ما هي أضرار الضحك ؟

الضحك

ما هو الضحك؟

هو صوتٌ يُعنى بالبهجة والسرور، ويفصح عن جميل سريرة الشخص وسلامة نيته في كثير من الأحيان، وكما يعد الراعي الرسمي للفرح والتسلية، وهو مزاج الشخص الجيد، وهو لغة التواصل المرحة،^[١]فالضحك سلوكٌ تعبيري يصدر عن الأشخاص في الأحيان المختلفة فيحدث عن مشاهدة شيء ما هزليّ على شاشة التلفاز أو غيره أو قد يصدر عند مشاهدة الرسوم المتحركة أو قد يصدر لتخفيف التوتر، والضحك رغم ارتباطه الوثيق بالفرحة وربما يتراود لذهن الإنسان ذكرياتٌ جميلة بالحديث عن الضحك ويستحضر ذهنه أجمل الأيام التي انطوت عن سرور وضحكات كثيرة، إلا أنّ الإفراط في الضحك قد يحدث مالا يحمد عقباه، فكما فوائد الضحك هناك أضرار الضحك.^[٢]

أضرار الضحك

هل من الممكن أن يكون الضحك ضارًا؟

جملةٌ شهيرة تتردد على مسامع الكثيرين، وخاصةً عند إسرافهم في الضحك إذ يقولون متُّ من الضحك، ولعلّ أصل شهرة هذه الجملة إصابتها في مواضع حقيقة، إذ إنه يوجد أضرار للضحك قد لا تطرأ على البال، ويمكن تفصيلها كما يأتي:^[٣]

• تمزق الأوعية الدموية في الدماغ؛ وهو ناتجٌ عن تمدد الأوعية الدموية مسببًا بذلك تلف الدماغ، وفي حين كان الشخص يعاني من مشكلة تمدد الأوعية الدموية من الأساس فإنّ الضحك الشديد قد يؤدي إلى تمزق أو تسريب الأوعية الدموية.
• نوبة حادة من الربو؛ قد تثير مجموعة العواطف الجياشة مثل البكاء والتوتر أزمة الربو، ولعلّ أغرب ما في الأمر أنّ الضحك واحدًا من هذه العواطف الجياشة التي تثير أزمة الربو.
• الاختناق؛ قد يؤدي الضحك الشديد إلى الموت حقًا في حين تسبب هذا الضحك بحدوث اختناق للشخص نتيجة شدته، وبذلك فإن الاختناق الناجم عن الضحك يقطع وصول الأكسجين للجسم.
• الإغماء؛ وهو ما يحدث جراء نقصان تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في الدماغ، مسببًا بذلك فقدان مؤقت للوعي، وقد ينشطر هذا الإغماء إلى إغماء لحظيّ بسبب الضحك أو ما شابه، أو إغماء يتبعه نوبة قلبيّة حادّة تؤدي إلى الوفاة في حين كان الشخص يقاسي أمراض القلب.
• لا يوجد ما يؤكد حتى اللحظة أن الضحك يسبب الوفاة، ولكن في حال كان الشخص يقاسي بعض الأعراض مثل؛ الصداع الشديد وألم الرأس والدوخة وصعوبة في التنفس والتشوش الذهني، جراء الضحك الشديد، فإنه لابد من مراجعة الطبيب.

فوائد الضحك

كيف من الممكن أن يكون الضحك مفيدًا للصحة؟

هناك 24 نقطة رئيسة من نقاط القوة من الممكن أن يتحلى بها المرء، ولعلّ حس الفكاهة والدعابة واحدةٌ من أبرزها، حيث يمتد أثرها ليشمل الصحة النفسية والجسدية، ومثال ذلك ما يأتي:^[٤]

• قدرة الضحك على تقليل مستوى هرمونات التوتر في الجسم، ألا وهي: هرمون الكورتيزون وهرمون الأدرينالين وبالمقابل يزيد الضحك من مستوى الهرمونات المعززة لصحة الجسم مثل الدوبامين والإندروفين، مما يزود جهاز المناعة بحصانة وقوة إضافيتين.
• تشمل فوائد الضحك قدرة الضحك على إخراج ما بداخل الإنسان من مشاعر سلبية والتي كثيرًا ما تتمثل بالرغبة بالضحك أو البكاء حتى يشعر المرء أن داخله مرتاحًا.
• كما يعزز الضحك من الروابط الاجتماعيّة.
• يزيد من صحة القلب وصحة عضلات الحجاب الحاجز.

المراجع

1. ↑ "laughter", www.dictionary.com, Retrieved 2020-05-08. Edited.
2. ↑ " Stress management", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-05-08. Edited.
3. ↑ "Can Laughing Too Hard Kill You?", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-08. Edited.
4. ↑ "The Health Benefits of Laughter", www.verywellmind.com, Retrieved 2020-05-08. Edited.