ما الطريقة الصحيحة لتنظيف فرشاة الأسنان؟

طرق سهلة لتنظيف فرشاة أسنانك

بسبب الاستخدام اليومي والمُتكرر لفرشاة الأسنان واستخدامها من أجل إزالة الأوساخ والبكتيريا التي قد تكون عالقة على سطح الأسنان أو اللسان أو اللثة، فإنها أكثر عُرضةً للاتساخ وبحاجة للتنظيف بانتظام، كما أنّ تخزين فرشاة الأسنان في الحمام يساهم في جعلها أكثر عرضة للتلوّث، ولذلك توجد عدد من الطرق السهلة التي تُستخدم بهدف تنظيف فرشاة الأسنان باستمرار،^[١] ومنها ما يأتي:

استخدام الماء الساخن قبل وبعد كل استخدام

وهي الطريقة الأكثر بديهية لتنظيف فرشاة الأسنان، وتتم عن طريق غسل فرشاة الأسنان بالماء الساخن قبل استخدامها ووضع المعجون عليها، إضافةً لغسلها بعد الانتهاء، بشرط أن تكون درجة حرارة المياه ساخنة إلى الحد الذي يتصاعد منها البخار، إذ يُفيد ذلك في إزالة البكتيريا التي قد تكون علقت بعد تنظيف الفم بها، أو البكتيريا التي قد تكون علقت في أوقات عدم استخدامها.^[١]

نقعها في غسول الفم المضاد للبكتيريا

لبعض الأشخاص قد يكون من غير الكافي غسل فرشاة الأسنان بالمياه الساخنة، ولذلك يلجأون لطرق أخرى منها نقع فرشاة الأسنان بالمحلول المضاد للبكتيريا، ويتم ذلك باتباع الخطوات الآتية:^[١]

1. وضع القليل من غسول الفم المضاد للبكتيريا في كوب عميق.
2. نقع رأس فرشاة الأسنان في المحلول لمدة دقيقتين.
3. تكرار هذه الخطوات بعد كل استخدام.

ولكن يجب العلم بأنّ هذه الطريقة تزيد من سرعة تعريض فرشاة الأسنان للتلف؛ وذلك لاحتواء هذه المحاليل على مواد قوية قد تضرّ الفرشاة.^[١]

استخدام محلول تنظيف طقم الأسنان

يمكن استخدام المحاليل الخاصة بتنظيف أطقم الأسنان من أجل تنظيف فرشاة الأسنان وتعقيمها، حيث تحتوي هذه المحاليل على مواد وإنزيمات تجعلها مضادة لأنواع البكتيريا المختلفة، كما تجعلها قادرة على تكسير البروتينات وبقايا الطعام التي قد تكون عالقة في الفرشاة، كما لهذه المحاليل القدرة على التعقيم بالطريقة الميكانيكية ويكون ذلك عبر تفاعل المواد المكونة لها مع بعضها؛ ممّا يجعلها تفور في المياه، وبالتالي تُزيل بقايا الطعام العالقة بالفرشاة.^[٢]

تعريض فرشاة الأسنان للهواء النقي

يفضل تعريض فرشاة الأسنان للهواء النقي وتجنب تخزينها في مكان مغلق أو غير نظيف، ويفضل أيضًا تجنب استخدام غطاء فرشاة الأسنان باستمرار لمنع تراكم البكتيريا والفطريات على الفرشاة مما قد يضر صحة الأسنان واللثة، الأمر الذي يزيد من فرصة الإصابة بالتهاب اللثة.^[٣]

تنظيف غطاء فرشاة الأسنان والحامل

يجب تنظيف غطاء فرشاة الأسنان والحامل الخاص بها بالماء والصابون وليس فقط فرشاة الأسنان نفسها، إذ يُستخدم غطاء فرشاة الأسنان لوقاية الفرشاة من البكتيريا الموجودة في الجو وحمايتها من التلوّث الموجود على اليدين، ولكن يُشترط وضع غطاء فرشاة الأسنان على الفرشاة الجافة فقط وليست المبلولة وذلك لمنع النمو البكتيري عليها.^[٢]

طريقة تنظيف رأس فرشاة الأسنان الكهربائية

قد يُحبذ البعض استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية، ومن أجل تنظيفها جيدًا يجب اتباع الخطوات الآتية:^[٤]

1. اغسل رأس فرشاة الأسنان باستخدام الماء بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان.
2. افصل رأس الفرشاة عن باقي الفرشاة واغسلها جيدًا.
3. جفف رأس الفرشاة وعصاها جيدًا باستخدام فوطة نظيفة.
4. ضع العصا باتجاه عامودي ولكن بالعكس بهدف التقليل من كمية الماء المتراكمة عليها.

