محتويات
كيفية التعامل مع الحبيب السابق بعد الانفصال
فيما يلي أبرز النصائح حول كيفية التعامل مع الحبيب بعد الانفصال:[١]
تجنب إلقاء اللوم عليه
غالبًا قد تشعر بمشاعر جرح واستياء، ولا بأس بذلك، لكن حاولي تجنب إلقاء اللوم عليه في الانفصال ولا تحاولي تذكيره بالماضي وما فعل سابقًا، ومن المُفضل أن تبتعدي تمامًا عن فتح صفحات قديمة.
البدء بالتخطيط للمستقبل دون وجوده
لا بد من التطرق للحديث عن المستقبل خلال العلاقة ووضع آمال وأحلام والتخطيط لها، مما يجعلك قد تشعرين بالضياع بعد الانفصال لذا من المستحسن أن تبدئي بوضع خطط وأهداف جديدة من غيره، وتحمل المسؤولية وحدك دون وجود هذا الشخص إلى جانبك ومحاولة تقبل عدم وجوده في المستقبل للتشافي تمامًا.
لا داعِ للبقاء كأصدقاء
ربما تظنين من الأفضل أن تبقيا صديقين كما يقوم الكثير بذلك، ستكون المهمة صعبة بوجوده في حياتك حتى وإن كان كصديق، ومن الممكن حدوث صداقة لكن عليكما الانتظار للوقت المناسب، فقد يؤدي حدوث صداقة مفاجئة بينكما إلى الغيرة والاكتئاب وجرح المشاعر، وقد يقلل فرص حصولك على شريك جديد.
الابتعاد قدر الإمكان عن مواقع التواصل الاجتماعي
لا تتفقدي صفحته الخاصة بين الحين والآخر، ولا تقومي بالنشر عن الانفصال أو أي تفاصيل خاصة بينكما، فهذا قد يؤدي إلى شعوره بالإحباط والخزي، وقد يؤدي ذلك إلى حصول خِلافات أكبر بينكما، وإذا شعرت بأنك بحاجة للتحدث مع أحدهم والتنفيس عن غضبك وحزنك فعليك الذهاب للأشخاص الذين تثقين بهم مثل الأصدقاء والعائلة والتحدث معهم.
وضع حدود واضحة في التعامل
لتسهيل الانفصال عليكما يجب عليكِ وضع حدود واضحة بينكما، وقد يكون الأمر صعبًا إذا كنتما تعيشان في نفس البلدة أو يوجد بينكما العديد من الأصدقاء المشتركين، لكن من المُفضل فصل حياتك تمامًا والبدء من جديد.
تفادي التواصل معه
تفادي التواصل معه إلا في الحالات الإلزامية والضرورية، ومن الصعب تطبيق هذه الخطوة لكنها تعد حاسمة، ويجب عليكِ الإسراع بالتكيف على عدم وجوده، لذلك تجنبي الاتصال أو التواصل عمومًا إلا إذا كان أمرًا هامًا.
أمور يجب أخذها بعين الاعتبار عند التعامل مع الطرف الآخر عند الانفصال؟
فيما يلي نصائح أخرى مفيدة حول التعامل مع الحبيب عند الانفصال:[٢][٣]
- يجب عليك البقاء هادئة عند مقابلته والتحدث على نحو لطيف ومحترم ولا مانع من استخدام حس الفكاهة للتقليل من التوتر.
- عندما تتحدثين معه حاولي الحفاظ على التواصل البصري.
- إذا وددت إنهاء المحادثة يمكنك الاعتذار على نحو طبيعي والانسحاب بهدوء.
- إذا كان شريكك السابق يعمل في نفس المكان معك تذكري دومًا أن المهنية هي الأهم في هذه المواقف وتجنبي الحديث مع زملائك الآخرين عن مشاعرك الخاصة.
المراجع
- ↑ "what-to-do-after-breakup", oprahdaily.
- ↑ "كيف تتصرفين إذا كان حبيبك السابق زميلًا لك؟"، العرب.
- ↑ "Deal With the Discomfort when Meeting an Ex Lover", 10 steps .
