السمنة
بعد انتشار السّمنة وزيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ أصبحتِ هذه المشكلةُ من أكثرِ المشاكل التّي يتم البحثُ عن حلولٍ لها، وذلك للتّخلص من تراكم الدّهونِ المسببةِ للعديدِ من الأمراضِ القاتلةِ في بعض الأوقات؛ كأمراض القلب، والسّكري، والشّرايين، والضّغط، فقد أثبتت العديد من الدّراسات التّي تمّ إجراؤها في منظمةِ الصّحة العالميةِ أنّ 1.6 مليون شخص يُعانون من السّمنة.[١]
أسباب السّمنة
هناك عدة أسباب للسمنة منها:[٢]
- بعض العوامل الوراثية.
- وجود خللٍ في إفرازات الهرموناتِ أو خللٍ في حجمِ وعددِ الخلايا الدّهنية.
- وجود بعض الخلل في المواد الكيميائية في الجسم.
- اتباع بعض العادات الغذائية السّيئة؛ كتناول الوجبات السّريعة، والمشبعة بالدّهون، وعدم تناول وجبة الإفطار، وعدم تقسيم وجبات الطّعام بشكلٍ صحيح.
- قلة النّشاط والحركة.
- عدم ممارسة التّمارين الرّياضية.
- قلّة شرب الماء.
طرق التّخلص من السّمنة
هناك العديد من الطرق المستخدمة للتخلّص من السمنة، نذكر منها:[٣]
- الجراحة: هي إحدى الطّرق المكلفةِ والتّي لا يلجأُ إليها الأشخاص المُصابين بالسّمنةِ كَحلٍّ أخير بعد فقدان الأمل من التّخلص من الوزن الزائد، أو تشكيل خطرٍ على حياةِ المصابِ بالسّمنةِ، فيقومُ الطّبيبُ المختصُ بعملِ بعض العمليات التّجميلية مثل شدّ المعدة أو ربطها، وقص المعدة، وربط الفكين، أو القيام بقشط النّسيج الدّهني من الجسم، أو شفط الدّهون من الجسم.
- الأدوية: فهناك العديد من أنواع الأدوية التّي يتم استخدامها مؤخراً في التّخلص من السّمنة، إلا أنّهُ يجب التّنويهُ إلى العديدِ من المخاطر التّي قد تصيب بعض الأشخاصِ عند تناولِ هذه الأدوية، فلا بدّ من استشارة الطّبيب المختص لوصف الدّواء المناسب، فبعض هذه الأدويةِ تمتصّ الموادِ الغذائية من قناة الهضمِ لمنع هضمها، والتّخلص منها بشكلٍ سريع، وبعض الأدويةِ تؤثّر على الشّهيةِ ومراكز الشّهيةِ في الدّماغ.
- الأعشاب الطّبية: هي من أكثرِ الطّرق التّي يلجأ إليها العديدُ من الأشخاصِ للتّخلص من الوزن الزّائد، ومن أكثرِ الأعشابِ التّي يتم استخدامها الشّاي الأخضر والزّنجبيل وبذور الكتان، وغيرها الكثير من أعشابِ علاجِ السّمنة وتسريعِ عملية الأيض.
- الحميات الغذائية: تتواجد العديد من الحميات الغذائية التّي تنتشر على مواقع التّواصل الاجتماعي والتّي يصفها أطباء مختصين لإنقاص الوزن، إلا أن هذه الحمياتِ لا تناسب جميع الأشخاص، فتختلفُ حاجةُ الجسمِ من شخصٍ إلى آخر، ولا بدّ من زيارة طبيبِ التّغذيةِ لأخذِ الحميةِ المناسبةِ بعدَ إجراءِ الفحوصات المطلوبة.
- الملابس الحرارية: وهي عبارة عن ملابس أو حزام، يوضع حول منطقة البطن أو شورت، يستخدم للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم وتسريع عملية حرق الدهون.