كما توجد بعض الخطوات التي يجب اتباعها في حال اقتناء الفرشاة الكهربائية، وهي كالآتي:^[٤]

1. الحرص على تنظيف القاعدة الكهربائية الخاصة بفرشاة الأسنان الكهربائية كل بضعة أيام عبر استخدام فوطة نظيفة.
2. عدم تطبيق ضغط شديد على الفرشاة أثناء استخدامها، فقد يؤدي ذلك إلى إلحاق الضرر بأسنان الفرشاة وبالتالي عدم كفاءتها في تنظيف الأسنان أو احتياجها لوقت أطول في التنظيف.
3. غسل رأس فرشاة الأسنان الكهربائية جيدًا بعد كل استخدام ومسح العصا الخاصة بها باستخدام فوطة نظيفة، ووضعه مقلوبًا في الهواء الطلق لتجفيف أي نقاط عالقة من المياه.

هل يمكن تنظيف فرشاة الأسنان بالخل؟

يُعرف الخل بخصائصه المُعقمة المضادة للبكتيريا والميكروبات المختلفة، والتي تساعد في القضاء على أنواع البكتيريا الموجودة في الفم، ويتم استخدام الخل لتنظيف فرشاة الأسنان باتباع الخطوات الآتية:^[٥]

1. ضع القليل من خل التفاح في كوب مناسب.^[٥]
2. انقع رأس فرشاة الأسنان في الكوب لمدة 30 ثانية، ومن ثم اغسلها جيدًا عند الانتهاء.^[٥]
3. يمكن نقع رأس فرشاة الأسنان في الخل طوال الليل وتطبيق هذه الخطوات مرة واحدة أسبوعيًا، حيث أنّ ذلك يعد كافيًا لقتل البكتيريا وتعقيم فرشاة الأسنان.^[٢]
4. يجب الحرص على تجفيف الفرشاة جيدًا قبل الاستخدام.^[٥]

هل يمكن تنظيف فرشاة الأسنان بالملح؟

نعم، يمكن استخدام الملح من أجل تنظيف فرشاة الأسنان؛ حيث يساعد الملح على القضاء بفعالية على أنواع عديدة من البكتيريا، كما أنّه لا يُسبب طعمًا سيئًا لفرشاة الأسنان عند استخدامها،^[٦] ويتم استخدام الملح لتنظيف فرشاة الأسنان عبر اتباع الخطوات الآتية:^[٧]

1. اخلط 2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء جيدًا.
2. انقع رأس فرشاة الأسنان في الكوب واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اغسل فرشاة الأسنان جيدًا واتركها لتجفّ قبل الاستعمال.

هل يمكن تنظيف فرشاة الأسنان بصودا الخبز؟

نعم، يمكن اللجوء إلى استخدام صودا الخبز أو ما يُعرف باسم كربونات الصودا من أجل تنظيف فرشاة الأسنان؛ وذلك لكون صودا الخبز مادة مضادة للبكتيريا، ومع أنّها متوسطة القوة في القضاء على البكتيريا إلا أنها فعالة بشكل كافٍ لتنظيف فرشاة الأسنان والقضاء على أنواع البكتيريا الموجودة في الفم والتي تُسبب تسوس الأسنان.^[٥]

ويمكن استخدام صودا الخبز لتنظيف فرشاة الأسنان باتّباع الخطوات الآتية:^[٥]

1. ضع 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وحركهما جيدًا.
2. انقع رأس فرشاة الأسنان في الكوب لمدة 1-2 دقيقة.
3. اغسل الفرشاة جيدًا بالماء البارد واتركها حتى تجف تمامًا قبل الاستخدام.

