فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

شاي الزعتر

يُعدّ الزعتر من الأعشاب التابعة لعائلة النعناع، يحتوي على أكثر من 400 نوع، جرى استخدامه من قِبل المصريين القدماء كجزء من عمليّة التحنيط، كما استخدمه الإغريقيون كمادة مبخرة، وحتى اليوم، وبسبب مذاقه المميز، ما زال الزعتر يٌعد من العناصر المهمة في تجهيز الأطباق، كما يُستخدم لتعدّد خصائصه الطبيّة، كقدرته على معالجة حبوب الشباب ومشاكل اارتفاع ضغط الدم ومشاكل الأسنان وغيرها، ^[١] يُعدّ الزعتر من الأعشاب المعمّرة، وقد ارتبط الزعتر بشكلٍ تقليدي بالشجاعة، حيث كانت النساء في العصور الوسطى يُعطين أغصانه للفرسان الذين يخوضون المعارك، يحتوي شاي الزعتر على نسبٍ عاليةٍ من الزيوت الطيّارة، إضافةً إلى المعادن والفلافونويدات والفينولات النافعة وغيرها من العناصر الكيميائيّة، في هذا المقال، سيتم توضيح أبرز فوائد شاي الزعتر وتأثيراته على الدورة الشهريّة بشكلٍ خاص، إضافةً إلى بعض المحاذير والتفاعلات والآثار الجانبيّة الخاصّة به.^[٢]

فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

ارتبط استخدام الزعتر وشاي الزعتر وزيته بتخفيف أعراض أمراض الالتهابات ومشاكل الجهاز التنفسي، والإسهام في خفض ضغط الدم المرتفع، ولكن يخفى على الكثيرين تأثيره الكبير في معالجة مشاكل عسر الطمث وآلامه التي تلحق النساء،^[٢] تعدّ مشكلة عسر الطمث من أكثر المشاكل الطبيّة شيوعًا لدى النساء، لهذا، تم إجراء دراسة سريريّة على 84 امرأة تعاني من عسر الطمث، حيث جرى تقسيمهن إلى مجموعاتٍ ثلاث، تم إعطاء أحد المجموعات 25 قطرة من زيت الزعتر، والمجموعة الثانية تم إعطاؤها 200 غرام من مسكّن البروفين، أمّا المجموعة الثالثة فتم إعطاؤها علاجًا وهميًا، وبعدها تم قياس شدّة الألم لمدّة 24 ساعة من بدء العلاج، لوحظ أنّ لكلٍ من الزعتر والبروفين فعاليّة كبيرة في تخفيف الألم، كما أظهرت النتائج أنّ قدرة الزعتر على تقليل الألم أكبر من قدرة مسكن الأيبوبروفين نفسه،^[٣] وُجد أيضًا، أنّ تأثير الزعتر حين جرى تناوله أثناء الدورة الشهريّة الأولى، قد ترك تأثيرًا أكبر على الدورة الثانية، حيث زادت قدرته على التسكين أكثر من ذي قبل، وبالمقارنة مع البروفين الذي لم تزد نسبة تسكينه في الدورة الثانية بشكلٍ ملحوظ.^[٤]

ما الآثار الجانبية لتناول شاي الزعتر؟

يُعدّ الزعتر من النباتات الآمنة نسبيًا، والتي تستخدم في الطهي، ويعدّ من النباتات المفيدة إذا ما استُخدم بكميّاتٍ معتدلة، ولهذا، فإنّ استهلاك شاي الزعتر بكميّاتٍ غير معتدلة قد يتسبّب في إحداث بعض المشاكل داخل الجسم، ومن أبرز هذه المشاكل ما يأتي:^[٥]

• يتسبب عادةً في إحداث اضطرابات داخل المعدة.
• يُحدث بعض التشنّجات.
• يتسبّب بالدوخة والصداع.
• قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بصورة كبيرة.
• قد يتحسس البعض من الزعتر بشكل عام.
• الإسهال.
• الغثيان.
• إحداث تقيؤ.
• التهاب جلدي تحسّسي عند ملامسته للجلد.
• قد يؤدي إلى إحداث إجهاض لدى الحوامل؛ وذلك لأنّه يحتوي على عناصر كيميائيّة تشبه الإستروجين الطبيعي.
• قد يتسبّب بأعراض جانبيّة خطيرة للأطفال.

