فوائد فيتامين سي للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

فيتامين سي

فيتامين C هو واحد من أكثر العناصر الغذائية فعاليةً وأمانًا، وله فوائد محتملة كثيرة تشمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي، كما له دور إيجابي في أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العينية والاضطرابات الصحية في المرحلة ما قبل الولادة، وكذلك له دور في تحسين التجاعيد الجلدية، ولقد كشفت دراسة حديثة نُشرت في ندوات للطب الوقائي والطب البديل والتي اعتمدت على أكثر من 100 دراسة خلال فترة 10 سنوات عن قائمة من العديد من الفوائد لفيتامين C، الذي يوجد طبيعيًا في العديد من الخضار والفواكه التي تؤمن كميات جيدة منه ولا سيما الليمون والبرتقال، كما يتوافر أيضًا كمكملات غذائية يمكن استخدامها عند الحاجة أو زيادة الطلب له، وفي هذا المقال فوائد فيتامين سي للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًا؟ سيتمُّ الحديث عن فوائد فيتامين C للجنس بشكل خاص وتبيان ذلك بشيء من التفصيل.^[١]

ما هي فوائد فيتامين سي للجنس؟

إنَّ لفتامين C العديد من الفوائد المهمة في الجسم، والتي تساعد الجسم في العديد من الوظائف المختلفة، وفي هذه الفقرة سيتمَّ الحديث بشكل خاص عن فوائد فيتامين C للجنس، وتبيان ذلك علمياً.

تحسين السلوك الجنسي

لفيتامين C أو حمض الأسكوربيك دور في تنظيم نشاط أو فعالية العديد من الكاتيكولامين كالأدرينالين والنورأدرينالين حيث يُقلل من التوتر ويُحسن من وظائف الأوعية الدموية، كما يزيد من إفراز الأوكسيتوسين، وهذه العمليات هي ذات صلة وارتباط بالسلوك الجنسي والمزاج؛ حيث في إحدى التجارب العشوائية المزدوجة تمَّ استخدام فيتامين C بمعدل 3000مغ/يوم من قبل 42 من البالغين الأصحاء وتمَّ استخدام دواء وهمي من قبل 39 من البالغين الأصحاء لمدة 14 يوم. ^[٢]

كانت النتيجة أن أبلغت المجموعة المعطاة حمض الأسكوربيك حيث المشاركون في هذه المجموعة يمارسون الجماع عن طريق القضيب والمهبل بالإضافة إلى سلوكات جنسية أخرى عن تكرار السلوك الجنسي عن طريق القضيب والمهبل، ولكن كما هو مفترض، لم يحدث تكرار في أي من السلوكات الجنسية الأخرى، وهذا له تأثير واضح عند الأشخاص الذين لا يتعايشون مع شريكهم الجنسي وعند النساء.^[٢]

التخفيف من ضعف الانتصاب

لفهم دور فيتامين C في هذه الفائدة ينبغي الإشارة إلى أنَّ المواد المضادة للأكسدة تنقص عند الرجال المصابين بضعف في الوظيفة الانتصابية، وهنا تبرز فائدة فيتامين C حيث يلعب دوًا مهمًا في التخفيض من الشدة التأكسدية، حيث إنَّ الواسمات الالتهابية وجزئيات الالتصاق التي تتواسط عمليات الشدة التأكسدية انخفضت عند إعطاء جرعات عالية من فيتامين C تصل إلى 1000 مغ وفيتامين E ،^[٣]كما يساعد فيتامين C على تحسين تدفق الدم، وهذا الأخير يؤثر على وظيفة الانتصاب، ومن الجدير هنا ذكر أنَّه لا يمكن تخزين فيتامين C في الجسم لذلك ينبغي تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية به بما في ذلك الحمضيات، التوت، البطيخ، الأناناس، الطماطم، السبانخ والبروكلي.^[٤]

التحسين من جودة الحيوانات المنوية

حيث أجريت دراسات لتحري تأثير مكملات فيتامين C المتناولة عن طريق الفم على صفات أو خصائص السائل المنوي المختلفة عند الأفراد الذين لديهم قلة في عدد النطاف أو عقم وكذلك عند الأشخاص الأصحاء، وتمَّ في هذه الدراسة تحديد خصائص السائل المنوي المختلفة بما في ذلك عدد الحيوانات المنوية وحركتها ومورفولوجيتها قبل وبعد استخدام فيتامين C عند أشخاص أعمارهم بين 25 و35 سنة ولم يكن لديهم أي إصابة تناسلية إنتانية أو دوالي خصية، وكان الفحص السريري والاستقصاءات الروتينية الأخرى ضمن الطبيعي.^[٥]

