ما هو حب الشباب؟
يُعرف حب الشباب بأنه عبارة عن حالة جلدية تحدث عندما يتم انسداد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة، وقد يتسبب في ظهور الرؤوس السوداء، أو الرؤوس البيضاء، أو البثور، ويتواجد حب الشباب في الوجه، والجبهة، والصدر، وأعلى الظهر، والكتفين، ومن الممكن أن يصيب جميع الأشخاص من كافة الأعمار إلّا أنه عادةً ما يحدث أثناء فترة البلوغ عندما يتم تنشيط الغدد الدهنية، بحيث إنه يتم تحفيزها بواسطة هرمونات الذكورة التي تنتجها الغدد الكظرية في كل من الذكور والإناث.[١]
ومن الجدير بالذكر بأن حب الشباب ليس خطيرًا ولكن يمكن أن يترك ندوبًا جلدية، وهناك عدة عوامل قد تؤدي إلى حدوثه كالعوامل الوراثية، وفترة الحيض، والقلق والتوتر، وبسبب حالة المناخ الحارة والرطبة، أو نتيجة لاستخدام مستحضرات التجميل الزيتية، كما تعتمد فترة العلاج من حب الشباب على مدى شدته واستمراره، ومن خلال المقال سيتم التعرف على الأطعمة التي تسبب ظهور حب الشباب بالإضافة إلى الإجابة عن تساؤلات لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب.[١]
لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب؟
يوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول ما إذا كانت الشوكولاته سببًا في ظهور حب الشباب، وهناك العديد من التناقضات والدراسات الناتجة والتي تربط بين الشوكولاته وحب الشباب، فبحسب بعض الدراسات والأبحاث تبيّن أن الشوكولاته قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب المتواجد، أو قد تتسبب في ظهور بثور جديدة في البشرة المعرضة لحب الشباب، وذلك من خلال تشجيع الجهاز المناعي على التفاعل بقوة أكبر مع البكتيريا التي تسبب حب الشباب، ويعتمد ذلك أيضًا على الكمية التي يتناولها الشخص، بالإضافة إلى الدراسات التي أشارت إلى العلاقة الإيجابية بين الشوكولاته التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وتلك الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات والسكريات سريعة الهضم بحب الشباب.[٢]
بناء على ما سبق فإنه يتوجب على الشخص المصاب بحب الشباب تناول الشوكولاته الداكنة والانتباه على كمية السكريات المضافة، ولكن بالرغم من ذلك فما زال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث مع عينات أكبر وأكثر تنوعًا من الشوكولاته لتأكيد النتائج، وتحديد المركب الموجود في الشوكولاته والذي قد يزيد من الالتهاب ومن أعراض حب الشباب ويجعلها أكثر سوءًا.[٢]
ما هي الأطعمة تسبب ظهور حب الشباب؟
علاوةً على الإجابة عن سؤال لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب فهناك بعض الأطعمة التي من الممكن أن تتسبب في ظهور حب الشباب، بالإضافة إلى أسلوب الحياة المتّبع وتناول الأطعمة والمشروبات مثل الصودا، والخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والكعك، ومن ضمن الأطعمة التي تسبب حب الشباب ما يأتي:[٣]
- الحليب: من الممكن أن يتسبب شرب الحليب بكميات كبيرة وخاصة المنزوعة الدسم إلى ظهور حب الشباب، وقد يعود ذلك إلى زيادة الهرمونات التي تنتجها الأبقار عندما تكون حاملاً والتي تنتهي في حليبها في دم الشخص.[٣]
- الأطعمة الدهنية: قد يؤدي طهي الأطعمة الدهنية إلى الكثير من مشاكل البشرة بما فيها حب الشباب، وذلك لأن الزيت المتطاير قد يلتصق ببصيلات الشعر ويعمل على انسدادها.[٣]
- الوجبات السريعة: تحتوي الوجبات السريعة على سعرات الحرارية عالية والدهون والكربوهيدرات المكررة، والتي وقد تزيد من خطر حب الشباب.[٤]
- بروتين مصل اللبن: وهو مصدر غني بالأحماض الأمينية مثل الليوسين والجلوتامين، والتي تجعل خلايا الجلد تنمو وتنقسم بسرعة أكبر مما قد يساهم في تكوين حب الشباب.[٥]
المراجع
- ^ أ ب "What you need to know about acne", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-05-02. Edited.
- ^ أ ب "Does Chocolate Cause Acne?", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-02. Edited.
- ^ أ ب ت "Best and Worst Foods for Acne", www.webmd.com, Retrieved 2020-05-02. Edited.
- ↑ "Top 7 Foods That Can Cause Acne", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-02. Edited.
- ↑ "Top 7 Foods That Can Cause Acne", www.healthline.com, Retrieved 06/09/2020. Edited.
