ما هي فوائد ومضار الخزامى

فوائد الخزامى

للخزامى فوائد كثيرة للإنسان، ومنها ما يلي:^[١][٢]

• يهدئ الأعصاب: من أشهر استخدامات الخزامى هي في قدرته على تهدئة الأعصاب، وذلك عن طريق التأثير في الجهاز العصبي مباشرةً، وتقليل ضغط الدم، كما أن له دور في تعزيز المزاج، مما يجعله خيارًا مُناسباً لمن يعانون من الأرق والاكتئاب.
• تحفيز النوم: أشارت بعض الأبحاث أن استخدام الخزامى قد يُساعد في رفع مستويات هرمون الميلاتونين الذي يُحفّز النوم، مما قد يجعله خياراً مناسباً للأشخاص الذين يعانون من الأرق على الرغم من تجربة عدة علاجات أخرى، لذا يمكن وضع بضع قطرات من زيت الخزامى على الوسادة للمُساعدة على النوم بشكل أفضل.
• تخفيف الآلام: وجدت بعض الدراسات أن استنشاق زيت الخزامى المخفف بالماء قد يساعد على تخفيف عدة آلام، منها الصداع، أو آلام الدورة الشهرية، فقدت وجدت دراسة أن استنشاق زيت الخزامى لمدة نصف ساعة خلال أول ثلاث أيام من الدورة الشهرية، ساهم في تخفيف الآلام بشكل فعال في الدورة الشهرية اللاحقة.
• مكافحة العدوى الفطرية: أشارت بعض الأبحاث إلى قدرة الخزامى على تثبيط نمو بعض الفطريات المسببة للأمراض الجلدية، لذا قد يكون من المفيد استخدام زيت الخزامى إلى جانب العلاجات الموصى بها لحالات القدم الرياضية أو سعفة الرأس وغيرها.
• احتمالية تعزيز نمو الشعر: أشارت دراسة حديثة أجريت على الفئران، إلى أن تطبيق زيت الخزامى على فروة رأس مجموعة من الفئران مرة واحدة 5 مرات في الأسبوع، ولمدة شهر، قد ساهم في نمو الشعر وزيادة عدد بصيلات الشعر، إلا أنه توجد حاجة إلى المزيد من الأدلة العلمية، والدراسات البشرية لتأكيد مثل هذه الفائدة.
• تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي: قد تكون هناك فائدة من تناول شاي الخزامى في تخفيف بعض المشاكل الهضمية، مثل المغص، أو الغازات، أو الغثيان.^[٣]

مضار الخزامى

توجد بعض المضار والتحذيرات المتعلقة باستخدام الخزامى، نذكر منها ما يلي:^[٣][٢]

• بحسب الدراسات الأمريكية التي أجريت على نبتة الخزامى والتي نشرتها مجلة نيو إنغلاند للطب أن الإفراط المتكرر والموضعي لاستخدام زيت الخزامى قد يؤدي إلى الإصابة بالتثدي قبل البلوغ، الأمر الذي يتسبب في تضخم أنسجة الثدي عند الأولاد قبل وصولهم إلى سن البلوغ.
• يمنع بلع زيت الخزامى نظراً لسميته في هذه الحالة، إذ أنه قد يسبب الغثيان والتقيؤ، والإسهال، وصعوبة التنفس.
• قد يكون الخزامى غير مُناسباً لبعض الأشخاص عند استخدامه كشاي، فهو قد يسبب صداع الرأس، وألم البطن، وآلام المفاصل.
• من الآمن استخدام زيت الخزامى على البشرة، لكنه قد يسبب الحساسية للبعض، ويحدث مجموعة من الأعراض، منها احمرار الجلد، وتكوّن البثور، وحرقة الجلد، وفي حال حدوث أي مما سبق، فإنه يجب التوقف عن استخدامه، ومراجعة طبيب الجلدية.
• يجب التحذير من شراء زيت الخزامى أو أي منتجاته من أماكن غير موثوقة ومرخّصة لذلك.

طريقة استخدام الخزامى

تعتمد الطريقة المثلى لاستخدام الخزامى على الهدف من استخدامه، فإذا كان الهدف رفع المزاج وتخفيف الاكتئاب، فإنه من الأفضل استنشاقزيت الخزامى المخفف، أما إذا كان الهدف تخفيف المشاكل الهضمية، فقد يكون استخدامه كشاي هو الشكل الأفضل.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How Lavender Can Improve Your Health", health.clevelandclinic, Retrieved 8/5/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "What Are the Possible Benefits of Lavender? The Must-Know Facts About the Therapeutic Plant", everydayhealth, Retrieved 8/5/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "What are the health benefits and risks of lavender?", medicalnewstoday, Retrieved 8/5/2022. Edited.