ما هو معدل النبض الطبيعي

كيف يعمل القلب؟

القلب عضو عضلي يبدأ بالنبض بعد حوالي 22 يوم من الحمل، ويضخ خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين والدم الغني بالمغذيات وغيرها من المركبات مثل الصفائح الدموية في جميع أنحاء الجسم وبشكل مستمر للحفاظ على حياة الأعضاء، كما أن قوة الضخ تدفع الدم عبر أعضاء مثل الرئتين مما يؤدي لإزالة الفضلات منها مثل ثاني أكسيد الكربون، ويتم ضخ خمسة أو ستة ليترات من الدم كل دقيقة للحصول على معدل النبض الطبيعي، ويعمل القلب من خلال سلسلة من الأحداث المنظمة والتي تسبب انقباض هذا العضو العضلي لدفع الدم، ثم الاسترخاء لإعادة ملء الدم، وسيجيب هذا المقال عن سؤال: "ما هو معدل النبض الطبيعي ؟".^[١]

ما هو معدل النبض الطبيعي ؟

غالبًا ما يتم الخلط بين النبض ومعدل ضربات القلب، ولمعرفة "ما هو معدل النبض الطبيعي ؟" يجب التفريق بينهما؛ إذ أن معدل النبض يشير لعدد المرات التي يتم فيها توسع الشرايين في الدقيقة، ومعدل ضربات القلب هو عدد المرات التي ينبض فيها القلب في غضون دقيقة، ومعدل النبض يساوي بالضبط معدل ضربات القلب، وأخذ النبض هو مقياس مباشر لمعدل ضربات القلب، وفي ما يأتي معدل النبض الطبيعي أثناء الراحة لأعمار مختلفة وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة:^[٢]

• من الولادة- شهر: 70-90 نبضة في الدقيقة.
• من 1شهر- 11 شهر: 70-160 نبضة في الدقيقة.
• من سنة- سنتين: 80-130 نبضة في الدقيقة.
• من 3 سنوات- 4 سنوات: 80-120 نبضة في الدقيقة.
• من 5 سنوات- 6 سنوات: 75-115 نبضة في الدقيقة.
• من 7 سنوات- 9 سنوات: 70-110 نبضة في الدقيقة.
• 10 سنوات وأكثر: 60-100 نبضة في الدقيقة.

ويمكن أن يختلف معدل نبض القلب أثناء الراحة ضمن النطاق الطبيعي، ويمكن أن يزداد استجابةً لمجموعة متنوعة من التغيرات بما في ذلك التمرين، درجة حرارة الجسم، المحفزات العاطفية وموضع الجسم، إذ يقوم القلب السليم بتزويد الجسم بالكمية المناسبة من الدم وبالمعدل المناسب حسب ما يقوم به في ذلك الوقت، فمثلًا يؤدي الخوف إلى إطلاق هرمون الأدرينالين تلقايئًا، وهو هرمون يجعل معدل نبض القلب أسرع، إذ يُعد الجسم لاستخدام المزيد من الأكسجين والطاقة للهروب أو مواجهة الخطر.

ما معدل النبض غير الطبيعي؟

بعد معرفة "ما هو معدل النبض الطبيعي ؟" يمكن معرفة النبض غير الطبيعي؛ فعندما يكون معدل ضربات القلب أو معدل النبض سريعًا جدًا يعرف باسم تسارع دقات القلب، وعندما يكون معدل النبض بطيئًا جدًا يشار إليه باسم بطء القلب، وفي ما يأتي بعض الأسباب للنبض السريع والبطيء:^[٣]

• معدل النبض السريع: بالنسبة للبالغين تحدث هذه الحالة إذا زاد عدد النبضات عن 100 نبضة في الدقيقة، ومن أسبابه ما يأتي:
  • القلق والإجهاد.
  • الإعياء.
  • استهلاك الكافيين الثقيل.
  • استهلاك الكحول الثقيل.
  • الحمى.
  • الممارسة المكثفة أو الشاقة للتمرين.
  • آثار جانبية من الدواء.
  • تدخين السجائر، وأنواع معينة من المخدرات.

