محتويات
استخدام المعقمات
تنتشر الجراثيم في كلّ مكان في العالم الذي نعيش فيه، وتنتقل إلى أيدينا عند ملامستنا للأجسام الملوّثة بها، وقد تسبب الإصابة بالأمراض؛ لذا تنصح منظمة الصحة العالمية (WHO) في ظل انتشار وباء كورونا COVID-19 في الآونة الأخيرة أو في فصل الشتاء الذي تنتشر فيه أمراض الرشح ووالزكام بغسل اليدين وتعقيمهما باستمرار للحد من انتشار العدوى.[١][٢]
لكن من المؤسف أنّ غسل اليدين وتعقيمهما المستمرّ يسبّب التشقّق في الطبقة الدهنية الموجودة على سطح الجلد، وفقدان الماء والعناصر الحيوية المهمة في الخلايا، مما يؤدي إلى جفاف اليدين.[١][٢]
كيف أتخلص من جفاف اليدين نتيجة استخدام المعقمات؟
إنّ استخدام المعقمات المستمرّ التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول يؤدّي إلى حدوث جفاف شديد في البشرة؛ لذا فإنّ استخدام مرطب اليدين بصورة روتينية بعد كلّ استعمال للمعقم أفضل طريقة للحصول على يدين نظيفتين وصحّيتين في نفس الوقت،[١] ويوجد أيضًا العديد من الخطوات التي يمكن اتباعها للتقليل من جفاف اليدين بعد استعمال المعقمات، منها ما يأتي:[٣][٢]
- بعد استعمال المعقّم ينصح بانتظاره حتى يجفّ على اليد من تلقاء نفسه أو تجفيفه باستعمال المناديل بلطف بطريقة التربيت وليس المسح؛ لتجنّب حدوث احتكاك وخدوش على البشرة، ثمّ ينصح بوضع كريم مرطب مباشرةً.[١]
- يجب دهن الكريم وتوزيعه جيدًا على اليد وأطراف الأصابع وعلى الأظافر أيضًا.[١]
- استعمال الكريم أو المرهم أفضل من استعمال اللوشن؛ وذلك لأن خصائص اللوشن مائية وليست دهنيّةً، وتسمح بخروج الماء والعناصر الحيوية من الخلايا، مما يؤدي إلى جفافها، أما المواد ذات الخصائص الدهنية مثل الكريمات أو المراهم تبقى وقتًا أطول على الجلد، وتشكّل طبقة حماية تشبه طبقة الحماية الموجودة على الجلد، وتمنع خروج الماء والعناصر الطبيعية من الخلايا.
- اختبار أنواع المرطبات التي تحتوي على زيوت معدنية أو بترولية، مثل: الفازلين.
- يفضل استعمال المرطبات الخالية من المواد المعطرة أو الملونات أو المواد المضادة للتجاعيد، مثل الريتينول؛ لأنّها تسبب التهيُّج في الجلد الجافّ والمتشقق.
- في المساء قبل النوم ينصح بوضع طبقة سميكة من المرطب على اليد، ثمّ لبس قفازات قطنية للحفاظ على المرطب على البشرة مدّةً طويلةً، وللحصول على أعلى نسبة امتصاص.
- استعمال جهاز مرطب الهواء؛ إذ إنه يُمكن أن يقلل من حدوث الجفاف في اليدين عن طريق زيادة رطوبة الغرفة.
- ينصح باستعمال المرطب الموضوع في أنبوب وليس في وعاء؛ لمنع حدوث تلوث عند الاستعمال المتكرر.
- استعمال كريم خاص، وعدم مشاركته مع الآخرين؛ لمنع انتشار العدوى عن طريق تلوثه.
- عند توفر الماء يفضل غسل اليدين بالماء والصابون بدلًا عن استعمال المعقم الكحولي، كما أنّه يفضل استعمال صابون لطيف على البشرة ويملك خصائص كريميّةً، وتجفيف اليدين باستخدام منشفة ناعمة وبطريقة التربيت وليس الحكّ؛ لمنع حدوث الخدوش.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
في حال اتباع جميع الخطوات السابقة وعدم تحقّق الفائدة المطلوبة أو في حال وجود أمراض جلدية ينصح بالذهاب إلى الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب للحالة.[١]
كيف أصنع مرطّبًا طبيعيًّا لليدين في المنزل؟
يمكن صناعة مرطب طبيعي وخالً من المواد المعطرة وله قاعدة دهنية في المنزل بسهولة، وذلك كما يأتي:[٤]
- المكونات:
- 1 كوب من زيت الزيتون.
- ½ كوب من زيت جوز الهند.
- ½ كوب من شمع العسل.
- طريقة التحضير:
- وضع جميع المكونات في إناء زجاجي عميق.
- وضع الإناء في حمام مائي لتذوب جميع المكونات، وذلك بوضعه في وعاء آخر يحتوي على ماء مغلي، مع الحرص على عدم دخول الماء إلى الإناء.
- خلط المكونات جيدًا حتى يصبح قوامها لينًا، ثم وضع المزيج في وعاء زجاجي ليبرد ويصبح جاهزًا للاستعمال.
- ينصح بوضعه في مكان بارد للحفاظ عليه لأطول مدّة ممكنة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "DRY SKIN RELIEF FROM COVID-19 HANDWASHING", www.aad.org, Retrieved 27-7-2020. Edited.
- ^ أ ب ت Cathy Cassata (18-3-2020), "7 Tips to Keep Your Skin Healthy While Washing Your Hands Often"، healthline, Retrieved 27-7-2020.
- ↑ Jane Murcia (13-3-2020), "How to care for dry hands after washing them so much"، www.uclahealth.org, Retrieved 27-7-2020.
- ↑ HARRIS LOVEALL (15-11-2019), "5 Homemade Hand Cream Recipes For You"، www.health-host.co.uk/, Retrieved 27-7-2020.
