السعادة الحقيقية
السعادة هي كل ما يُدخل الفرح والبهجة على النفس وهي الشعور بالرضا والراحة النفسية، وتعني السعادة الحقيقية العيش في فرح ووئام، وحبٍّ،[١] كما أنَّ السعادة الحقيقية تتجاوز السعادة اللحظية، وهي تنمو وتزداد، وتشمل السعادة نوعين، وهما:[٢]
- الملذات: هي المتع الحسية مثل: الطرب، والمرح، والإحساس بالراحة والنشوة، والبهجة، والإثارة، وهي مشاعر سريعة الزوال.
- المسرات: هي الأنشطة التي يُحب الإنسان ممارستها والانغماس بها مثل: قراءة كتاب، والرقص، والتسلق، وهي تستمر فترة أطول من الملذات.
تعريفات السعادة الحقيقية
هناك العديد من التعريفات للسعادة الحقيقية، وفيما يلي بعض الأقوال لأشخاص عرَّفوا السعادة من منظورهم الخاص:[٣]
- وليام فيلبس: إنّ أسعد شخص هو الذي يفكر في الإثارة والاهتمام، وتنمو السعادة أكثر كلما تقدم العمر أكثر.
- دينيس وايتلي: السعادة هي تجربة روحية للعيش بحب ونعمة وامتنان.
- وودي الن: السعادة هي تقدير ما يمتلكه المرء وعدم التفكير بما لا يمتلكه.
- جورج ساند: إنّ السعادة الوحيدة في الحياة هي الحب والمحبة.
- فاليري بيرتينيللي: إنّ السعادة هي اختيار، فعلى الرغم من وجود ضغوط في الحياة، فإنَّ تأثيرها يعتمد على قرار الشخص نفسه.
- ديل كارنيجي: إنَّ السعادة محكومة بموقف المرء العقلي، ولا تعتمد على الظروف الخارجية.
مفاتيح السعادة الحقيقية
من أهم الأمور التي تقود إلى السعادة الحقيقية المفاتيح التالية:[٤]
- العطاء: منح الشخص الحب دون انتظار مقابل، مما يؤدي إلى سعادته.
- الامتنان: هو الاختصار الجميل للسعادة؛ حيث يمتلئ الشخص بمشاعر السرور والرضا.
- التفاؤل: الابتعاد عن القلق، وتعزيز مشاعر الثقة بالنفس والتفاؤل، والتفكير بطريقة إيجابية.
- حب الذات: إنَّ معاملة المرء نفسه كمعاملته مع أفضل صديق له، أي بحب وتعاطف وقبول.
- السكون: إنَّ حاجة النفس والروح إلى وقت سكون وصمت للراحة والتجديد.
المراجع
- ↑ "تعريف و معنى سعادة في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي"، almaany، اطّلع عليه بتاريخ 2018-4-1. بتصرّف.
- ↑ مارتن سليغمان (2005)، السعادة الحقيقية (الطبعة الأولى)، مصر: دار العين للنشر، صفحة 5 ، 141. بتصرّف.
- ↑ "22 Happiness Quotes About the Meaning of True Happiness", lifehack,2017-8-7، Retrieved 2018-4-1. Edited.
- ↑ Elyse Santilli (2016-12-12), "15 Essential Keys to True Happiness"، huffingtonpost, Retrieved 2018-4-1. Edited.