"ولقد أظهرت هذه الدراسة أنَّ تناول مكملات فيتامين C قد يحسن من عدد النطاف وحركتها وشكلها لدى الرجال الذين لديهم عقم، لذلك قد يكون لها دور كمكمل إضافي لتحسين جودة السائل المنوي".^[٥]

زيادة الخصوبة

أظهرت دراسة بحثية جديدة نُشرت في أخبار طب المسالك البولية في عيادة كليفلاند أنَّ الكميات غير الطبيعية من الجذور الحرة والتي تُنتج في الجسم بشكل طبيعي جزيئات ضارة في بعض الأحيان ويمكن أن تدمر الخلايا، وقد يكون لها دور في حدوث العقم عند بعض الرجال، لذلك قد يكون للفيتامينات مثل C و E التي تُسمى أيضاً بمضادات الأكسدة، القدرة على تعديل هذه الجذور الحرة التي تؤذي الحيوانات المنوية.^[٦]

ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، لم يستطع الإنجاب أكثر من مليوني زوج على الرغم من قيامهم بقصارى جهدهم في ذلك في عام 1995، ويرجع السبب في ذلك العقم غير المفسَّر حسب رأي بعض الأطباء إلى وجود ارتفاع في مستويات نوع معين من الجذور الحرة وهو جذر الأكسجين التفاعلي، حيث تُؤدي المستويات المرتفعة منه إلى تخريب النطاف، لذلك من المنطقي أن تساعد مضادات الأكسدة بما فيها فيتامين C على الوقاية من التأثير الضار لهذه الجذور الحرة.^[٦]

ما هي محاذير تناول فيتامين سي؟

إنَّ فيتامين C بشكل عام آمن بالإعطاء عن طريق الفم عند معظم المرضى، إلا أنَّ بعض المرضى قد يحدث لديهم غثيان، تقيؤ، تشنجات في المعدة وصداع، وذلك في حال أخذه لمدة طويلة وبجرعات كبيرة، أمَّا بالنسبة للتطبيق على الجلد أو الإعطاء المباشر عن طريق الوريد أو عن طريق الحقن العضلي؛ فإنَّ فيتامين C آمن عند معظم المرضى، ولكن يبقى بعض المحاذير التي سيتمُّ ذكرها هنا:^[٧]

• يُحذَّر من إعطاء فيتامين C بكميات كبيرة للنساء الحوامل والمرضعات.
• إنَّ إعطاء فيتامين C عند الأطفال غير آمن عند تجاوز الجرعة المحددة لكل فئة عمرية.
• قد يسيء فيتامين C مع فيتامين E والحمض الدهني ألفا إلى الوظيفة العقلية عند مرضى داء ألزهايمر.
• قد يزيد فيتامين C من تشكل الحصيات في الداء الكلوي.
• قد يرفع فيتامين C مستوى السكر.
• قد يرفع الحديد في الحالات المؤدية إلى فرط الحديد في الدم كالهيموكروماتوز والثلاسيميا.

المراجع

1. ↑ "The Benefits of Vitamin C", www.webmd.com, 2020-08-18. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "High-dose ascorbic acid increases intercourse frequency and improves mood: A randomized controlled clinical trial", www.researchgate.net, 2020-08-18. Edited.
3. ↑ DR Meldrum JC Gambone MA Morris K Esposito D Giugliano and LJ Ignarro, REVIEW Lifestyle and metabolic approaches to maximizing erectile and vascular health, Page 3. Edited.
4. ↑ "؟Can Vitamins Effectively Treat My Erectile Dysfunction", www.healthline.com, 2020-08-18. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Improvement in human semen quality after oral supplementation of vitamin C", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, 2020-08-18. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Can Vitamin C or E Help Male Infertility?", www.webmd.com, 2020-08-18. Edited.
7. ↑ "(VITAMIN C (ASCORBIC ACID", www.webmd.com, 2020-08-18. Edited.