ما سبب تشنج القدم

الممارسات الحياتية

لا يوجد سبب رئيسي محدّد لحدوث تشنّجات القدم في معظم الحالات، ولكن يُعتقد غالباً أنّها ناتجة عن الإرهاق العضليّ أو بعض الاعتلالات العصبية، ومن الممارسات اليومية الأكثر شيوعاً المُسبّبة لمثل هذه التشنجات ما يأتي:^[١]

• طريقة النوم؛ حيثُ يمكن لبعض وضعيّات النوم غير الصحيّة أن تُسبّب تشنّجات القدم.
• التمارين الرياضية؛ حيثُ إنّ استخدام جزء معين من عضلات الرجل لفترة طويلة خلال التمرين من الممكن أن يكون محفّزاً لحدوث التشنجات خصوصاً بعد الانتهاء من ممارسة التمرين.
• عدم إحماء العضلات قبل ممارسة التمارين الرياضية.^[٢]
• ممارسة الأنشطة التي تتطلب جُهداً في الأجواء الحارّة.^[٢]
• الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس بطريقة غير سليمة لمدة طويلة من الوقت.^[٣]
• شرب الكحول.^[٣]

الحالات المرضية

كما تم ذكره سابقاً، فإن السبب الرئيسي المحدد وراء تشنج القدم غير معروف، ولكن هناك بعض الحالات المرضيّة التي قد تكون مرتبطة بتشنج القدمين، نذكر منها ما يأتي:^[١]

• الإصابة بأمراض الكلى، وخصوصاً الفشل الكلوي المزمن أو غسيل الكلى.
• الإسهال.
• تشمّع الكبد.
• خمول الغدّة الدرقية.
• مرض اعتلال الأعصاب الحركية.
• مرض اعتلال الشرايين الطرفية.
• داء الساركويد (بالإنجليزيّة: Sarcoidosis).
• داء أديسون (بالإنجليزية: Addison's disease).
• القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat feet).
• الخضوع لجراحة المجازة المَعِدِيّة (بالإنجليزية: Gastric bypass surgery).
• الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
• تسمم الرصاص
• مرض الشلل الرعاشيّ.
• الجفاف.
• ضعف تروية الدّم في القدمين.^[٢]
• إصابات أو أمراض العمود الفقري.^[٢]
• اختلال توازن أملاح الجسم؛ مثل نقص عنصر البوتاسيوم أو المغنيسيوم.^[٢]

أسباب دوائية

قد يؤدي تناول أحد الأدوية الآتية إلى تشنج القدم كعرض جانبي:^[٢]

• مدرات البول: مثل هيدروكلورثيازيد (بالإنجليزية: Hydrochlorothiazide) و الفيوروسيميد (بالانجليزية: Furosemide).
• أدوية لعلاج ضغط الدم: مثل نيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine).
• أدوية لعلاج ارتفاع الكوليسترول: وتضم مجموعة الستاتين مثل: أتورفاستاتين (بالإنجليزية: Atorvastatin).
• أدوية لعلاج الربو: مثل تيربوتالين (بالإنجليزية: Terbutaline) وألبوتيرول (بالإنجليزية: Albuterol).
• أدوية علاج ألزهايمر: مثل دوبيبيزيل (بالإنجليزية: Donepezil).
• أدوية علاج الرعاش: تولكابون (بالإنجليزية: Tolcapone).
• أدوية لعلاج الوهن العضلي الوبيل: (بالإنجليزية: Myasthenia gravis) مثل دواء نيوستجمين (بالإنجليزية: Neostigmine).
• أدوية لعلاج هشاشة العظام: مثل رالوكسيفين (بالإنجليزية: Raloxifene).

أسباب أخرى لتشنج القدم

يمكن أن تتشنج القدم أثناء الليل، ويكون الألم شديداً، وقد يستمر من عدة لحظات إلى دقائق عديدة، وغالباً ما يُعاني من ذلك الأشخاص الذين تجاوزا الخمسين من العمر، وتتضمّن الأسباب الأخرى المُحتملة لتشنّج القدم في الليل ما يأتي:^[٣]

• الحمل.
• الجلوس لفترات طويلة أو بشكل غير صحيح.
• الوقوف على أرض خرسانة.
• شرب الكحول.
• الجفاف واضطراب مستوى الأملاح.
• اضطرابات في بنية الجسم مثل امتلاك قدم مسطحة.
• أمراض عصبية عضلية.
• أمراض الغدد الصماء.
• تناول بعض الأدوية، مثل: مدرات البول ومضادات بيتا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Causes and treatment for leg cramps", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-4-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Why Is My Leg Cramping? What Can Help?", www.webmed.com, Retrieved 24-4-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Leg Cramps at Night", www.clevelandclinic.org, Retrieved 24-4-2019. Edited.