تنميل الأصابع
التنميل هو حالة من فقدان الإحساس أو الشعور في جانب واحد أو جانبين من الجسم، وقد يكون مصحوبًا بتغييرات في الإحساس مثل شعور بالحرق أو الوخز بالدبابيس والإبر. [١]
قد يحدث التنميل في بعض الأحيان بالقدم أو الساق عند الجلوس في وضعية تزيد الضغط على الأعصاب وتقلل من تدفق الدم، لكن إذا تكررت حالات التنميل بدون سبب معروف أو دامت لفترة طويلة عندها يجب مراجعة الطبيب لأنها قد تكون بسبب حالات مرضية.[٢]
علاج تنميل الأصابع
علاج تنميل الأصابع يكون بعلاج السبب، وأحد العلاجات للتنميل ما يأتي:[٢]
- الأدوية: مثل أدوية مضادات الاكتئاب حيث تمت الموافقة عليها لعلاج بعض حالات التنميل وتقليل الالتهابات المُزمنة المرتبطة بأمراض مثل التصلب المتعدد، ومن هذه الأدوية ديلوكسيتين و مميلناسيبران، والنوع الآخر من الأدوية الجابابنتين والبريجابالين التي تساعد في منع تلف الأعصاب خاصة في مرض التصلب المتعدد والسكري، كذلك فإن بعض العلاجات المنزلية قد تخفف وتعالج التنميل في كثير من الحالات، وتشمل هذه العلاجات ما يأتي:
- الراحة: لأن كثير من الحالات التي تسبب تنميل في الساق أو القدم تتحسن جيدًا مع الراحة.
- التدليك: فهو يساعد في تدفق الدم ويقلل الأعراض.
- حماماات الملح الغني بالمغنيسيوم: كذلك فهو يزيد من تدفق الدم.
- النوم بوضعية مريحة: لأنه من المعروف بأن العديد من حالات التنميل تزداد عند النوم بوضعيات غير صحية.
- تجنب شرب الكحول أو تقليله: لأنه يحتوي على العديد من السموم التي تؤدي إلى تلف الأعصاب وقد تسبب ظهور الأعراض أو جعل الألم مُزمن.
- استخدام كمادات باردة أو ثلج: وذلك على المناطق المتورمة التي قد تؤدي إلى الضغط على الأعصاب، وتُوضع لمدة ربع ساعة عدة مرات باليوم.
- الحرارة: إذ إنها تساعد في استرخاء العضلات المتوترة والقاسية التي قد تضغط على الأعصاب وتؤدي إلى التنميل.
- ممارسة الرياضة: عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى إضعاف عضلة القلب والأوعية الدموية وبالتالي تقل قدرتها على ضخ الدم للأطراف السفلية، التمارين التي قد تُساعد مثل اليوغا أو التاي تشي أو البيلاتس لأنها تحسن تدفق الدم وتقلل الالتهابات.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن: لأن سوء التغذية قد يؤدي إلى نقص في فيتامين ب وبالتالي إلى تلف بالأعصاب وزيادة التنميل.
أسباب تنميل الأصابع
تشمل الحالات التي تسبب تنميل الأصابع ما يأتي:[٢]
- وضعيات معينة: أكثر الأسباب شيوعًا الوضعيات التي تقلل من تدفق الدم على الأطراف السفلية، ومن العادات التي قد تؤدي إلى التنميل ما يأتي: ارتداء ملابس أو جوارب أو أحذية ضيقة لفترة طويلة، ووضع رجل على رجل لفترة طويلة، والجلوس على القدمين أو الجلوس لفترات طويلة.
- الإصابات: إذا أصابت الوركين والساقين والكاحلين والقدمين والعمود الفقري والجذع قد تضغط على الأعصاب وتسبب تنميل الأطراف أو الأصابع.
- مرض السكري: من مضاعفات مرض السكري تلف الأعصاب الذي قد يسبب ألمًا أو تنميلًا أو وخزًا وفي القدمين وقد يصل إلى الساقين أيضًا.
- أمراض أسفل الظهر وعرق النسا: أمراض أسفل الظهر مثل انقراص فقرات العمود الفقري وهذا يؤدي إلى زيادة الضغط على الساقين مما يؤدي إلى التنميل، وعرق النسا هو تهيج العصب الوركي من أسفل الظهر للورك فعند تهيجه يؤدي إلى التنميل.
- متلازمة النفق الرصغي: وذلك عندما يحدث ضغط على الأعصاب التي تمدد على الجزء الخلفي من الساق وعلى طول الكاحل والقدم.
- مرض تضيق الشرايين المُحيطية: تحدث عندما تضيق الشرايين المحيطية الموجودة في الساق والذراعين مما يؤدي إلى نقص كمية الدم التي تصل لهذه المناطق، لذلك تحدث أعراض تشمل تشنج وألم في الساقين والأوراك خاصة عند المشي أو عند صعود درج وقد يحدث أيضًا التنميل ويختفي عند الراحة.
- وجود أورام أو نمو غير طبيعي للخلايا: مثل الأورام الحميدة أو السرطان أو الخراجات التي تضغط على الساقين والقدمين أو الدماغ أو الحبل الشوكي مما يقلل من تدفق الدم ويؤدي إلى التنميل.
- تناول الكحول: قد يؤدي إلى نقص فيتامين ب 1 وب 9 وب 12 وهذا يؤدي إلى تلف الأعصاب وتنميل الأطراف.
- التصلب المتعدد: قد يسبب التنميل في منطقة صغيرة من الأطراف أو كامل الأطراف.
- السكتات الدماغية: لأنها تؤدي إلى تلف بالدماغ وعدم القدرةعلى تفسير الإشارات وبالتالي تنميل أو خدر في في أجزاء من الجسم قد يكون طويل الأمد.
تشخيص تنميل الأصابع
عند مراجعة الطبيب سيبدأ بخطوات أولية مثل أخذ التاريخ المرضي للمريض ثم فحص اليدين والذراعين والأصابع، وفي بعض الحالات قد يحتاج لتحويل المريض لطبيب مختص إما بالعظام أو الأعصاب، عادةً ما يطلب الطبيب صورة رنين مغناطيسي لرؤية أماكن مُعينة من العظام ربما تكون خرجت من مكانها وأدت للضغط على الأعصاب مثل الأصابع والمعاصم والذراع والأكتاف والعنق، كذلك فإن فحوصات الدم قد تساعد بالتشخيص أيضًا لمعرفة نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب 12.[٣]
المراجع
- ↑ "Numbness", mayoclinic, Retrieved 11-12-2018.
- ^ أ ب ت "Why are my legs and feet numb?", medicalnewstoday, Retrieved 11-12-2018.
- ↑ "Finger Numbness"، healthline، اطّلع عليه بتاريخ 11-12-2018.
