محتويات
ما كيفية التخلص من كثرة التبول؟ وما العلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب؟ إليك معلومات هامة في هذا المقال.
كل ما تحتاج معرفته حول كيفية التخلص من كثرة التبول تجده في المقال الآتي:
كيفية التخلص من كثرة التبول: علاج المسبب
يتم علاج مشكلة كثرة التبول من خلال حل المشكلة الصحية الأساسية المسببة لكثرة التبول، مثلًا:
- إذا كان المريض يعاني من السكري فغالبًا سوف تكون مشكلة كثرة التبول ناتجة عن ذلك، ويكون الحل من خلال وضع الطبيب خطة للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة لديك.
- أما إذا كانت المشكلة ناتجة عن التهاب المسالك البولية بعد التشخيص، فمن المفترض أن يؤدي التزامك بأخذ مضاد حيوي مناسب في تحسين حالتك.
- إذا تم تشخيصك بمتلازمة فرط نشاط المثانة فقد ينصحك الطبيب باللجوء إلى العلاج الطبيعي لقاع الحوض، أو قد يصف لك بعض الأدوية التي تساعد في تهدئة المثانة.
كيفية التخلص من كثرة التبول: تغيير نمط الحياة
يمكن لتغيير بعض العادات اليومية أن يساعدك على التخلص من مشكلة كثرة التبول، من هذه العادات ما يأتي:
- تجنب شرب السوائل قبل موعد النوم، إذ قد يسبب ذلك التبول أثناء النوم.
- الحد من تناول الكحول والكافيين.
- الحد من تناول المشروبات الغازية والمنتجات القائمة على الطماطم والشوكولاتة والمحليات الصناعية والأطعمة الحارة إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة.
- ارتداء الضمادات الواقية أو الملابس الداخلية المصممة لامتصاص أي تسربات، يعد هذا الحل قصير الأمد للمساعدة على التعايش مع المشكلة أثناء فترة علاج كثرة التبول.
كيفية التخلص من كثرة التبول: طرق أخرى
قد تساعد بعض التمارين في حل مشكلة كثرة التبول ومنها ما يأتي:
1. تمارين كيجل
وهي تمارين تستهدف وتقوي عضلات الحوض والإحليل وتدعم المثانة، وغالبًا ما يتم اللجوء لها أثناء فترة الحمل.
للحصول على أفضل نتائج ممكنة من تمارين الكيجل يُنصح بممارستها ثلاث مرات في اليوم ولمدة تتجاوز 4 - 8 أسابيع على الأقل.
2. تدريب المثانة
المبدأ الرئيس في هذا التمرين هو حبس البول لأطول فترة ممكنة، ويتم ذلك من خلال جعل المريض يزيد من مدة الفترات الفاصلة بين مرات استخدام الحمام والالتزام بالتدريب على مدار 12 أسبوعًا.
يساعد تدريب المثانة على إعادة تدريب المثانة على حبس البول لفترة أطول، وجعل مرات التبول أقل تكرارًا خاصة عند من يعانون من بالإبراط المثانة.
3. العلاج بالإبر
يشمل ذلك الخضوع لجلسات العلاج بالإبر، إذ يعد الوخز بالإبر أحد طُرق العلاج الصينية القديمة ذات الاستخدام الشائع في علاج مشكلات المسالك البولية مثل: سلس البول، وفرط نشاط المثانة.
لكن لا يوجد أبحاث تؤكد أن الوخز بالإبر طريقة علاج موثوقة لحالات المسالك البولية.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
هناك عدة أسباب تكمن وراء حدوث مشكلة كثرة التبول والتي تتراوح من أسباب بسيطة يتم حلها بطُرق بسيطة مثل الحد من شرب الكافيين مثلً،ا ولكن بعض الأعراض الأخرى قد تكون حادة وأكثر خطورة، وهذا بدوره يستدعي أن تطلب المشورة الطبية عندما تلاحظ أي حدوث أي تغير في نظام التبول لديك.
هناك بعض العلامات والأعراض التي تتطلب طلب الرعاية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من كثرة التبول، ومنها ما يأتي:
- تعاني من الحمى.
- تعاني من التقيؤ.
- تشعر بألم في أسفل الظهر وفي جانبي الظهر وفوق الكليتين.
- لاحظت دمًا في البول.
- لاحظت وجود إفرازات تخرج من المهبل أو القضيب.
