ما اسباب الغثيان بعد الاكل

الغثيان بعد الأكل

الغثيان (Nausea) هو الشعور بعدم الراحة التي لا يصاحبها الألم في المعدة، ويصاب الأشخاص بالغثيان عامةً نتيجة عدد من الأسباب والحالات؛ فقد ينشأ بسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، وقد يتشكّل كأحد الأعراض المصاحبة للحالات المرضية الكامنة.^[١]

قد يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بالغثيان بعد الأكل، خاصةً عند تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، وقد ينشأ هذا الشعور بانتظام بعد الأكل مشيرًا إلى وجود حالة ما يعاني منها الشخص، مثل: الحساسية تجاه بعض الأطعمة، أو وجود مشكلات في الجهاز الهضمي، وغيرها، وتتباين شدة هذه الحالات المسببة للغثيان بعد الأكل بين المعتدلة إلى الشديدة.^[٢]

ما أسباب الغثيان بعد الأكل

يصاب بعض الأشخاص بالغثيان بعد الأكل نتيجةً لعدد من الأسباب والحالات، منها ما يأتي:^[٣]

• حساسية الطعام: فقد يختلط الأمر على جهاز المناعة عند تناول بعض الأطعمة، مثل: البيض، أو المحار، أو المكسرات، فيعدها جسمًا غريبًا ضارًا، ويعمد إلى مهاجمتها بإفراز الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى، التي تتسبب بحدوث أعراض الحساسية، وتتفاوت أعراض حساسية الطعام بين ظهور الشرى على الجلد، وتورم الفم، والغثيان.
• التسمم الغذائي: قد تتجمع البكتيريا والفيروسات والطفيليات المسببة للمرض على الأطعمة المكشوفة لفترات طويلة، أو تلك الأطعمة التي لم تبرّد بالطريقة المناسبة، كما تظهر أعراض التسمم الغذائي، ومن أمثلتها الغثيان، والتقيؤ، والإسهال، وتظهر عادةً خلال ساعات قليلة بعد تناول الطعام الملوث.
• فيروس المعدة: يطلق عليه أيضًا اسم إنفلونزا المعدة (stomach flu)، وتصيب هذه الجرثومة الأمعاء وتتسبب بظهور بعض الأعراض، مثل: الغثيان، والتقيؤ، والإسهال، وقد ينتقل هذا الفيروس عند الاتصال المباشر مع شخص مصاب، أو عن طريق تناول الطعام أو الشراب الملوثين به.
• الحمل: فقد تعاني النساء من الغثيان كعلامة تشير إلى الحمل، وتشعر الحامل به غالبًا في الشهر الثاني من الحمل نتيجةً لتغير مستويات الهرمونات، وقد تعاني من الشعور بالغثيان في أوقات مختلفة من اليوم، ومن ضمنها فترات بعد الأكل، وقد يتسبب انبعاث بعض الروائح من الأطعمة أو وجود أنواع معينة من الأطعمة باضطراب المعدة والغثيان لدى الحوامل.
• الارتداد المعدي المريئي: فقد يعاني بعض الأشخاص من حرقة المعدة كعَرَض مميز ناجم عن الارتداد المعدي المريئي، الذي ينشأ عند حدوث خلل في الصمام العضلي الواقع بين المريء والمعدة، مما يسمح بارتجاع حمض المعدة إلى المريء، وقد تتصاحب هذه الحالة مع الشّعور بالغثيان أيضًا.
• القلق والضغط النفسي: فقد تتسبب بعض الحالات النفسية مثل إنهاء علاقة بين طرفين بفقدان الشهية أو الشعور بالغثيان بعد الأكل، إلا أن هذه الحالة تزول بانتهاء التوتر النفسي.

* الأدوية، مثل بعض أدوية السرطان، كالعلاج الكيماوي.

• أمراض المرارة: قد تؤثر حصى المرارة أو الأمراض الأخرى التي تصيب المرارة في قدرة الجسم على هضم الدهون، وقد يشعر البعض بالغثيان في المعدة، خاصّةً بعد تناول وجبة دسمة وغنية بالدهون.
• متلازمة القولون العصبي: تنشأ عن هذه المتلازمة مجموعة من الأعراض التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل: ألم البطن، والإسهال، والإمساك، ويشيع الشعور بالغثيان لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
• دوار الحركة: فقد يشعر بعض الأشخاص بالغثيان عند ركوبهم في السيارة، ويزداد سوء هذه الأعراض قبل الحركة أو بعدها.

أعراض مصاحبة للغثيان بعد الأكل

لا يشكّل الغثيان مرةً واحدةً بعد الأكل مدعاةً للقلق، لكن ينبغي الاتصال بالطبيب عند استمراره أكثر من أسبوع وعندما تصاحبه الأعراض الآتية:^[٣]

• خروج الدم مع القيء أو البراز.
• الشعور بألم في الصدر.
• الارتباك.
• الإسهال الذي يستمر للعديد من الأيام.
• علامات الجفاف التي تتمثّل بالعطش الشديد، ونقص إنتاج البول، والضعف، أو الدوخة.
• الحمى التي قد تزيد عن 30 درجةً مئويةً.
• الشعور بألم شديد في البطن.
• تسارع دقات القلب.
• التقيؤ الشديد، أو صعوبة إبقاء الطعام في المعدة.

علاج الغثيان بعد الأكل

تتضمن النّصائح التي تمنع الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام ما يأتي:^[٢]

• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحليب.
• شرب السوائل بانتظام، لكن بكميات قليلة.
• تناول وجبات صغيرة بدلًا من الوجبات الكبيرة.
• مضغ العلكة أو النعناع.
• شرب كوب من الزنجبيل؛ إذ يساعد على تخفيف أعراض الغثيان.
• الحدّ من تناول الطعام عند الشعور بالغثيان.
• تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل: الأرز الأبيض، أو الخبز المحمص الجاف.

المراجع

1. ↑ "Nausea & Vomiting Immediately After Eating", www.livestrong.com, Retrieved 4-1-2019.
2. ^ ^{أ ب} Aaron Kandola (26-5-2017), "What to know about nausea after eating"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 4-1-2019.
3. ^ ^{أ ب} Stephanie Watson (9-9-2016), "What Causes Nausea After Eating?"، www.healthline.com, Retrieved 4-1-2019.