ما هو علاج رائحة القدمين

رائحة القدمين

إنّ رائحة القدمين من المشكلات الشائعة بين الناس، وتحدث بسبب التعرق المفرط، ونمو البكتيريا على القدمين، حتى أكثر الأشخاص حرصًا على النظافة قد يعانون من رائحة القدمين، إذ تُعدّ القدمان مكانًا جيدًا لنمو البكتيريا، كما يوجد في كل قدم 250.000 غدة عرقية تنتج كوبًا؛ أي 500 مل من العرق يوميًا، فوجود البكتيريا إلى جانب العرق يسبب حدوث الرائحة الكريهة للقدمين،^[١] ولا تُعدّ رائحة القدمين مشكلة خطيرة، غير أنّها قد تؤثر في علاقات الشخص المصاب بالآخرين وثقته بنفسه، ولحسن الحظ توجد مجموعة من العلاجات البسيطة التي تساعد في التخلص من هذه الرائحة.^[٢]

علاج رائحة القدمين

إنّ الخبر الجيد أنّه من السهل التخلص من رائحة القدمين من خلال الحفاظ عليهما نظيفتين وجافتين، وتغيير الحذاء باستمرار، ولعلاج رائحة القدمين يُتّبع ما يأتي:

• غسل القدمين بصابون مضاد للبكتيريا مرة واحدة يوميًا على الأقل، واستشارة الصيدلاني في المنتجات المختلفة.
• تجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل، خاصةً منطقة بين الأصابع.
• عدم ارتداء زوجَي الأحذية مدة يومين متتالين، إذ يُتركان مدة 24 ساعة حتى يجفا.
• ارتداء جوارب مصنوعة من القطن والصوف فقط، وليس النايلون، وتغيير هذه الجوارب على الأقل مرة واحدة يوميًا.
• الحفاظ على أظافر قصيرة ونظيفة، وإزالة الجلد الجاف والمتصلب الموجود على القدم، فهو قد يشكل مكانًا مناسبًا لنمو البكتيريا.

في حال كانت تفوح رائحة العرق من القدمين بكثرة يُجرّب الآتي:

• استخدام مزيل لرائحة العرق أو مضاد للعرق لمنطقة القدمين، واستخدام مزيلات العرق العادية، إذ إنّها تعطي المفعول نفسه بكلفة أقلّ.
• استخدام نعل حذاء علاجي يزيل الرائحة الكريهة من الحذاء.
• استخدام مسحوق القدم في امتصاص العرق.
• استخدام جوارب متخصصة في علاج الحالة، إذ توجد جوارب رياضية تُبقي القدم جافة.
• انتعال الأحذية المغلقة من جهة الأصابع.
• انتعال الأحذية الجلدية أو القماش، وتجنب الأحذية البلاستيكية.^[٣]

كما يوجد العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في التخلص من رائحة القدمين، ومنها:

• تقشير القدمين: قد يساعد فرك القدمين بالحجر المخصص في إزالة خلايا الجلد الميت التي تُعدّ غذاء للبكتيريا، وأداء ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
• النقع بالملح: ربما يصبح مفيدًا في تقشير القدمين من خلال تحضير وعاء أو حوض من الماء الدافئ، وإضافة نصف كوب من الملح إليه، ثم نقع القدمين مدة 10-20 دقيقة، ثم تجفيف القدمين جيدًا.
• النقع بالخل: ذلك من خلال إضافة جزءين من الماء إلى جزء من الخل، ونقع القدمين بهما مدة 15-25 دقيقة، ومع ذلك، يجب عدم استخدام الخل إذا كانت لدي الشخص أيّ جروح، أو قروح، أو خدوش؛ إذ إنّ الخلّ لديه القدرة على تهييج المناطق المفتوحة من الجلد.

وفي بعض الأحيان رغم الجهود التي يبذلها الشخص لا يتخلّص من رائحة القدم، وعندها يراجع الطبيب لعلاج هذه الحالة، ومن الطرق التي يستخدمها الطبيب في التخلص من رائحة القدمين ما يأتي:

• Iontophoresis: خيار علاج ينطوي على تمرير تيار كهربائي بسيط عبر الماء إلى الجلد في منطقة القدمين للحد من التعرق.
• البوتوكس: يُستخدم في بعض الحالات، وهو حَقن مادة البوتولينوم أو البوتوكس، ويُحقن هذا الدواء في القدمين بواسطة وسيلة تُعرَف باسم الحقن الأخمصي، ومع ذلك، تبدو هذه الحُقن مؤلمة، وتستمرّ نتائجها في المكان مدة تتراوح بين 3-4 أشهر، ويحتاج بعدها الشخص إلى إعادة العلاج، وقد استُخدم البوتوكس في علاج التعرق المفرط تحت الإبط من قبل.^[٢]

الوقاية من انبعاث رائحة القدمين

يوجد العديد من النصائح الوقائية التي تفيد في التقليل من رائحة القدمين بصورة كبيرة، ومن أبرزها ما يأتي :^[٤]

• التأكّد من تجفيف القدمين جيّدًا -تحديدًا الأجزاء المحصورة بين الأصابع-.
• عدم انتعال نوع واحد من الأحذية ليومين متتاليين، إذ إنّه يُفضّل ترك زوج الأحذية الذي جرى ارتداؤه لمدة 24 ساعةً حتّى يجفّ تمامًا قبل لبسه ثانيةً.
• من الأفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن أو الصّوف، وتجدر الإشارة إلى أنّه ينبغي تجنّب ارتداء الجوارب المصنوعة من النايلون، والحرص على تغييرها يوميًا.
• الحرص على العناية بالأظافر من حيث تهذيبها ونظافتها، كما يجب تقشير الجلد الميت عن القدمين.

أسباب رائحة القدمين

سبب رائحة القدمين الكريهة تراكم العرق على القدمين عادةً، وهذا يجعل من المكان بيئة ملائمة لنمو البكتيريا، وهذه البكتيريا تسبب ظهور رائحة القدمين الكريهة، كما أنّ العدوى الفطرية؛ مثل: القدم الرياضي قد تسبب هذه الرائحة، ومن الشائع أن يتعرّق بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، ومن العوامل التي قد تزيد من فرصة ظهور رائحة القدمين الكريهة ما يأتي:^[٥]

• التعرق المفرط، تتعرّق النساء الحوامل ومن هنّ في سنّ البلوغ أكثر؛ نتيجة تقلّب الهرمونات.
• الضغط العصبي، والتوتر، والإجهاد النفسي.
• الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل: فرط الميثيل في الدم-Trimethylaminuria.
• سوء النظافة.
• ارتداء الجوارب المستخدمة.

المراجع

1. ↑ "Foot odour - causes and cures", betterhealth.,8-2014، Retrieved 26-2-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Rachell Nall, RN, BSN, CCRN (19-8-2017), "Ten ways to get rid of smelly feet"، medical news today, Retrieved 26-2-2019. Edited.
3. ↑ "How to stop smelly feet", NHS,29-10-2018، Retrieved 26-2-2019. Edited.
4. ↑ "How to stop smelly feet", nhs, Retrieved 2019-7-25. Edited.
5. ↑ Shaheen Naser (30-4-2019), "How To Get Rid Of Smelly Feet"، stylecraze, Retrieved 25-7-2019. Edited.