محتويات
وزن الطفل
يتأثر وزن الطفل حديث الولادة بوزنه عند الولادة وبتغذيته لاحقاً، وليتمكّن الأهل من معرفة مدى تمتّع طفلهم بالصحّة السليمة والوزن المناسب عليهم مَعرفة مُعدّل الوزن الطبيعي للطفل حتّى العام، وكذلك التغذية المناسبة له في الشهر السادس، نظراً لأنّه الشهر الذي تستطيع فيه الأمّ إضافة الأطعمة المختلفة إلى النظام الغذائي الخاص بطفلها.
معدل الوزن الطبيعي للطفل في العام الأول
| عمر الطفل بالشهر | وزن الطفل بالكيلوغرام |
|---|---|
| عند الولادة | 2.5 - 4.3 كيلوغرام |
| الشهر الأول | 3.4 - 5.7 كيلوغرام |
| الشهر الثاني | 4.4 - 7 كيلوغرام |
| الشهر الثالث | 5.1 - 7.9 كيلوغرام |
| الشهر الرابع | 5.6 - 8.6 كيلوغرام |
| الشهر الخامس | 6.1 - 9.2 كيلوغرام |
| الشهر السادس | 6.4 - 9.7 كيلوغرام |
| السهر السابع | 6.7 - 10.2 كيلوغرام |
| الشهر الثامن | 7 - 10.5 كيلوغرام |
| الشهر التاسع | 7.2 - 10.9 كيلوغرام |
| الشهر العاشر | 7.5 - 11.2 كيلوغرام |
| الشهر الحادي عشر | 7.4 - 11.5 كيلوغرام |
| الشهر الثاني عشر | 7.8 - 11.8 كيلوغرام |
تغذية الطفل في الشهر السادس
نصائح مهمّة لتغذية الطفل
- لا تُخرجي حليب الإرضاع أو الحليب الصناعيّ من النظام الغذائي لطفلك.
- ابدئي بحبوب الأرز في أول خمسة أيام، وذلك عن طريق خلطها مع الماء أو الحليب، وجعلها أكثر سمكاً تدريجياً، أطعميه ملعقةً أو اثنتين صباحاً ومساءً.
- قدّمي لطفلكِ الخضروات الصفراء ثمّ الفواكه، ولتكن الخضروات على الترتيب: الجزر، والكوسا والبطاطا. أطعميه نوعاً من الخضروات السابقة لمدّة ثلاثة أيام متتالية للتأكد من عدم حساسيته منها، ثمّ أطعمي طفلك الفواكه التالية على الترتيب: التفاح المسلوق، والموز والكمثرى، مع مراعاة الطريقة المذكورة في تناول الخضروات.
- قدّمي لطفلكِ العصائر الطبيعيّة التالية بعد إضافة ما نسبته 50% من الماء إليها: عصير التفّاح، أو الكمثرى أو العنب.
- دعّمي غذاء طفلكِ بإضافة الفيتامينات إليه، خاصّة فيتامين د والمعادن الضرورية للنموّ المثالي.
مهروس الجزر لتغذية الطفل
- اغسلي 100 غرامٍ من الجزر، ثمّ قشّريه وقطّعيه.
- ضعي الجزر في مقلاةٍ، ثمّ اغمريه بكميةٍ من الماء المغليّ، واطبخيه مدّة عشر دقائق حتّى يصبح طرياً.
- اخلطي الجزر مع ثلاث ملاعق من ماء الطبخ، ثمّ ضعيه في الخلاط حتّى تحصلي على مهروسٍ مُتماسكٍ وطريّ.
- أطعمي طفلكِ القليل من المهروس، واحفظي الباقي في الفريزر.
بإمكانك إعداد مهروس التفاح أو الكوسا أو البروكلي بذات الطريقة.
الأطعمة التي يجب تجنّبها
- المكسّرات بأنواعها، والزبيب والأطعمة ذات الحبّات الكبيرة القاسية، تجنّباً لحدوث الاختناق.
- الأطعمة الجاهزة والمعلّبة، لاحتوائها على السكر والملح.
- بياض البيض، وحليب البقر والفراولة؛ لاحتمالية تسببها في حدوث الحساسية.
- العسل؛ لاحتوائه على بكتيريا كلوستريديوم، التي قد تتسبّب في ارتخاء العضل، والإمساك، وضعف الرضاعة، وبعض العوارض الأخرى كالبكاء.
