كيفية التخلص من الم المعدة اثناء الحمل

ألم المعدة أثناء الحمل

لا يوجد ما يدعو إلى القلق من آلام المعدة أو تقلّصات المعدة فهي شائعةٌ أثناء الحمل، بينما قد تكون علامة تدل على شيء خطير يجب التحقق منه، إذ إنّه لا داعي إلى القلق إذا كان الألم خفيفًا ويختفي عند تغيير الوضعية، أو الراحة، أو التبرز، أو إطلاق الغازات، لكن إذا كانت آلام المعدة شديدةً تستدعي القلق فيمكن مراجعة الطبيب،^[١]

كيفية التخلص من ألم المعدة أثناء الحمل

يمكن التخلّص من آلام المعدة للحامل من خلال تنفيذ عدّة خطوات، وهي ما يلي^[٢]:

• التمدد، لتخفيف الشعور بآلام العضلات والتوتر.
• تناول عدد قليل من الأطعمة الحمضية.
• استخدام مضادات الحموضة في علاج حرقة المعدة بعد استشارة الطبيب.
• تناول وجبات صغيرة وأكثر تواترًا، للتخفيف من آلام المعدة والحرقة.
• تدليك المعدة لتخفيف توتر العضلات والإجهاد عند الشعور بالقلق.
• إذا كان الألم في المعدة ناجمًا عن تراكم الغازات، فيجب أن يستجيب لتغيرات أسلوب الحياة، إذ يساعد تناول العديد من الوجبات الصّغيرة طوال اليوم، وشرب الكثير من الماء، وممارسة التمارين التي تساعد في الهضم، وتحديد الأطعمة التي تسبب الغازات، وتجنّب تناول الأطعمة المقلية، والدهون، والفول، والملفوف، وتجنب المشروبات الغازية جميعها.
• ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف ألم الرباط المستدير، ويراعى النهوض ببطء عند الجلوس أو الاستلقاء، وعند الشعور بالعطس أو السعال يمكن ثني القدمين، فهذا يساعد في تقليل الضغط على الأربطة، والتمدد اليومي وسيلة فعّالة لتخفيف ألم الرباط المستدير.
• قد يكون ألم المعدة أو البطن بسبب الإمساك، وهو مشكلة شائعة بين النساء الحوامل، ويجري علاج الإمساك بسبب الهرمونات المتقلّبة، أو اتباع نظام غذائي يفتقر إلى السوائل أو الألياف، أو قلة أداء التمارين، أو نتيجة تناول مكمّلات الحديد، أو القلق العام، بزيادة كمية الألياف والسوائل في النظام الغذائي، إذ يجب على النساء الحوامل شرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.^[٣]

الأسباب الخطيرة لألم المعدة أثناء الحمل

يوجد العديد من الحالات التي تتطلّب العناية الخاصة ومراجعة الطبيب فورًا، وهي وفق ما يلي:^[١]

• الحمل خارج الرحم، يحدث نتيجة زرع بويضة مخصّبة خارج الرحم أو في قناة فالوب، ولا يمكن بقاء الجنين على قيد الحياة، ويحتاج إلى إزالته باستخدام الدواء أو الجراحة.
• الإجهاض، قد تكون آلام التشنج والنزيف قبل 24 أسبوعًا من الحمل علامة على الإجهاض.
• تسمم الحمل، إذ يحدث الألم أسفل أضلاع في البطن أثناء الحمل بسبب ضغط الطفل على الأضلاع، وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل الذي يصيب بعض النساء الحوامل.
• الولادة المبكرة: قد تحدث الولادة المبكّرة إذا كان الحمل لمدة تقل عن 37 أسبوعًا، وكانت الحامل تعاني من تشنجات أو انقباضاتٍ منتظمة في البطن فتجب مراجعة الطبيب فورًا.
• التهاب المسالك البولية، إذ قد تسبب عدوى المسالك البولية لدى الحامل الشعور بآلام في البطن أحيانًا والألم عند التبول، ويمكن علاج هذه الحالة بسهولة.

الأسباب الشائعة لألم المعدة أثناء الحمل

يمكن لزيادة حجم البطن والضغط على الأعضاء الداخلية للأم من قبل الجنين أن تسبب الألم، بينما الأسباب الشائعة لألم المعدة أثناء الحمل هي^[٤]:

• الإمساك أو تشكّل الغازات والانتفاخ.
• آلام الرباط المستدير.
• آلام انقباضات براكستون هيكس، والتي تكثر في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

في حال المعاناة من التشنّج أو الألم في المعدة، فقد يدلّ ذلك على وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، إذ إن مشاكل جهاز الهضم شائعة أثناء الحمل، لكن يجب مراجعة الطبيب في حال التعرّض لأعراضٍ شبيهة بالإنفلونزا؛ مثل: حمى خفيفة، وآلام في العضلات، وصداع يتجاوز غثيان الصباح المعتاد، فالنساء الحوامل عرضة للتسمم الغذائي وغيره من أمراض الجهاز الهضمي.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Stomach pain in pregnancy", www.nhs.uk,1-5-2018، Retrieved 26-5-2019.
2. ↑ Zawn Villines (18-3-2019), "What causes upper stomach pain in the third trimester?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-5-2019.
3. ↑ Annette McDermott (18-8-2018), "Abdominal Pain During Pregnancy: Is It Gas Pain or Something Else?"، www.healthline.com, Retrieved 26-5-2019.
4. ^ ^{أ ب} Krissi Danielsson (14-3-2019), "Are Stomach Pains Normal During Pregnancy?"، www.verywellfamily.com, Retrieved 26-5-2019.