم من الأنف.
- إشراق البشرة بسبب زيادة تدفّق الدم فيها.[٦]
- تقلّصات وآلام حادة في الساقين.[٦]
- زيادة إفراز الزيوت في البشرة، مما قد يسبب حب الشباب.[٦]
ما هي أهم النصائح للحامل في شهرها الرابع؟
على المرأة الحامل اتّباع نصائح معينة خلال الشهر الرابع من الحمل للحفاظ على صحّتها وصحة الجنين، ومن أهم هذه النصائح:
- احرصي على تناول الأغذية الصحية المحتوية على العناصر الغذائية الصحية، بما في ذلك الخضروات، والفواكه، والمكسرات، والأجبان.[٣]
- ابدئي بالنوم على الجانب، ويمكنك الاستعانة بوسادات الحمل الخاصة الّتي تساعد على ذلك.[٦]
- تناولي كمية أكبر من السعرات الحرارية من خلال إضافة المزيد من الوجبات الخفيفة إلى النظام الغذائيّ.[٦]
- احذري من تناول أي دواء دون اللجوء لاستشارة الطبيب.[٦]
- تابعي ممارسة رياضة الحمل في حال عدم وجود مشكلات.[٦]
- احرصي على زيارة طبيبك لمتابعة الوزن وملاحظة التطوّرات في نمو الجنين.[٦]
- تجنبي التدخين والمدخنين، امتنعي عن شرب الكحول وتعاطي أي مواد.[٦]
- تجنّبي تناول الأطعمة والمشروبات الّتي قد تعرّض الجنين والحمل للخطر مثل اللحوم غير المطهيّة، أو السمك الّذي يحتوي على الزئبق، أو البيض غير المطهيّ، أو الحليب غير المبستر.[٦]
- اختاري الملابس الداخلية القطنية، لأنّ الإفرازات المهبلية قد تزيد خلال هذه الفترة، وحافظي على نظافة المنطقة باستمرار.[٧]
- استشيري الطبيب أو الصيدلاني بشأن استخدام مرطّب خاص لتخفيف احتقان الأنف.[٧]
- استشيري الطبيب بشأن تمارين اليوغا الآمنة، حيث يُنصح بممارسة اليوغا لتخفيف آلام الظهر الّتي قد تعاني منها.[٧]
المراجع
- ^ أ ب Sarah Bradley (29/8/2020), "What to Expect at 4 Months Pregnant", healthline, Retrieved 29/8/2022. Edited.
- ↑ Traci C. Johnson (29/8/2020), "The Second Trimester: Your Baby's Growth and Development in Middle Pregnancy", webmd, Retrieved 29/8/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Holly Pevzner (14/6/2021), "Week 16 of Your Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 29/8/2022. Edited.
- ^ أ ب "Second Trimester Fetal Development", sutterhealth, Retrieved 29/8/2022. Edited.
- ↑ James Roland (22/10/2017), "16 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More", healthline, Retrieved 29/8/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Adam Felman (13/2/2019), "Your pregnancy at 16 weeks", medicalnewstoday, Retrieved 29/8/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Catherine Donaldson-Evans (24/6/2021), "16 Weeks Pregnant", whattoexpect, Retrieved 29/8/2022. Edited.
