ما هو المعدل الطبيعي لسقوط الشعر يومياً

كتابة:
ما هو المعدل الطبيعي لسقوط الشعر يومياً

معدّل تساقط الشعر اليومي

إنّ المعدّل الطبيعي لتساقط الشعر بشكلٍ يوميٍ هو (50-100) شعرة، حيثُ إنّ هنالك أجزاء من الشعر في طور النمو، وأجزاء أخرى في طوْر الاستقرار، أمّا القسم الأخير فهو مُستعد للتساقط.[١]

أسباب تساقط الشعر

هنالك العديد من الأسباب المُرتبطة بتساقط الشعر، ومنها:[١][٢]

  • تناول بعض الأدوية.
  • التغيّرات الهرمونيّة.
  • الضغوطات العصبية.
  • أمراض الغدّة الدرقيّة.
  • نوعيّة الشامبو السيئة.
  • نقص في عنصر الحديد.
  • نقص الفيتامينات.
  • التغذية السيئة.


اختبار معدّل تساقط الشعر

هنالك طريقتان لاختبار معدّل تساقط الشعر ما إن كان طبيعيّاً أم لا، وهما:[٣]

  • طريقة السحب:
    • يُمسكُ ما يُقارب 60 شعرة بين الأصابع.
    • يُسحب الشعر قليلاً مع لفّ الشعر بين الأصابع.
    • في حال رؤية تساقط (5-8) شعرات فإنّه أمرٌ طبيعي، أمّا عند تساقط (15-20) شعرة فيُعد ذلك تساقطاً للشعر أكثر من المعتاد.
  • طريقة التمشيط:
    • يُوضع قماشة أو ورقة فاتحة اللّون تحت الشعر.
    • يُمشّط الشعر قبل غسله بالشامبو، بدءاً من الجهة الخلفية للرأس وصولاً إلى الجهة الأماميّة للشعر لمدّة دقيقة.
    • يُحصى عدد الشعيرات المتواجدة على القماش، ويكون المعدّل الطبيعي لتساقط الشعر ما يُقارب 10 شعرات.


الوِقاية من تساقط الشعر

هنالك العديد من النصائح للوِقاية من تساقط الشعر، ومنها:[٤]

  • يُغسل الشعر، ويُنظف برِقة.
  • الابتعاد عن ثني الشعر الشديد، أو فرك الشعر.
  • يُوصى بتمشيط الشعر باستعمال مشط بأسنان واسعة.
  • وِقاية الشعر من أشعّة الشمس، والأشعّة فوق البنفسجيّة.
  • الابتعاد عن تناول الأدوية أو المُكمّلات التي قد تُسبب تساقط الشعر.
  • الابتعاد عن تسريحات الشعر التي تضغط عليه مثل: ذيل الحصان، والضفائر.
  • الإقلاع عن التدخين، إذ أشارت الدراسات إلى علاقة التدخين بالإصابة بالصلع عند الرجال.
  • الابتعاد عن استعمال مُصففات الشعر الحرارية مثل: مكواة الشعر، وبكرات الشعر الساخنة، والزيت الساخن.
  • ملاحظة: إنّ السبب الرئيسي لتساقط الشعر، والصلع هو الوراثة عند كلا الجنسين، وهذا النوع من تساقط الشعر لا يُمكن الوِقاية منه.


المراجع

  1. ^ أ ب "DO YOU HAVE HAIR LOSS OR HAIR SHEDDING?", www.aad.org, Retrieved 4-8-2022. Edited.
  2. ↑ "Why Is My Hair Falling Out?", www.chestercountyhospital.org, Retrieved 4-8-2022. Edited.
  3. ↑ Patrick Allan (17-11-2016), "Two Simple Ways to Check If Your Hair Loss Is Within Normal Limits"، lifehacker.com, Retrieved 15-5-2019. Edited.
  4. ↑ "Hair loss", www.mayoclinic.org,12-2-2019، Retrieved 15-5-2019. Edited.
5101 مشاهدة
للأعلى للسفل
×