هل يوجد طريقة لتعقيم فرشاة الأسنان؟

نعم، توجد عدة طرق يمكن من خلالها تعقيم فرشاة الأسنان وليس فقط تنظيفها من البكتيريا والأوساخ العالقة بها، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي:^[١]

التعقيم بالأشعة فوق البنفسجية

تعتمد هذه الطريقة على استخدام الأشعة فوق البنفسجية في التعقيم من خلال جهاز مُخصص لتعقيم فراشي الأسنان، ووُجد أنّ التعقيم باستخدام الأشعة فوق البنفسجية هي أكثر طرق التعقيم فعالية، ولكن في نفس الوقت يُعدّ الجهاز الخاص بها مرتفع الثمن ولا ضرورة له، حيث أنّ طرق التعقيم الأخرى تُعدّ كافيةً لتعقيم فرشاة الأسنان واستخدامها بأمان.^[١]

التخزين في محلول بيروكسيد الهيدروجين

يمكن اللجوء إلى تخزين فرشاة الأسنان في كوب يحتوي على محلول بيروكسيد الهيدروجين؛ وذلك للحفاظ عليها نظيفة بعد التعقيم حيث أنّه من المهم تخزين فرشاة الأسنان بطريقة صحيحة وليس فقط الاكتفاء بطريقة تنظيفها من أجل حمايتها من النمو البكتيري، ويُعد محلول بيروكسيد الهيدروجين طريقة اقتصادية وفعالة في الحفاظ على تعقيم فرشاة الأسنان ولكن بشرط تغيير المحلول يوميًا ومن ثم نقع رأس فرشاة الأسنان به.^[١]

هل يجب غلي فرش الأسنان لتنظيفها؟ 

مع أنّ المياه المغلية قد تضرّ بعصا فرشاة الأسنان البلاستيكية إلا أنها تُفيد في قتل البكتيريا الضارة التي قد تتراكم على فرشاة الأسنان بين أسنانها، ويمكن غلي القليل من المياه ووضعها في إناء ومن ثمّ وضع رأس فرشاة الأسنان فيها لمدة 3 دقائق على الأقل، ولكن يجب الحرص على غسل فرشاة الأسنان باستخدام المياه الباردة لعدة دقائق بعد تلك العملية وذلك من أجل إعادتها لدرجة الحرارة المتوسطة التي تُلائم الاستخدام دون تعريض الفم للحروق.^[٨]

هل يمكن مشاركة فرشاة الأسنان مع الآخرين بعد تنظيفها؟

قد يقوم البعض باستخدام فرشاة الأسنان الخاصة بغيرهم، فقد تقوم الأم بالسماح لأطفالها باستخدام فرشاة الأسنان الخاصة بها، ولكن هذا التصرف خاطئ حيث أنّ لكل شخص طبيعة خاصة لفمه تحتوي على أنواع معينة من البكتيريا النافعة وتختلف من شخص لآخر، ولا يجوز انتقال هذه البكتيريا النافعة من شخص لآخر فقد تُسبب الضرر له حينها.^[٣]

كما يجب الحرص على تخزين فراشي الأسنان الخاصة بأفراد العائلة في أماكن متباعدةٍ عن بعضها وغير متلاصقة، وفي حال تخزينها على نفس الحامل فيجب الحرص على إبقاء مسافةٍ بينها؛ وذلك بهدف منع انتقال البكتيريا سواءً النافعة أو الضارة من فرشاة لأخرى.^[٣]

ملخص المقال

يُعدّ تنظيف فرشاة الأسنان جيدًا من الأمور المهمة؛ وذلك لتجنب النمو البكتيري أو الفطري غير المرغوب عليها والذي قد يلحق الضرر بالأسنان واللثة، ولذلك يوجد العديد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها لتنظيف وتعقيم فرشاة الأسنان العادية أو الكهربائية، كما يجب الحرص على الامتناع عن مشاركة فرشاة الأسنان مع أي كان لتجنّب التلوث البكتيري بين الأفراد والذي يلحق الضرر بصحة الفرد.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} "How to Disinfect Your Toothbrush and Keep It Clean", healthline, Retrieved 12/3/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} " Project Clean Toothbrush: Important Tips to Help Prevent the Spread of Germs©", mycohi, Retrieved 12/3/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "4 Tips for a Clean Toothbrush", clevelandclinic, Retrieved 12/3/2022. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "How To Take Care Of Your Electric Toothbrush", oral-b, Retrieved 12/3/2022. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Toothbrush Cleaning Tips", peak, Retrieved 12/3/2022. Edited.
6. ↑ "The Effect of Using Dettol, Salt and Hot Tap Water in Elimination of Toothbrush Contamination", researchgate, Retrieved 12/3/2022. Edited.
7. ↑ "10-ish Ways To Clean Your Toothbrush Naturally", diynatural, Retrieved 12/3/2022. Edited.
8. ↑ "Is Your Toothbrush Actually Clean? 5 Things You Should Do Every Week to Keep Those Bristles Sanitary", advancedfamilydental, Retrieved 12/3/2022. Edited.