التين والزيتون
التين والزيتون من الأشجار المثمرة، ولهما فائدة عظيمة، كما أنهما ذُكرا في القرآن الكريم وهذا أكبر دليل على أنهما يملكان خصائص علاجيّة مهمة لصحة الإنسان.
فوائد أكل التين والزيتون معاً
أثبتت العديد من الدراسات أهميّة تناول التين والزيتون معاً؛ لأنّ ذلك يمنح الجسم كثيراً من الفوائد، وتكون الفائدة العظمى إذا تمّ تناول ما نسبته حبة من التين مع سبع حبات من الزيتون، أي 1 تين: 7 زيتون، ومن أهم فوائدهما معاً:
- مد الجسم بالطاقة والحيوية.
- تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
- تقوية القلب، وتعزيز عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم.
- الحد من ظهور مظاهر وأعراض الشيخوخة المبكرة.
فوائد التين
يمتلك التّين مجموعة من الفوائد، أبرزها:
- يحتوي على سكر طبيعيّ أكثر من غيره.
- يسهّل عملية الهضم.
- يُعزّز عمل المعدة، ويسهل حركة الأمعاء.
- يُقوي الذاكرة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفسفور.
- يعالج السعال.
- يقلل من نسبة الحموضة في الجسم.
- يُنظّم مُستويات السّكر في الدّم.
- يُعزّز صحّة الشعر والبشرة.
فوائد الزيتون
يمتلك الزيتون مجموعة من الفوائد، أبرزها:
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ومواد مضادة للالتهابات.
- يعالج اضطرابات المعدة.
- يحارب مُسببات الأمراض.
- يحتوي على مركبات فينولية، مثل الهيروكسيتيروسول، حيث يحارب جلطات الدم.
- يزود الجسم بالحديد، ويقوي جهاز المناعة.
- يزود الجسم بالكثير من العناصر الغذائية، مثل الفتيامينات، والمعادن، والمركبات العضوية، والنحاس، والألياف، ومركبات الفينول، والمواد المضادة للأكسدة.
- يُعزز قوة العظام.
