محتويات
مشروب الطاقة
مشروب الطاقة هو مشروب يحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز، والكافيين، والسكروز، والأحماض الأمينيّة، وبعض الفيتامينات مثل: ب6، وب12، وهو شبيه إلى حدّ كبير بالمشروبا الغازيّة، وهو من أكثر المشروبات التي يتمّ الإقبال على تناولها، وتحديداً من قبل الشباب، والمراهقين، نظراً إلى أنّه يزيد من حيوية الجسم وطاقته، ويزيد من معدّل التركيز، ولكن يمكن القول بأنّ له العديد من الآثار السلبيّة على صحّة الإنسان، وفي هذا المقال سنتعرّف على أضراره.
أضرار مشروب الطاقة
- تؤدّي إلى الإصابة بالصداع، والسمنة، والضغط؛ لأنّها غنيّة بالسكر والكربوهيدرات.
- تتسبّب في حدوث مشاكل واضطرابات في إفراز وإنتاج الهرمونات الحمضيّة، والجهاز الهضميّ، وبالتالي تؤدّي إلى حدوث تقرّحات في المعدة.
- تلعب دوراً رئيسيّاً في حدوث عسر الهضم والإسهال، نتيجة لتدميرها لأهمّ الفيتامينات في الجسم، وخاصّة فيتامين B.
- يصاب الشخص بمرض الإدمان؛ بسبب كثرة الكافيين فيها.
- تتسبّب في الإصابة بأمراض القلب المختلفة منها: زيادة سرعة ضربات القلب، وضعف عضلة القلب، وتصلّب الشرايين، والسكتة القلبيّة.
- تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الفسفوريّة، وبالتالي تزيد من احتماليّة إصابة الجسم بهشاشة العظام، وتسوّس الأسنان.
- تؤدّي إلى إصابة الشخص بالقلق والتوتّر، وعدم القدرة على النوم.
- تؤثّر على سلوك الشخص، فيصبح عدوانيّاً وعصبيّاً، وأبسط الأمور تستفزه.
- الإصابة بالتقيّؤ، والحساسيّة، وصعوبة التنفّس.
- تعدّ من المشروبات المدرّة للبول والتي تتسبّب في حدوث الجفاف في الجسم.
- تشكّل خطراً على الجسم، وخصوصاً عند تفاعلها مع بعض الأدوية مثل: الاكتئاب.
- تحدث مشاكل بالغة الخطورة في الكبد، والكلى.
- تدمّر خلايا الجسم.
- خفض عدد الحيوانات المنويّة، وبالتالي تؤدّي إلى العقم.
- خفض استجابة الأنسجة لهرمون الإنسولين، وبالتالي تؤدّي إلى الإصابة بمرض السكري.
مشروبات طبيعيّة بديلة لمشروب الطاقة
- عصير الشمندر: حيث يخلّص الجسم من الإجهاد والإرهاق، ويمدّه بالطاقة؛ نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من كلٍ من: السكر، والحديد، والبوتاسيوم، والفيتامينات مثل: ب2، وب1.
- الماء: يعمل على إنعاش الجسم وتنشيطه، ويرطّبه، ويخلّصه من السموم والأملاح، ويمكن إضافة بعض شرائح الفواكه إليه مثل: والكيوي، والكرز، والفراولة.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مادّة الكافيين بنسبة قليلة، وبالتالي يؤثّر بشكل إيجابيّ على الجسم وسلامة أعضائه، كما أنّه يعدّ مضاداً جيّداً للأكسدة التي تساعد بشكلٍ كبيرٍ في الحماية من أمراض القلب، والسرطان، وتحافظ على صحّة الجهاز العصبيّ.
- كوكتيل الفواكه: فهو يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائيّة المفيدة للجسم، والتي تنشّطه، وتقويه.
فيديو حول مشروب الطاقة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول مشروب الطاقة شاهد الفيديو.
