محتويات
الدفاع عن النفس
يُمكن الدّفاع عن النفس بجعل الآخرين يعرفون بأنّ ما يَفعلونه ويقولونه قد تسبّب بالأذية والجرح لغيرهم؛ فإخبار الناس بالمشاكل التي تسبّبوا بها قد يدفعهم للتغيير من تصرفاتهم.[١]
التخطيط ومعرفة عواقب أي تصرف
يعرف الشخص الذكيّ الفرق بين الجرأة والحذر في أي موقف، ويعرف ما هي نقاط قوته وما هي نقاط ضعفه، ويتصرّف ويقوم بأي خطوة تبعاً لذلك، ويعرف الوقت المُناسب للدفاع عن نفسه وتجنّب أي مخاطر والحصول على أفضل النتائج.[١]
طلب المعونة
يشعر الناس والأفراد بالقوة عندما يتعاونون مع بعضهم البعض في مشاكلهم وقصصهم؛ حيث يشعرون بأنّ صوتهم أصبح مسموعاً وأنّ بإمكانهم الحصول على مصادر الدعم والمُساندة باتّحادهم وقوّتهم.[١]
الاستعداد دائماً
يجب التحضير لما يجب قوله وما لا يجب قوله، ويُمكن عمل ذلك بالتحضير مثلاً على ورقة ما الذي يجب أن يُقال عن المشكلة التي تتعدى على الحقوق الخاصة، أو التدرّب على ما يجب قوله قبل الذهاب ومواجهة الذين يتّعدون على الحقوق، وذلك لتجنب الشعور بالندم على قول أشياء غير مناسبة أو غير منطقية.[٢]
نصائح لاسترجاع الحقوق
يمكن أخذ الحقوق الشخصية من الآخرين بالقيام بالآتي:[٣]
- معرفة أنّ كل شخص له حقوق مثله مثل أي شخص آخر، ولا يحق لأحد أن يتنازل عن حقوقه من أجل أحد.
- تذكير من يتعدون على حقوق البعض بأنّ لهؤلاء الأشخاص حقوقاً يجب احترامها.
- رفض عمل أي شيء لا تشعر أنك تريد فعلاً أن تفعله.
- طلب الاحترام من الآخرين في حال تعرّض الشخص لعدم الاحترام.
- عندما يُظهر الآخرون عدم الاهتمام وعدم الرغبة في مصاحبة شخص ما، يجب أن يُخبرهم الشخص بأنّ رفقتهم غير مناسبة له أيضاً.
- من الممكن طلب المساعدة من الآخرين للدفاع عن الحقوق.
المراجع
- ^ أ ب ت DaShanne Stokes (6-8-2015), "Top 5 Ways to Overcome Discrimination"، www.huffingtonpost.com, Retrieved 23-11-2017. Edited.
- ↑ Anna Runyan, "how-to-stand-up-for-yourself-at-work-today"، www.classycareergirl.com, Retrieved 23-11-2017. Edited.
- ↑ "Standing Up For Your Rights", changingminds.org, Retrieved 23-11-2017. Edited.
