محتويات
انخفاض عدد الحيوانات المنوية
انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو ما يُعرَف باسم قلّة النطاف حالة تختصّ بقلّة عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي الذي يقذفه الرجل عن المعدل الطبيعي للحيوانات المنوية؛ إذ يقلّ عددها عن 15 مليونًا لكلّ ملي لتر من السائل المنوي، وقد تنجم عن انخفاض عدد الحيوانات المنوية صعوبة الحمل الطبيعي، لكنّ ذلك لا يمنع وجود عدد من حالات الحمل النّاجحة، وتُعدّ مشكلات الحيوانات المنوية؛ مثل: انخفاض عدد الحيوانات المنوية، ومشكلات جودة الحيوانات المنوية حالة شائعة، فتشكّل عاملًا مسببًا لدى واحد من بين كل ثلاثة أزواج يشتكون من صعوبة في الحمل، وتنبغي للأشخاص مراجعة الطبيب بعد مضي عام واحد من عدم القدرة على الحمل، إذ تؤثر مشكلات الخصوبة في الرجال والنساء، وقد يوصي الطبيب الرجال بإجراء تحليل السائل المنوي، وهو فحص تُحلّل فيه عينة من السائل المنوي في المختبر للتحقق من جودة الحيوانات المنوية وكميتها، وتظهر نتائجه في غضون أسبوع عادةً.[١]
كيفية زيادة عدد الحيوانات المنوية
تجرى زيادة عدد الحيوانات المنوية باستخدام عدد من العلاجات الطبيعية وتغييرات نمط الحياة، ومنها ما يأتي:[٢]
- ممارسة الرياضة والنوم لساعاتٍ كافية، فقد وجدت مجموعة من الدراسات أنّ فقدان الوزن وممارسة التّمارين الرّياضية لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن عوامل قد ترفع من عدد الحيوانات المنوية، وقد أشارت دراسة أجريت عام 2017 م إلى فاعلية أداء برنامج من تمارين الأيروبيك على مدار 16 أسبوعًا لمدة 50 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة 3 مرات أسبوعيًا في زيادة حجم الحيوانات المنوية وتركيزها لدى 45 رجلًا يعانون من السمنة ونظام الحياة المستقر.
- تقليل التوتر، فقد يسهم التوتر في انخفاض اهتمام الأشخاص بالحياة الجنسية، مما يؤثر سلبًا في عدد الحيوانات المنوية، لذا فإنّ الحدّ من الإجهاد، ومعالجة السبب الكامن وراءه، وتناول الأدوية المضادة للقلق أو الأدوية المضادة للاكتئاب كلّها قد تسهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الإفراط في تعاطي الكحول والمخدرات، فقد يرتبط إدمان الكحول والماريجوانا والكوكايين بانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية.
- تفادي عدد من الأدوية الملزمة بوصفة طبية، فقد تقلل بعض الأدوية الموصوفة من الإنتاج الصحي للحيوانات المنوية، وتنبغي زيادة عدد الحيوانات المنوية، أو عودتها إلى معدلها الطبيعي عند توقف الشخص عن تناول هذا الدواء، ومن الأدوية التي تقلل مؤقتًا من إنتاج الحيوانات المنوية وتطويرها ما يأتي:
- بعض المضادات الحيوية.
- مضادات الأندروجين.
- مضادات الالتهاب.
- مضادات الذهان.
- الستيرويدات القشرية.
- الستيرويدات الابتنائية.
- أدوية التستوستيرون.
- الميثادون.
- تناول مكمّلات الحلبة، فقد تفيد الحلبة في تعزيز قوة الحيوانات المنوية وزيادة عددها.
- تناول كميات كافية من فيتامين (د) والكالسيوم.
- استخدام الاشواغاندا أو الجينسنغ الهندي، فقد استُخدمت منذ القدم في شكل علاج لعدة أشكال من العجز الجنسي، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى مساهمتها في زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- الحدّ من التعرض للسموم والملوثات البيئية أو الملوثات أو تجنبها في مكان العمل، فقد ارتبطت بعض عوامل البيئة؛ مثل: تلوث الهواء، والتعرض للمواد الكيميائية السامة بتقليل صحة الحيوانات المنوية وعددها الإجمالي، لذا يسهم تجنب السموم البيئية قدر المستطاع في تعزيز الصحة العامة وزيادة عدد الحيوانات المنوية.[٣]
- تناول مكملات حمض الأسبارتيك، نوع من الأحماض الأمينية التي تُوفّر في شكل مكمّلات غذائية، التي تؤدي دورًا في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون والخصوبة عند الرجال المصابين بالعقم، أو الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، غير أنّه لم يتوصّل الباحثون إلى نتيجة محددة في هذه المرحلة.[٣]
أعراض انخفاض عدد الحيوانات المنوية
يتمثّل العارض الرئيس لانخفاض عدد الحيوانات المنوية في عدم القدرة على إنجاب الأطفال، وقد لا يعاني الأشخاص من ظهور أيّ أعراض واضحة، لكن قد تتسب بعض الاضطرابات الكامنة لدى الرجال أحيانًا؛ مثل: شذوذ الكروموسوم الموروث، أو توسّع أوردة الخصية، أو اختلال توازن الهرمونات، أو وجود حالة تحول دون مرور الحيوانات المنوية في ظهور بعض الأعراض لديهم، ومن أعراض انخفاض عدد الحيوانات المنوية ما يأتي:[٤]
- حدوث اضطرابات في الوظيفة الجنسية؛ مثل: انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب.
- الشعور بألم في الخصيتين أو تورمهما أو تكوّن كتل فيهما.
- قلّة ظهور الشعر على الوجه أو الجسم، أو ظهور علامات أخرى في شكل شذوذ كروموسومي أو هرموني.
المراجع
- ↑ "Low sperm count", www.nhs.uk,2-8-2016، Retrieved 30-5-2019.
- ↑ Jennifer Huizen (14-11-2017), "What are the best ways to increase sperm count?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-5-2019.
- ^ أ ب Atli Arnarson (11-2-2017)، "10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count"، www.healthline.com، 2-6-2019.
- ↑ "Low sperm count", www.mayoclinic.org,18-9-2018، Retrieved 30-5-2019.
