ما هي فوائد الكركم للجنس؟ وكيف يمكن الحصول عليها؟

فوائد الكركم لتحسين الرغبة الجنسية للرجال والنساء؟

استخدم الكركم في الطب الهندي القديم كمثير للشهوة الجنسية، ويُعزى ذلك لاحتوائه على مادة الكركمين (Curcumin) التي تؤثر بشكل إيجابي في الاضطرابات العقلية كالاكتئاب ومستويات التوتر، والتي تساهم جميعها في انخفاض الدافع الجنسي، ومع أنّ التجارب الفردية أعطت مؤشرات إيجابية للغاية، إلّا أنّنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات حول الآثار المباشرة لعلاقة الرغبة الجنسية بالكركم.^[١]

فوائد الكركم للجنس للرجال

يرتبط تناول الكركم بمجموعة من الفوائد المرتبطة بالجنس لدى الرجال، وفيما يأتي ذكر لبعض هذه الفوائد:

• تحسين مشاكل ضعف الانتصاب: يُساعد تناول 4 مليغرامًا من مادة الكركمين الموجودة في الكركم على تحسين مشاكل ضعف الانتصاب لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (The Journal of Sexual Medicine) عام 2018.^[٢]
• تحسين جودة السائل المنوي: قد يُساهم تناول تراكيز منخفضة نسبيًا من مادة الكركمين الموجودة في الكركم في تحسين جودة الحيوانات المنوية، وذلك وفقًا لدراسة مخبرية نُشرت في مجلة (Nutrition & Metabolism) عام 2018.^[٣]
• تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون: يُساعد تناول المكملات الغذائية المحتوية على الكركم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Toxicology Reports) عام 2015.^[٤]

فوائد الكركم للجنس للنساء

قد يُساعد تناول الكركمين على التقليل من نمو خلايا بطانة الرحم لدى النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis) ولا يرغبن بالإنجاب، إلّا أنّه قد يؤثر سلبًا على خصوبة المرأة نتيجة لتقليل خلايا بطانة الرحم.^[٥]

أضرار استخدام الكركم

يُعدّ تناول الكركم آمنًا في الغالب عند تناوله بكميات قليلة كتلك الموجودة في الطعام، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركمين تُعدّ آمنًا لفترة قصيرة من الزمن، وقد يُسبب في بعض الحالات عند تناوله بكميات كبيرة ببعض الآثار الجانبية الخفيفة، والتي تتمثل بالآتي:^[٦]

• اضطراب المعدة.
• الدوخة.
• الغثيان.
• الإسهال.

أما بالنسبة للحامل والمرضع، فمن المحتمل آمان استخدامه بكميات قليلة كالموجودة في الطعام، ويُعدّ غير آمنًا للاستخدام بجرعات دوائية خلال هذه الفترات؛ فقد يؤدي إلى غزارة الدورة الشهرية، وتحفيز الرحم، مما يُعرف الحمل للخطر، ولا تتوفر معلومات كافية حول أمان استخدامه بجرعات دوائية خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

محاذير استخدام الكركم

فيما يأتي ذكرٌ لمحاذير استخدام الكركم في بعض الحالات صحّية المختلفة:^[٦]

• مشاكل المرارة: يُنصح بتجنّب استخدام الكركم من قبل الأشخاص الذين يعانون من حصى المرارة أو انسداد القناة الصفراوية، وذلك لدوره في تفاقم مشاكل المرارة.
• اضطرابات النزيف: قد يبطئ الكركم من عملية تخثر الدم، لذا قد يزيد من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى الأشخاص المصابين باضطرابات النزيف.
• الأمراض المرتبطة بالهرمونات: كما ذكرنا سابقًا يحتوي الكركم على المادة الفعّالة الكركمين التي لها تأثير مشابهة لهرمون الإستروجين؛ لذلك قد يسبب تناوله في بعض الحالات إلى تفاقم أعراض الأمراض المرتبطة بالهرمونات كسرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان الرحم، والأورام الليفية الرحمية.
• نقص الحديد: يُمكن أن يؤدّي تناول كمّيات كبيرة من الكركم إلى خفض امتصاص الحديد، مما يؤدي إلى المعاناة من نقص الحديد.
• أمراض الكبد: يُمكن أن يؤدّي تناول الكركمين إلى زيادة خطر تلف الكبد؛ وخاصةً لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض الكبد.
• الجراحة: يُنصح بالتوقّف عن تناول الكركم قبل أسبوعين من الجراحة على الأقل، لأنه وكما ذُكر سابقاً فإنّ الكركم قد يبطئ عملية تخثّر الدم، ممّا يزيد من خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها.

طرق ووصفات لاستخدام الكركم

يمكن تحضير وصفة شاي الكركم لتحسين الرغبة الجنسية باستخدام المكونات وطريقة التحضير الآتية:^[٧]

المكونات:

• مسحوق الكركم المطحون.
• الفلفل الأسود.
• حليب المكسّرات أو حليب جوز الهند كامل الدسم.
• التوابل مثل الهال، والزنجبيل، والقرفة، والعسل، والفانيلا.

طريقة التحضير:

1. تُمزج جميع المكوّنات وتترك على نار هادئة.
2. يتم تصفية الخليط ويقدم ساخنًا.

المراجع

1. ↑ "Does Turmeric Increase Libido, and Can It Help Both Men and Women?", theturmeric, 31-3-2021, Retrieved 28/6/2021. Edited.
2. ↑ Andrew Draganski, Moses Tar, Guillermo Villegas, And Others (2018), "Topically Applied Curcumin-Loaded Nanoparticles Treat Erectile Dysfunction in a Rat Model of Type-2 Diabetes", The journal of sexual medicine, Issue 5, Folder 15, Page 645-653. Edited.
3. ↑ "Effects of dietary curcumin supplementation on seminal quality indices and fertility rate in broiler breeder roosters", tandfonline, Retrieved 29/8/2021. Edited.
4. ↑ Ayodele Akinyemi, Isaac Adedara, Gustavo Thome, And Others (2015), "Dietary supplementation of ginger and turmeric improves reproductive function in hypertensive male rats", Toxicology Reports, Folder 2, Page 1357-1366. Edited.
5. ↑ "Turmeric and Fertility", carefertility, Retrieved 28/6/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Turmeric", webmd, Retrieved 28/6/2021. Edited.
7. ↑ "Anti-Inflammatory Turmeric Tea Recipe (Golden Milk)", elizabethrider, Retrieved 28/6/2021. Edited.