محتويات
ما هي عشبة المدينة؟
عُشبة المدينة، وتُسمى بكفّ مريم، اسمها العلميّ (Vitex Agnus-Castus)، وهي عشبة تُؤثّر على العديد من الهرمونات، لحل مشكلات صحية متعلّقة بالنساء، حيث تستطيع التأثير على هرمونات الإستروجين، والبروجستيرون، والبرولاكتين.[١]
كيف يمكن استخدام عشبة المدينة؟
تختلف الجرعة الملائمة للشخص بحسب العمر، والحالة الطبية، والمنتج المستخدم، إلّا أنّ متوسط الجرعة الّتي يُنصح باستخدامها من عشبة المدينة للبالغين، هي (3.2-4) مليغرام عن طريق الفم، لمدة لا تتجاوز ال 6 شهور،[٢] ويمكنك استخدام عشبة المدينة بواحدة من الطرق الآتية:
المكملات الغذائية
توجد عشبة المدينة على شكل مكملات غذائية، قد تكون من نوع الكبسولات أو الحلوى المطاطية، ويمكنك شراؤها من الصيدليات أو الأسواق بسهولة.[١]
التحضيرات العشبية
توجد العديد من الأشكال العشبية لعشبة المدينة الّتي يمكنك استخدامها، وتشمل الآتي:[٣]
- صبغة الإيثانول، وهي الشكل السائل.
- المستخلصات الجافة، وهي الشكل الصلب، حيث يمكن تناوله بعد إضافة مذيب ملائم إليه.
- بودرة عشبة المدينة.
فوائد عشبة المدينة
قد توفّر عشبة المدينة العديد من الفوائد الصحية، منها:
تحسين الخصوبة
قد تساعد عشبة المدينة على تحسين الخصوبة والحمل من خلال تأثيرها على هرمون البرولاكتين، حيث تعاني بعض النساء من ارتفاع في نسبة البرولاكتين، الأمر الّذي قد يسبب قِصر النصف الثاني من الدورة الشهرية، وهذا الأمر قد يؤدي إلى صعوبة في الحمل، ويأتي دور عشبة المدينة بسبب الدراسات الّتي تم إجراؤها، فقد لوحظ أنّها قد تقلل من نسبة البرولاكتين، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك، لأنّ هذا التأثير قد يكون بسبب مكونات أخرى.[٤]
كما قد تساعد عشبة المدينة على تنظيم الدورات الشهرية لدى النساء، الأمر الّذي يساهم أيضًا في إمكانية الحمل.[٤]
تخفيف أعراض ما قبل الطمث
تُعتبر العشبة أيضًا عاملًا مساعدًا هامًا في تخفيف عوارض متلازمة ما قبل الطمث (Premenstrual Syndrome)، فهي قد تساعد على تخفيف الأعراض الآتية:[٤]
- الإمساك.
- التهيّج.
- المزاج المكتئب.
- الصداع النصفي.
- ألم الثدي.
- القلق.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
لكن لا توجد دراسات كافية تثبت هذا التأثير، لذا يجب إجراء المزيد من الدراسات.
تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية
قد تساهم عشبة المدينة أيضًا في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية (Menopausal Symptoms)، والّتي تشمل ما يأتي:[١]
- الهبات الساخنة.
- تغيّرات المزاج.
- القشعريرة.
- مشكلات النوم.
- زيادة الوزن.
لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من هذا التأثير.
تخفيف ألم الثدي
قد يساهم تناول عشبة المدينة عن طريق الفم في تخفيف ألم الثدي (Mastalgia) أثناء الدورة الشهرية.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت Jennifer Lefton (7/11/2021), "What Is Vitex?", verywellhealth, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ^ أ ب "Vitex Agnus-Castus - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ↑ "Assessment report on Vitex agnus-castus L., fructus ", ema.europa, 27/3/2018, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Alina Petre (9/8/2019), "Vitex Agnus-Castus: Which Benefits of Chasteberry Are Backed by Science?", healthline, Retrieved 28/4/2022. Edited.
