محتويات
القيمة الغذائية للأرز
القيمة الغذائية | 100 غرامٍ من الأرز |
---|---|
الماء | 0.11 غرامٍ |
الطاقة | 416 سعرة حرارية |
البروتين | 10.00 غرام |
الدهون | 5.00 غرام |
الكربوهيدرات | 82.64 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
السكر | 0.00 غرام |
الكالسيوم | 0 ملليغرام |
الحديد | 0.00 ملليغرام |
المغنيسيوم | 156 ملليغرام |
الفسفور | 362 ملليغرام |
البوتاسيوم | 243 ملليغرام |
الصوديوم | 233 ملليغرام |
الزنك | 2.20 ملليغرام |
حلاوة الأرز
مدَّة التحضير | مئة وثمانون دقيقة |
مدَّة الطهي | عشرون دقيقة |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- نصف كوب من ماء الورد.
- مئتان وثلاثون غراماً من السكر ألابيض.
- مئتان وخمسون غراماً من الأرز المصري.
- أربعمئة غرامٍ من جبنة العكاوي المقطعة.
- ثلاثة أكواب ونصف من الماء البارد.
مكونات الكريمة:
- ثلاثة أكواب من الماء البارد.
- أربعمئة غرامٍ من الحليب المكثف المحلى.
- خمسة وثمانون غراماً من نشا الذرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- الفستق المقطع.
- ورد البرتقال.
طريقة التحضير
- تقطيع الجبنة، ونقعها في الماء بدرجة حرارة الغرفة لمدة مئة وثمانين دقيقة للتخلص من الملوحة، وتغيير الماء كل خمس وعشرين دقيقة.
- غلي الأرز مع ثلاثة أكواب من الماء إلى أن يتم نضجه تمامًا، وإضافة السكر وماء الورد، وخفقه بواسطة الخلاط الكهربائي.
- وضع الجبنة في وعاء، وإذابتها في مقلاة مزدوجة.
- غلي خليط الأرز مرة أخرى، وإضافة الجبنة المذابة إليه مع التقليب باستمرار.
تحضير الكريمة:
- خلط جميع مكونات الكريمة معاً، وتركها إلى أن تغلي فوق درجة حرارة منخفضة، ثمّ تركها تغلي غليانًا هادئَا لمدة دقيقة، مع التقليب باستمرار.
- وضع الكريمة جانباً إلى أن تصبح باردة.
- تقسيم خليط الجبنة بين أطباق فردية، أو وضعه في صحن كبير.
- تقديم حلاوة الرز باردة، وإضافة الكريمة على الوجه وتزيينها بورد البرتقال والفستق.
القيمة الغذائية للطحينة
القيمة الغذائية | 100 غرامٍ من الطحينة |
---|---|
الطاقة | 259 سعرة حرارية |
البروتين | 7.07غرام |
الدهون | 22.22 غرام |
الكربوهيدرات | 7.07 غرام |
الألياف | 1.0 غرام |
السكر | 0.00 غرام |
الكالسيوم | 61 ملليغرام |
الحديد | 1.45 ملليغرام |
الصوديوم | 404 ملليغرام |
فيتامينC | 4.8 ملليغرام |
رول الحلاوة الطحينية
مدَّة التحضير | أربع عشرة دقيقة |
مدَّة الطهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
مكونات الحشو:
- نصف كوب من الجوز المجروش.
- نصف كوب من الحلاوة طحينة المقطعة إلى قطع صغيرة.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- نصف كوب من الشوكولاتة شيبس.
- ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو السادة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة اللينة.
مكونات العجينة:
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- بيضة كبيرة.
- ربع كوب من السكر.
- ثلاثة أكواب من الطحين.
- كوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من برش الليمون أو البرتقال.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من لخميرة الفورية الناعمة.
- ست ملاعق كبيرة من الزبدة.
طريقة التحضير
- وضع الحليب والزبدة في طبق سميك القاعدة، وتسخينه على حرارة متوسطة إلى أن يتم إذابة الزبدة ويصبح الحليب دافئاً.
- وضع كوبين ونصف من الدقيق في وعاء الخلاط بالإضافة إلى الخميرة، السكر، الملح، البيض، برش البرتقال او الليمون والفانيلا، وتثبيت مضرب العجين وتشغيل الخلاط على سرعة بطيئة.
- إضافة خليط الزبدة والحليب مع الاستمرار في التشغيل إلى أن يتم تشكيل العجينة.
- تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة مع الاستمرار بإضافة بقية الدقيق إلى أن تصبح العجينة متماسكة، وفصلها عن حواف الوعاء ثمّ تشغيله على سرعة بطيئة لمدة خمس دقائق.
- وضع العجينة في طبق مدهون بالقليل من الزيت، ودهن سطحها بالقليل من الزيت.
- تغليف الطبق بالنايلون، ووضعها في مكان دافئ لمدة ستين دقيقة إلى أن يزداد حجم العجينة.
- إحضار قالب كيك عالي الحافة ذو فتحة من الوسط.
- وضع العجينة على سطح مرشوش بالدقيق، ومدها بواسطة النشابة إلى مستطيل رقيق السماكة.
تحضير الحشو:
- توزيع كلٍ من: الزبدة، القرفة، بودرة الكاكاو، الحلاوة الطحينية، الشوكولاتة والجوز باستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة على العجينة.
- لف العجينة على الحشو للحصول على لفافة متناسقة، وتثبيت الأطراف جيداً مع الامساك طرفي اللفافة ولصقهما ببعضهما إلى أن يتم تشكيل حلقة، وتثبيت طرفي الحلقة جيداً.
- وضع الحلقة في القالب، وتغطيتها بورقة النايلون، ووضعها في مكان دافئ لمدة ثلاثين دقيقة أو إلى أن يتضاعف حجم العجينة.
- تسخين الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية، وتثبيت الرف الشبكي الأوسط.
- وضع القالب في الفرن لمدة ثلاثين دقيقة إلى أن يصبح لون رول حلاوة الطحينة مائلاً إلى اللون الذهبي الفاتح.
- إخراج الرول من الفرن، وتركه في القالب إلى أن يصبح بارداً لمدة خمس عشرة دقيقة ثمّ وضعه على طبق التقديم، وتقديمه دافئاً أو بارداً.