محتويات
فقر الدم
يعتبر فقر الدم شائعاً بين الأشخاص من حول العالم، وهو ناجم عن قلة أعداد خلايا الدم الحمراء السليمة في الجسم، فهي المسؤولة عن تزويد أنسجة وأعضاء الجسم بالأكسجين، وقلة عددها يعني عدم وصول الأكسجين إلى هذه الأعضاء بالقدر الكافي، الأمر الذي ينجم عنه أعراض تكون في بدايتها طفيفة، أو أنها قد تصبح حادة وشديدة مع مرور الوقت، لذا من المهم مراجعة الطبيب حال شك الإصابة بفقر الدم للحصول على العلاج الأنسب.[١]
كيف أعرف أني أعاني من فقر الدم؟
يمكن معرفة الإصابة بمرض فقر الدم بطريقتين، الأولى من خلال ملاحظة الأعراض الظاهرة، إلا أنها وحدها لا تكفي للتشخيص، والثانية تكون عبر إجراء الفحوصات المخبرية التي توضح نسبة قوة الدم،[٢] وفيما يلي توضيحٌ لكلاهما:
علامات الإصابة من فقر الدم
يعتبر الإحساس بالتعب والخمول بشكل عام، من أكثر المؤشرات على وجود نقص في الحديد "فقر الدم أو الأنيميا"، وتكمن المشكلة هنا في صعوبة معرفة إلى أن هذا التعب راجع إلى وجود نقص في الحديد، أو إلى أسباب أخرى، لذلك لا بد من الانتباه إلى أعراض فقر الدم الأخرى؛ للتأكد من الإصابة به، وهي:[٣]
- ضربات قلب غير منتظمة.
- ضيق التنفس.
- شحوب لون البشرة.
- الدوخة والصداع.
- الشعور بالبرودة باليدين والقدمين.
- تساقط الشعر.
تشخيص فقر الدم
يتم تشخيص فقر الدم بدقة من خلال فحص تعداد الدم، الذي يوضح نسبة الهيموجلوبين (قوة الدم)، إذ أن نقصان قيمته عن الطبيعي يعني الإصابة بفقر الدم، كما يتم فحص مستوى المعادن والفيتامينات المرتبطة بفقر الدم، أهمها الحديد، وفيتامين ب12، وحمض الفوليك (فيتامين ب9).[٤]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في حالات التالية:[٥]
- ظهور أعراض فقر الدم السابق ذكرها بشكل مستمر.
- النزيف الشديد في فترات الحيض، الذي يسبب فقدان كميات من الحديد.
- الحمية الغذائية السيئة الفقيرة بالمعادن والفيتامينات.
- وجود تاريخ عائلي من الإصابة بفقر الدم.
- الإصابة بأمراض تزيد من خطر فقر الدم، بما في ذلك قرحة المعدة، أو البواسير، أو سرطان القولون.
طرق علاج فقر الدم
يُعالج الطبيب فقر الدم بناء على نتائج الفحوصات التي سبق أن ذكرناها، والتي توضّح سبب حدوثه، وبناء عليه يحدد العلاج المناسب لحالة الفرد، وغالباً ما يبدأ الطبيب بتشجيع المُصاب على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وفي حال فشلت هذه الطريقة في استعادة مستويات المعادن الطبيعية في الدم، فإنه قد يوصي بأخذ المكملات الغذائية سواء عبر الفم أو من خلال الحقن للحالات الشديدة، وتتضمن الأغذية الغنية بالحديد والمعادن المتنوعة ما يلي:[٦]
- الكينوا.
- المحار.
- السبانخ مع القليل من الليمون.
- اللحوم الحمراء.
- اليقطين.
- العدس والفاصولياء.
- زبدة الفول السوداني.
المراجع
- ↑ "Anemia", mayoclinic, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ↑ "How to Tell If You Have Iron Deficiency Anemia", health.clevelandclinic, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ↑ "Anemia", mayoclinic, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ↑ "How Is Anemia Diagnosed?", hoacny, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ↑ "Understanding Anemia -- Symptoms", webmd, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ↑ "How to Tell If You Have Iron Deficiency Anemia", clevelandclinic, Retrieved 25/4/2022. Edited.