• معدل النبض البطيء: ويحدث في حال قلّ عدد النبضات عن 60 نبضة في الدقيقة، وقد تشمل بعض الأسباب المحتملة لبطء القلب ما يأتي:
  • آثار جانبية من الأدوية.
  • اضطرابات الكهرل.
  • انقطاع النفس الانسدادي النومي.

وبالنسبة للرياضيين والأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام فإن معدل النبض الطبيعي لهم قد يقل عن 60 نبضة في الدقيقة.

ما هو النبض؟

النبض هو واحد من المصطلحات الطبية الشائعة، حيث يعرف على نطاق واسع كمقياس لضربات القلب، والنبض هو تمدد وتوسع للشرايين بسبب زيادة ضغط الدم الذي يدفع بالجدران المرنة للشرايين في كل مرة ينبض فيها القلب، وهذه التوسعات ترتفع وتنخفض في الوقت المناسب مع القلب، ويتم الشعور بالنبضات في نقاط معينة من الجسم حيث تصل الشرايين الأكبر للجلد،^[٤] وفي حال إصابة الشخص بجروح خطيرة أو أمراض معينة قد يكون من الصعب الشعور بنبضه، ويعتبر النبض الضعيف أو النبض الغائب حالة طبية طارئة، قد يعاني الشخص بسببها من صعوبة الحركة أو التحدث، وتوجد أعراض أخرى مع النبض الضعيف أو الغائب مثل:^[٥]

• ضغط دم منخفض.
• دوخة.
• إغماء.
• معدل ضربات القلب سريع أو غير منتظم، إذ يتم قياس معدل النبض الطبيعي أو غير الطبيعي من خلال العدّ لمدة دقيقة واحدة كاملة، أو عد النبضات لمدة 30 ثانية وضربها في 2.

أي أجزاء الجسم تشير إلى النبض؟

تسير الشرايين بالقرب من سطح الجلد في معصم اليد والرقبة، مما يجعل النبض سهل العثور عليه في هذه النقاط من الجسم، وفيما يأتي خطوات بسيطة ولازمة للعثور على النبض في المعصم والرقبة:^[٤]

• قلب اليد بحيث يكون جانب راحة اليد لأعلى.
• باستخدام أصابع اليد الأخرى، يوضع إصبعين برفق أسفل ثنية الرسغ وحوالي 2.5 سم أسفل قاعدة الإبهام.
• عندما يكون الموضع صحيحًا يجب أن يشعر الشخص بنبضات القلب.
• يمكن أيضًا العثور على النبض في الرقبة باستخدام إصبعين بطريقة مماثلة تقريبًا لطريقة المعصم والضغط برفق في الأخدود الناعم على جانبي الصبة الهوائية، وهذا النبض هو الذي يمر عبر أحد الشرايين السباتية، وهي الشرايين الرئيسة والممتدة من القلب للرأس.

بالإضافة للمعصم والرقبة يوجد أيضًا بعض المناطق التي تعد نقاطًا للنبض، ولكن ليس من السهل العثور على النبض فيها، وتشمل هذه المناطق:

• وراء الركبتين.
• في الفخذ.
• في الداخل من الكوع، عندما تكون الذراع مفتوحة.
• في الجزء العلوي أو الجانب الداخلي من القدم.

فيديو عن ما هو معدل النبض الطبيعي

في هذا الفيديو يتحدث أخصائي أمراض القلب والشرايين والقسطرة العلاجية الدكتور عمرو رشيد عن ما هو معدل النبض الطبيعي.^[٦]

المراجع

1. ↑ "How the Heart Works", www.medicinenet.com, Retrieved 29-07-2019. Edited.
2. ↑ "What should my heart rate be?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 29-07-2019. Edited.
3. ↑ "What’s Considered a Dangerous Heart Rate?", www.healthline.com, Retrieved 29-07-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "What is the pulse and how do I check it?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 29-07-2019. Edited.
5. ↑ "What Causes Weak Pulse?", www.healthline.com, Retrieved 29-07-2019. Edited.
6. ↑ "ما هو معدل النبض الطبيعي ؟", youtube.com, Retrieved 27-6-2019.