محتويات
شاي أوراق التوت
إن شاي أوراق التوت الأحمر يعمل على تحسين جهاز المناعة وأيضًا على تنظم الهرمونات ويمنع من الغثيان ومن المشاكل الهضمية الأخرى، وله خصائص صحية أخرى مثل حماية عضلة القلب ومضاد للالتهابات، إن شاي أوراق التوت له العديد من الفوائد الصحية والاستخدامات فهو معروف بأنه يعزز صحة النساء حيث يعطى مكملات طبيعية لهذه العشبة للنساء الحوامل والمرضعات حيث دائمًا يوصى بشاي هذه العشبة للنساء بهذه الفترة خصيصًا، إن شاي التوت مصنوع من أوراق فاكهة التوت الاحمر بعد أن يتم تجيفيها وطحنها، حيث إن هذا الشاي ليس له نكهة قوية مثل التوت الاحمر بل يميل طعمه إلى الشاي الأسود، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن ما هي الفوائد الصحية لشاي أوراق التوت.[١]
الفوائد الصحية لشاي أوراق التوت
تعد فاكهة التوت الاحمر من النباتات المعروفة لدي أوروبا وبعض مناطق في الصين وتعرف بطعمها الحلو وتحتوي على العناصر الغذائية، إن أوراق التوت الأحمر تحتوي على عناصر غذائية عديدة حيث تستخدم لصنع شاي عشبي لعلاج حالات مرضية، حيث استخدم أوراق التوت الأحمر في علاج أمراض صحية عديدة ومنها الولادة لدى الحوامل، وما يلي فوائد الصحية لشاي أوراق التوت:[٢]
يعزز صحة النساء
إن شاي أوراق التوت الأحمر له شهرة كبيرة لفوائده للنساء الحوامل ولصحة النساء بشكل عام، وأيضًا يعرف بالعشبة النسائية، بعض الأبحاث قد دعم بعض الأدلة الشخصية لبعض النساء بأن أوراق التوت الأحمر قد تعمل على تهدئة أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات والتقيؤ والغثيان والإسهال، إن أوراق التوت الأحمر تحتوي على فراجين وهو مركب نباتي الذي يعمل على شد وانقباض العضلات في منطقة الحوض مما قد تساعد في تقليل تشنجات الدورة الشهرية الناجمة عن تشنج هذه العضلات، إلى الآن لا يوجد توصية معينة للكمية المسموحة لشرب هذا الشاي إلا أن شرب بعض من شاي أوراق التوت الأحمر قد يخفف من الشعور غير المريح أثناء الدورة الشهرية، إن واحد أونص من أوراق التوت الأحمر بما يقارب 28 غرام يحتوي على 3.3 ميايغرام من الحديد أي بما يقارب 18% من الاحتياج اليومي للنساء في العمر ما بين 19- 50 سنة، حيث إن أخذ ما يكفي من الحديد يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم للنساء اللواتي يمتلكن دورة شهرية ثقيلة،وهي من الفوائد الصحية لشاي أوراق التوت.[٢]
يعمل كمضاد للالتهابات
إن التوت الأحمر يعرف بأنه يعمل على التقليل من الالتهابات ويخفف من الآلام المرتبطة بالنقرس والالتهاب المفاصل والتهابات المفاصل الأخرى وذلك يعود لوجود مركب أنثوسيانين وهو المركب الذي يعطي اللون الأحمر للفاكهة، إن شرب شاي مصنوع من التوت الأحمر أو أوراق التوت الأحمر ثلاث مرات في اليوم قد يُحدث اختلاف في كمية الأدوية المضادة للالتهابات المرادة لتخفيف ألم لهذه الحالات، يمكن مزج 1 أونص من التوت المجفف مع أوراق التوت الأحمر في لتر واحد من الماء المغلي وتركه منقوع لمدة 15 دقيقة ثم يتم تصفيته وشربه إما بارد أو ساخن وهي من فوائد الصحية لشاي أوراق التوت.[٣]
المراجع
- ↑ "7 Amazing Benefits Of Red Raspberry Leaf Tea", www.organicfacts.net, Retrieved 30-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "Red Raspberry Leaf Tea: Pregnancy, Benefits and Side Effects", www.healthline.com, Retrieved 30-12-2019. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Red Raspberry Tea", www.livestrong.com, Retrieved 30-12-2019. Edited.
