ما هي أعراض نقص النحاس في الجسم؟

إليك الأعراض المحتملة لنقص النحاس في جسمك

يُعدّ النحاس (Copper) من المعادن المهمة في أجسامنا، وعلى الرغم من أن الإصابة بنقصه أمرٌ نادر، إلا أنه ممكن في حال عدم تناولك للأطعمة الغنية به بما يكفي، أو الإصابة ببعض الأمراض، مثل مرض السيلياك أو حساسية القمح (Celiac Disease)،^[١] وفيما يأتي نوضّح الأعراض المحتملة لنقصه في الجسم:

الشعور بالتعب والضعف

النحاس مهم لامتصاص الحديد من المعدة، وبالتالي عند نقصه في جسمك، سيقلّ معه امتصاص الحديد، وهذا قد يتسبب بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ممّا يجعلك تشعر بالتعب والضعف بسرعة.^[١]

شحوب البشرة

يلعب النحاس دورًا كبيرًا في تصنيع الميلانين (Melanin)، وهي الصبغة الموجودة في جلدك، والتي تعطيه لونه، ولذلك عند نقصه في جسمك، ستقلّ كمية الميلانين التي تصنّع، وبالتالي تبدو بشرتك شاحبة أو بلون أفتح من المعتاد.^[٢]

الإصابة المتكرّرة بالأمراض

فالنحاس يلعب دورًا في تحديد كيفية استجابة جهاز المناعة في جسمك للمواد والميكروبات الغريبة، ونقصه قد يتسبب بانخفاض في تصنيع بعض الخلايا المناعية المهمّة لتصنيع خلايا الدم البيضاء التي تحارب مسبّبات العدوى، ممّا يضعف قدرة جسمك على محاربة الأمراض.^[٢]

ضعف العظام

وسهولة تعرّضها للكسر، لأنّ النحاس مهم لتقوية عظامك،^[٣] فقد وُجد أن الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، يملكون مستويات أقل من النحاس مقارنةً بالأشخاص الأصحاء، وذلك وفقًا لمراجعة نُشرت عام 2014 في مجلة (Biological Trace Element Research).^[٤]

صعوبة المشي

أنت تعرف أن المشي يُنظَّم باستخدام إشارات تنتقل بين دماغك وجسمك، ولكنّ نقص النحاس في جسمك يسبب مشكلةً في تدفّق هذه الإشارات، ممّا يتسبب بصعوبة المشي، ومشكلة في التوازن وتنسيق الحركات.^[١]

مشكلات في النظر

فقد يتسبّب نقص النحاس بجسمك في ضبابية الرؤية، وعدم القدرة على رؤية الألوان، وصعوبة الرؤية ليلًا،^[٣] ويُعتقَد أن هذا يحدث لأن نقص النحاس قد يتسبب بتلف في العصب البصري (Optic nerve).^[٢]

الحساسية الزائدة للطقس البارد

فالكميات الطبيعية من النحاس في جسمك تضمن بقاء هرمونات الغدة الدرقية في مستوياتها الطبيعية، ولكنّ نقصه في الجسم، قد يتسبب بانخفاض مستويات هذه الهرمونات، وبالتالي زيادة الحساسية للبرد، إذ وُجد أن 80% من الأشخاص المصابين بخمول الغدة الدرقية، يكونون أكثر حساسيةً للطقس البارد.^[١]

مشكلات في الذاكرة والتعلّم

وذلك لأن الدماغ يحتاج النحاس لأداء وظائفه بشكل صحيح، ونقصه قد يتسبب بمشكلات في الذاكرة، مع صعوبة في التعلّم،^[١] ومشكلة في التركيز.^[٥]

أعراض أخرى

مثل ما يأتي:

• شيب الشعر المبكّر.^[٣]
• الشعور بالخدر، والضعف، والألم في اليدين أو القدمين.^[٦]
• انخفاض حرارة الجسم.^[٧]
• عدم انتظام ضربات القلب.^[٧]
• الشعر الخفيف والضعيف.^[٨]

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

في حال معاناتك من أي من الأعراض السابقة، خاصةً شعورك بالضعف أو التعب، أو إصابتك بفقر الدم الذي لا يتحسّن مع أخذ مكملات الحديد، أو معاناتك من مشكلة غذائية، راجع الطبيب فورًا لمساعدتك.^[٦]

ملخص المقال

لنقص النحاس في جسمك العديد من الأعراض، منها الشعور بالضعف والتعب، وضعف الذاكرة والتركيز، وصعوبة المشي والتوازن، وشحوب البشرة، وضعف الشعر، والإصابة المتكرّرة بالأمراض، وضبابية الرؤية، وانخفاض حرارة الجسم، والحساسية الزائدة للبرد، لذا إذا لاحظت أنك تعاني من هذه الأعراض، راجع الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة ومساعدتك.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} "9 Signs and Symptoms of Copper Deficiency", healthline, Retrieved 18/8/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "What Are The Signs of Copper Deficiency?", verywellfit, Retrieved 18/8/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Code Red: How to Deal with a Copper Deficiency", greatist, Retrieved 18/8/2022. Edited.
4. ↑ "Low serum levels of zinc, copper, and iron as risk factors for osteoporosis: a meta-analysis", Biological Trace Element Research, 8/6/2014, Page 15-23. Edited.
5. ↑ "Copper Deficiency Symptoms + Sources to Reverse It", draxe, Retrieved 18/8/2022. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Copper Deficiency", buoyhealth, Retrieved 18/8/2022. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Copper", mountsinai, Retrieved 18/8/2022. Edited.
8. ↑ "Copper Deficiency: Causes, Symptoms, Health Effects & Tests", selfdecode, Retrieved 18/8/2022. Edited.