كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان

الالتهابات في رمضان

عند الحديث عن الالتهابات في شهر رمضان الكريم، فإنّه غالبًا ما يُقصد به الالتهابات التي تحصل في السبيل البولي، وذلك فيما يُعرف بالتهاب المسالك البولية UTI، وذلك لأنّ نقص كمية المياه المتناولة خلال فترة الصيام تزيد من تركيز البول المطروح -وليس من كميته-، وهذا ما يشكّل عاملًا لزيادة نسبة حدوث الالتهابات البولية، وهذا النوع من الالتهابات هو الذي يصيب السبيل البولي، والذي بدوره يتكون من الكليتين والحالبين والمثانة، ومعظم الالتهابات الحاصلة تحدث في السبيل البولي السفلي -أي في الحالبين والمثانة-، ويشيع هذا المرض بحدوثه عند النساء أكثر من الرجال، ومن الممكن أن يكون الالتهاب المحدود بالمثانة مؤلمًا ومزعجًا، إلّا أنّه يمكن أن يكون خطيرًا أيضًا عندما ينتقل إلى الكليتين، وفي هذا المقال سيتم توضيح كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان، وسيتم ذكر أسباب وعلاج هذه المشكلة وعلاقتها مع كمية الماء المتناول. ^[١]

أسباب الالتهابات في رمضان

قبل ذكر كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان، لا بد من التطرّق إلى مختلف الأسباب التي يمكن أن تؤدّي إلى التهاب المسالك البولية بشكلٍ عام، حيث يمكن القول أنّ أيّ سبب يؤدّي إلى خلل في عملية إفراغ المثانة للبول، أو إلى تخريش في السبيل البولي، يمكنه أن يؤدّي إلى التهاب في المسالك البولية، وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكنها أن تلعب دورًا في زيادة نسبة حدوث هذه المشكلة، حيث تفيد دراسة هذه العوامل في تسهيل معرفة كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان، وتسهيل الابتعاد عنها قدر الإمكان، ومن ضمن هذه العوامل ما يأتي:^[٢]

• العمر، فالأشخاص الأكبر سنًا معرّضون بشكلٍ أكبر لحدوث التهاب المسالك البولية.
• قلّة الحركة الناتجة عن عمل جراحي على سبيل المثال، أو نتيجة للإفراط في الرّاحة.
• الحصيات الكلوية.
• التهاب المسالك البولية السابق.
• الانسدادات التي تحدث في السبيل البولي، كضخامة البروستاتا والحصيات البولية وبعض أنواع السرطانات.
• الاستخدام المديد للقساطر البولية.
• السكّري، وخصوصًا غير المراقب جيدًا.
• الحمل.
• التشوهات الحاصلة في السبيل البولي منذ الولادة.
• ضعف الجهاز المناعي.

علاج الالتهابات في رمضان

قبل ذكر كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان، يمكن الحديث عن الطرق المستخدمة في علاج هذه الالتهابات، فعادة ما يتمّ الاعتماد على المضادات الحيوية كخطّ علاجي أوّل في سياق علاج التهاب المسالك البولية، ويعتمد نوع المضاد الحيوي المستخدم وفترة استخدامه على صحة المريض العامّة وعلى نوع البكتيريا المسبّب للمرض، ومن الممكن تقسيم الالتهابات الحاصلة إلى بسيطة وشديدة، حيث تحتاج الالتهابات الشديدة إلى إعطاء الأدوية عن طريق الوريد وإلى البقاء في المستشفى لفترة زمنية معيّنة، بينما يُنصح علاج الالتهابات البسيطة بالمضادات الحيوية الآتية: ^[٣]

• تريميثوبريم/سولفاميتوكسازول.
• فوسفومايسين.
• نيتروفورانتوئين.
• سيفاليكسين.
• سيفترياكسون.

أمّا فيما يخصّ المجموعة الدوائية المعروفة بالفلوروكينولونات -كالسيبروفلوكساسين والليفوفلوكساسين، فإنّه لا يُنصح باستخدامها لعلاج الالتهابات البسيطة، حيث تفوق مخاطر استخدامها محاسن ذلك، ولكن يمكن أن يصفه الطبيب عند وجود الالتهابات المختلطة أو الالتهابات التي تصيب الكلية، وتزول الأعراض الحاصلة عادة خلال عدّة أيام من العلاج، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة الالتزام بالخطّة العلاجية بالكامل وعدم إيقاف الدواء دون استشارة الطبيب.^[٣]

ويمكن أيضًا التفريق بين الالتهابات المتكرّرة وغيرها، حيث يمكن أن يقوم الطبيب بتطبيق بعض التوصيات الأخرى لعلاج التهاب المسالك البولية المتكرّر، ومن ضمن هذه التوصيات ما يأتي:^[٣]

• إعطاء المضادات الحيوية ولكن بجرعات منخفضة، وعادة ما يتمّ وصفها لستّة أشهر، ومن الممكن أن تُوصف أكثر من ذلك.
• التشخيص والعلاج الذاتي، وذلك عند البقاء على تواصل مع الطبيب.
• جرعة وحيدة من المضاد الحيوي بعد الجِماع، وذلك عند حدوث الالتهابات البولية بعد الممارسات الجنسية.
• العلاج الإستروجيني المهبلي عند من تجاوزن سنّ اليأس.

كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان

عند ذكر كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان، يمكن القول أنّ هناك العديد من الطرق والأساليب التي تسهم في التخلص من التهاب المسالك البولية بشكل عام، فمن ضمن الإرشادات التي تُعنى بالوقاية أو تخفيف خطر حدوث الالتهابات البولية ما يأتي:^[٤]

• شرب الكثير من الماء والتبوّل بتكرار أكبر.
• تجنّب السوائل التي تؤدّي لتخريش المثانة كالكحول والقهوة.
• التبول بعد القيام بالممارسة الجنسية بوقت قصير.
• مسح المنطقة التناسلية عند النساء من الأمام إلى الخلف بعد التبول أو التغوط، وليس العكس.
• الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية.
• القيام بالاستحمام بالدوش بدلًا من المغاطس، وتجنّب استخدام الزيوت.
• استخدام الحفاضات القطنية المعقمة أو تلك المخصّصة للحيض بدلًا من السدادات القطنية أو الفوط الصحية المعادة الاستخدام.
• تجنّب استخدام مبيد النطاف أو الحاجز المهبلي كوسيلة لمنع الحمل.
• تجنّب تطبيق المنتجات المُعطّرة على المنطقة التناسلية.
• ارتداء الملابس القطنية الداخلية والملابس الفضفاضة للإبقاء على جفاف المنطقة المحيطة بالإحليل.

كما يُنصح في سياق توضيح كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان دومًا التواصل مع الطبيب عند ملاحظة أيّ من أعراض التهاب المسالك البولية، وخصوصًا عند تطوير الأعراض المرافقة لالتهاب الكلية.

علاقة الماء بالوقاية من الالتهابات

للتوسع في الإجابة عن سؤال كيف تقي نفسك من الالتهابات في رمضان؛ يمكن الحديث عن علاقة شرب الماء مع الوقاية من التهاب المسالك البولية، حيث أظهرت إحدى الدراسات -والتي نُشرت في الشهر العاشر من عام 2018- أنّ تناول النساء اللواتي قد اجتزن سنّ اليأس لما يقارب 1.5 ليترًا من الماء المُعلّب كلّ يوم أدّى إلى انخفاض إصابتهنّ بالتهاب المسالك البولية مقارنةً مع غيرهنّ اللواتي شربن كمّيات أقلّ من ذلك ^[٥].

كما أجريت دراسة أخرى على 140 امرأة بعمر تحت سنّ 45 عامًا وكنّ قد عانين من ثلاثة التهابات للمسالك البولية في العام على الأقل، حيث طُلب من نصف المشاركات تناول كميّة أكبر من الماء في اليوم -أي حوالي لترين من الماء بالمجمل- مقارنة بالنصف الآخر الذي لم يتناول سوى نصف هذه الكمّية تقريبًا، وتبيّن بعد عام من الدراسة أنّ النساء اللواتي قد رفعن من نسبة تناولهنّ للماء احتجن لتناول المضادات الحيوية بنسبة أقلّ من الأخريات اللواتي لم يغيّرن من نظام شربهنّ للماء، حيث أصبحن يعانين من 1.5 التهاب للمسالك البولية وسطيًا في العام مقارنة بثلاثة التهابات على الأقل سابقًا.^[٦]

المراجع

1. ↑ "Urinary tract infection (UTI)", www.mayoclinic.org, Retrieved 31-03-2020. Edited.
2. ↑ "Everything You Need to Know About Urinary Tract Infection", www.healthline.com, Retrieved 31-03-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Urinary tract infection (UTI)", www.mayoclinic.org, Retrieved 31-03-2020. Edited.
4. ↑ "What to know about urinary tract infections", https://www.medicalnewstoday.com/articles/189953#prevention, Retrieved 31-03-2020. Edited.
5. ↑ "Drinking More Water Leads to Fewer Urinary Tract Infections, Study Suggests", www.everydayhealth.com, Retrieved 31-03-2020. Edited.
6. ↑ "Water Can Reduce UTI Risk… If You Drink 6 Glasses a Day", www.healthline.com, Retrieved 31-03-2020. Edited.