ما محاذير تناول شاي الزعتر؟

على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يوفّرها شاي الزعتر لمعالجة الأمراض المتعدّدة، كإسهامه في تخفيض ضغط الدم وتخفيف السعال وتقوية المناعة إضافةً إلى قدرته في تخفيف الآلام التي تتسبّب بها الدورة الشهرية، لكن حتى الآن، وجد لتناول شاي الزعتر محاذير عديدة ينبغي تجنّبها للحصول على أفضل فائدة من هذه العشبة، ومن أبرز محاذير تناول شاي الزعتر ما يأتي:^[٦]

• الأطفال: قد يكون الزعتر آمنًا على الأطفال حين يتم استخدامه بكميّات طبيعية متوازنة، ولفتراتٍ قصيرةٍ فقط، لكن، لا يوجد بيانات كافية على إمكانيّة استخدامه على المدى الطويل وبجرعات كبيرة.
• الحمل والرضاعة: قد يكون شرب الزعتر آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات عندما يتناولنه بكمّيات مقبولة، لكن حتى الآن لا توجد دراسة تثبت أمن استخدامه بكميّات طبيّة أكبر من المقدار الطبيعي الذي نستخدمه في الأطعمة.
• حساسيّة الزعتر: ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حساسيّة من الزعتر والأوريجانو والأنواع الأخرى، فينبغي تجنّب شرب شاي الزعتر لهم وإيجاد بديل لتحصيل الفوائد.
• اضطرابات النزيف: يعمل الزعتر على إبطاء تخثّر الدم، ويساعد في زيادة النزيف، لذلك ينبغي تجنّب شربه عند حدوث نزف في أي منطقة من الجسم.
• الأمراض الحساسة للهرمونات: مثل أمراض السرطانات في الثدي، الرحم، المبيض، الأورام الليفية والرحمية، فقد يعمل الزعتر عمل هرمون الإستروجين داخل الجسم، ويفاقم أي حالة حساسة من هذا الهرمون.
• العمليات الجراحية: قد يبطئ الزعتر من عمليّة تخثّر الدم، وبهذا فهو يزيد من مخاطر حدوث نزف أثناء الجراحة وبعدها، لذلك ينبغي التوقّف عن شرب الزعتر قبل مدّة أسبوعين على الأقل قبل الخضوع لعملياتٍ جراحية.

هل من تفاعلات دوائية لشاي الزعتر؟

كأيّ مادّة عشبية، يحتوي شاي الزعتر على فوائد وبعض الأضرار، ينبغي على المريض تجنّب هذه الأضرار وذلك لتحصيل الفوائد العديدة، قبل تناوي أي دواء، ينبغي إخبار الطبيب باستخدام شاي الزعتر، ليقرر مدى قابليّة الجسم على تحمله، كما يقرر مدى أمان استخدام شاي الزعتر والدواء، ومن أبرز التفاعلات الدوائيّة التي تحصل عند استخدام شاي الزعتر مع دواء آخر ما يأتي:^[٥]

• يعمل شاي الزعتر على إبطاء تخثّر الدم، كما يزيد من تأثيرات الأدوية المضادّة للتخثّر، مثل عقار الكومادين (الوارفارين)، أو عقار البلافيكس (الكلوبيدوجريل)، الأمر الذي يتسبّب بزيادة النزيف، ويسهّل حدوث الكدمات.
• يؤثر شاي الزعتر على ضغط الدم، حيث يعمل على تخفيضه، عند استخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم، ينبغي الحذر من استخدام الزعتر، حيث يؤدي استخدامهما بشكل متزامن إلى خفض ضغط الدم بشكلٍ غير طبيعي.
• ينبغي إيقاف استخدام الزعتر قبل أسبوعين عل الأقل من قرار عمل أي عمليّة جراحيّة؛ تجنّبًا لإحداث نزيف في مكان العمليّة.

المراجع

1. ↑ "9 Health Benefits of Thyme", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "What Are the Health Benefits of Thyme Tea?", www.livestrong.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
3. ↑ "Comparative effect of thymus vulgaris and ibuprofen on primary dysmenorrhea: A triple-blind clinical study", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-16. Edited.
4. ↑ "thyme oil beats ibubrofen for menses pain", plantmedicines.org, Retrieved 2020-08-16. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "The Health Benefits of Thyme (Thymus Vulgaris)", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.
6. ↑ "THYME", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.