محتويات
المواظبة على تنظيف البشرة
يجب المحافظة على تنظيف البشرة باستمرار مرةً واحدةً يومياً على الأقل، ويُنصح باختيار غسول مناسب لنوع البشرة، بحيث يكون لطيفاً ورقيقاً، كما يفضل وضع المرطب بعد تنظيف البشرة للحفاظ على رطوبة البشرة، كما يجب استعمال إسفنجة أو قطعة قماش ناعمة لتنظيف البشرة، وذلك لتجنب إلحاق الضرر ببشرة الوجه، أما أصحاب البشرة الحساسة فيجب عليهم عدم الاستحمام يومياً، وذلك ليتم تغذية البشرة من خلال الزيوت الطبيعية التي تُفرزها البشرة، إذ أنّ الاستحمام الزائد يضرّ البشرة الحساسة، ويمكن أن يُسبب لها تهيجاً.[١]
شرب الكثير من الماء
يجب المواظبة على شرب الكثير من الماء لتجنب جفاف البشرة، حيث إنّ البشرة الجافة تُسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فهو يعمل كمدر خفيف للبول، وتعتمد كمية السوائل التي يجب تناولها يومياً على مستوى النشاط البدني اليومي، وكمية التعرق، بالإضافة إلى أنّّه من الضروري شرب سوائل إضافية عند ممارسة التمارين الرياضية.[٢]
الإقلاع عن التدخين
يعمل التدخين على إلحاق الضرر بخلايا الجلد وخلايا الجسم الأخرى، فهو يحتوي على مواد كيميائية ضارة، لذلك يساهم الإقلاع عن التدخين على تجنب تفاقم أي تجاعيد أو خطوط دقيقة موجودة على البشرة، كما أنّ ترك التدخين يقلل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.[٢]
استخدام خل التفاح
يعمل خل التفاح على معالجة البشرة التالفة والتخلص من الكثير من المشاكل الجلدية، فهو يحتوي على مضادات أكسدة تمنع الجذور الحرة من إلحاق الضرر بالبشرة، ويُستعمل عن طريق تخفيف خل التفاح، ثم فرك البشرة بخل التفاح المخفف، وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وتنشيط البشرة، كما يمكن مزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء وتناول المزيج لعلاج مشاكل الجلد المختلفة.[٣]
استخدام البابايا والعسل وخشب الصندل
تساعد البابايا على تحسين نسيج البشرة والمحافظة على صفاء البشرة، كما تتميز بخصائص تبييض طبيعية، مما يساهم في تقليل مظهر الندوب، بالإضافة لاحتوائها على مواد مضادة للبكتيريا وإنزيم يساهم في سرعة التئام الجروح، والتخلص من خلايا الجلد الميتة، ويُحضر القناع عن طريق فرم البابايا إلى قطعٍ صغيرةٍ ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل، ثم مزج المكونات معاً للحصول على عجينة سميكة، وبعدها فرك البشرة بالمزيج السابق وتركه لمدة 25-30 دقيقة، ثم شطف البشرة بالماء البارد وتركها حتى تجف، وتطبيق القليل من ماء الورد، ويفضل تكرار الوصفة مرة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.[٣]
المراجع
- ↑ "Get-Baby-Soft-Skin", www.wikihow.com, Retrieved 2018-7-16. Edited.
- ^ أ ب Jennifer Bunn (2011-2-3), "7-things-to-help-you-get-skin-like-a-baby"، www.steadyhealth.com, Retrieved 2018-7-16. Edited.
- ^ أ ب "how-to-get-clear-skin", vkool.com, Retrieved 2018-7-16. Edited.
