محتويات
زيت الزيتون
زيت الزيتون هو مصدر نباتي غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات، وينتج عن عصر ثمار الزيتون الخضراء، ويعدّ من أهم المواد الغذائية، فهو يحافظ على طعمه، ومكوّناته، ورائحته لمدّة طويلة، وله فوائد كثير في مجالات متنوّعة منها: الصحّة، والجمال، ويمكن إضافته للطعام، أو المضمضة به، أو استخدامه خارجياً ووضعه على مناطق معينة في الجسم.
فوائد المضمضة بزيت الزيتون
للمضمضة بزيت الزّيتون عدّة فوائد، أبرزها:
- المُساهمة في تنشيط عمل الجِهاز الهضمي.
- تخفيف رائحة الفم الكريهة.
- قتل البكتيريا الضارة في الفم.
- وِقاية الأسنان من التّسوسات والحُفر السنية.
- تعزيز صحّة اللّثة.
- تخليص الجسم من السموم.
طريقة المضمضة
- ضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الفم، ويجب أن يكون على الريق قبل تناول أي شيء.
- تمضمض به لمدّة نصف ساعة، وحركه جيداً بحيث يصل إلى جميع زوايا الفم منها: الأسنان، واللثة، واللسان، وغيرها، وستلاحظ أنّ الزيت بدء يفقِد لزوجته بسبب اختلاطه باللعاب.
- ابصق الزيت خارج الفم بعد الانتهاء منه، واغسل الفم بالماء الفاتر ثلاث مرات.
نصائح
- يجب الاستمرار في المضمضة به حتى وإن لم يجدِ الأمر نفعاً من البداية، فقد يكون الأمر بحاجة للوقت.
- يفضّل عدم بلع المزيج، ويجب غسل المغسلة جيداً بعد الانتهاء؛ نظراً لاحتواء الزيت على سموم وبكتيريا.
فوائد أخرى لزيت الزيتون
إضافةً لفوائد الغرغرة بزيت الزيتون المذكورة أعلاه، هُناك عدّة فوائد أُخرى، مثل:
- الوِقاية من تشكّل حصوات المرارة.
- ترطيب الجلد.
- ترطيب الشفاه، وزيادة لمعانها من خلال وضع كلٍ من: ملعقة من شمع العسل، وزيت الزيتون، وخلطهما، ومسح الشفاه به بشكل يوميّ.
- تقوية الشعر وتغذيته بشكل صحي.
- تغذية الأظافر ويقوّيها.
- مُكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد.
