محتويات
قناع زيت الزيتون للأظافر
يحتوي زيت الزيتون على نسب عالية من فيتامين هـ، وفيتامين ك، والتي تساعد بدورها على تقوية الأظافر، وزيادة طولها، ناهيك عن محتواه من مضادات الفطريات التي تحمي الأظافر من الالتهاب، أما كيفيّة استخدامه فهي على النحو الآتي:[١]
- تسخين كمية من زيت الزيتون في المايكرويف لبضع ثوانٍ.
- نقع الأظافر في زيت الزيتون الدافئ لمدة (15-20) دقيقة.
- تدليك الزيت على الأظافر والجلد الذي يحيط بها بحركات دائرية لمدة تترواح من دقيقة إلى دقيقتين.
- مسح الزيت الزائد بمنشفة ورقية.
- تكرار عمل القناع يومياً، إذ ستتحسن حالة الأظافر بعد مرور أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الاستخدام المنتظم.
تناول مكملات البيوتين
يساعد تناول مكملات البيوتين على تعزيز نمو الأظافر وتقويتها؛ لذا يفضل شراء عبوة من مكملات البيوتين وتناولها بحسب إرشادات الشركة المصنعة لها، مع ضرورة التقيد بالجرعة اليومية الموصى بها.[٢]
تجنب استخدام الأظافر الصناعية
لقد وجد الباحثون أنّ الاستخدام المنتظم للأظافر الصناعية والغراء التابع لها قد يضعف الأظافر الطبيعية، ويجعلها أكثر عرضة للكسر؛ لذا يجب تجنب استخدامها قدر الإمكان، والاستعاضة عنها بطلاء الأظافر الذي يحتوي على نسب قليلة من المواد الكيميائية السامة، كالفورمالديهايد، والتولوين، وديبوتيل إفثاليت (DBP)، والبحث عن الملونات المستندة في تصنيعها على الماء.[٣]
ترطيب اليدين
من أبرز المشاكل التي تعيق نمو الأظافر هو قلة الاهتمام والرعاية باليدين، فالأيدي الجافة تعد مشكلة كبيرة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على قوة وصحة الأظافر، وهناك الكثير من النساء يعتقدن أن الأظافر واليدين لا تحتاج للعناية كما تحتاجها البشرة، لذلك فإن معظم النساء يلجأن لوضع مرطب بشكل منتظم على البشرة، ويهملن اليدين، والأظافر، ولا بد من استخدام مستحضرات ترطيب عميقة للأظافر كالفازلين، لأنها تمد الأظافر واليدين بالرطوبة التي تحتاجها، لذلك يجب اللجوء إلى ترطيب اليدين يومياً قبل النوم، واستخدام كريمات مرطبة خفيفة في النهار للمحافظة على رطوبة الأظافر، والجلد.[٤]
المراجع
- ↑ "How to Grow Your Nails Long and Strong: It’s Not a Secret Anymore", www.fabhow.com, July 4, 2017، Retrieved 26/11/2018. Edited.
- ↑ "How to Get Long Nails", m.wikihow.com, Retrieved 26/11/2018. Edited.
- ↑ Debra Sullivan, Erica Cirino (May 18, 2017 ), "Tips to Make Your Nails Grow Faster"، www.healthline.com, Retrieved 26/11/2018. Edited.
- ↑ EMILY REKSTIS (OCTOBER 28, 2016), "9 Things You Can Do Now to Get Stronger, Healthier Nails ASAP"، www.glamour.com, Retrieved 26/11/2018. Edited.
