محتويات
الاهتمام بنظافة الشَّعر
لا بد من الاهتمام بنظافة الشَّعر وغسله أكثر من مرة في الأسبوع لجميع أنواع الشَّعر،[١] ما عدا الشَّعر الدهني الذي يجب غسله بشكل أكبر،[٢] ولكن يجب عدم المبالغة في غسل الشَّعر بشكل يومي بشكل عام لأن ذلك يقلل من نسبة الزيوت الضرورية لرطوبة الشَّعر وجماله،[٣] وإذا كان دهنياً ويسبب الإزعاج والإحراج فيمكن الحد منه باستخدام أحد الوصفات الطبيعية مثل رَّش فروة الرأس بزيت الليمون أو خل التفاح أو غيرها من الوصفات.[٤]
التقليل من استخدام المجفف الكهربائي
لا بد من تجنب استخدام المجفف الكهربائيّ (السشوار) بشكل كبير ومبالغ فيه، لأن الحرارة الصادرة عنه قد تسبب تلف الشعر وجفافه لأنها تؤدي إلى جفاف الزيوت والسوائل في فروة الرأس، ويُنصح دائماً بتخفيض درجة الحرارة عند استخدام السشوار.[٥]
التقليل من استخدام الصبغات والمستحضرات الكيميائية
من أجل المحافظة على جمال الشعر والعناية به يجب التقليل من استخدام صبغات الشَّعر بشكل متكرر أو وضع الصبغات فوق بعضها البعض؛ لأنه من الضروري إعطاء الشَّعر فترة راحة من استخدام الصبغات،[٦] والمستحضرات الكيميائية الأخرى كمستحضرات التمليس وفرد الشَّعر وتجعيده وغيرها من المستحضرات.[٧]
تناول غذاء صحي متوازن
من أجل الحصول على شعر جميل يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي المتوازن والبعد عن الحِمية القاسية التي تسبب ضعف الشَّعر وتساقطه، ويجب تناول المأكولات الغنية بالزنك وأوميغا 3 والحديد والمغذيات الأخرى،[٨] بالإضافة إلى ضرورة شرب الماء بكميات كافية.[٩]
تدليك فروة الرأس
يجب الحرص على تدليك فروة الرأس وأطراف الشَّعر بالزيوت كزيت الروزماري والزيوت الأساسية الأخرى كزيت اللافندر وزيت الزعتر؛ ومن أروع الوصفات ذات الأثر الملموس تدليك فروة الرأس وأطراف الشَّعر بأحد هذه الزيوت فهذه الخطوة تساعد على إنبات الشَّعر وتحسين مظهره.[١٠]
المراجع
- ↑ Tisha Pinto (26-7-2017), "Top 20 natural ways for great hair"، www.timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ "How Often Should I Wash My Oily Hair?", www.adorebeauty.com.au, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ Jenna Birch, "How Often Do I Need to Shampoo?"، www.webmd.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ Kyra Oliver (11-10-2018), "How to Get Rid of Greasy Hair"، www.draxe.com, Retrieved 14-3-2021. Edited.
- ↑ Shannon Romanowski (11-1-2012), "5 Things You Are Doing To Damage Your Hair"، www.self.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ MELODI ERDOGAN (1-7-2016), "11 Reasons I'll Never Permanently Dye My Hair"، www.bustle.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ MARLEN KOMAR (27-12-2017), "Are Perms Bad For Your Hair? It All Depends On Your Hair History"، www.bustle.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ "Top 10 Foods for Healthy Hair", www.webmd.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ "How Many Ounces of Water Should You Drink a Day for Hair Growth?", www.leaf.tv, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ SHEMIAH WILLIAMS (18-7-2017), "How to Massage Scalp to Promote Hair Growth"، www.livestrong.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
