ماذا يحدث لو لم ألتزم بدواء الضغط

أدوية ضغط الدّم

يوجد الكثير من الأدوية التي تساعد في علاج ضغط الدّم، لكن لكلّ منها إيجابياتها وسلبياتها؛ فالطبيب هو الذي يصف نوع الدواء حسب حالة الشخص، فإذا بدا الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم أو معرضًا لخطر الإصابة به فتساعد تغييرات نمط الحياة في السيطرة على ضغط الدّم دون اللجوء إليها، لكن قد يحتاج إلى دواء أيضًا، إذ يسهم تناول الأدوية بشكل صحيح مع مراقبة ضغط الدم وإجراء تغييرات في نمط الحياة في الوصول إلى مستوى ضغط دم صحي.^[١]

أعراض عدم تناول دواء الضغط

إيقاف تناول أدوية ضغط الدم دون استشارة الطبيب قد يرفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، فكلّما ارتفع ضغط الدم زادت مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض أخرى، حيث بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يتوقفون عن تناول الدواء بسبب عودة ضغط الدّم إلى الوضع الطبيعي، ظانين أنّه لا داعٍ إلى استخدام الدواء، لكنّ هذا الضغط الطبيعي يشير إلى أنّ الدواء يؤدي عمله كما يجب، كما قد يترك المصاب الأدوية نتيجة ظهور أعراض جانبية غير مرغوب فيها. ويُذكر منها:^[٢]

• الدوخة عند الوقوف.
• التعب.
• انسداد الأنف.
• مشاكل جنسية.

متى يمكن التوقف عن تناول دواء الضغط

التوقف عن تناول دواء الضغط قرار يتخذهُ الطبيب الاختصاصي، ويعتمد ذلك على حالة المريض، فلم تُحدّد الأبحاث المدة التي يحتاج إليها مريض الضغظ للوصول إلى مستوى ضغط دم طبيعي، وبالتالي التوقف عن تناول الدواء، لكنّ العديد من الدراسات اقترحت أنّه من الأفضل الانتظار في مرحلة ما بين ستة أشهر إلى سنتين، فقرار التوقف عن تناول الدواء غير موضوعي، ويجب تقييم حالة كل شخص على حدة من خلال اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج للتمارين الرياضية والإقلاع عن التدخين بهدف السيطرة على الضغط بهذه الطرق.^[٣]

بدائل دواء الضغط

يُعتَمَد تغيير النمط الغذائي للمصاب للسيطرة على ضغط الدم، إذ تؤثر التغذية في ضغط الدم؛ فبعض الأطعمة قد تزيد من ضغط الدّم وبعض الأطعمة ربما تخفض منه، فتشمل التغذية الصحية لمرضى والمتوازنة لمرضى الضغط الآتي:^[٤]

• تناول الأطعمة القليلة بالدهون والملح والسعرات الحرارية.
• استخدام التوابل والأعشاب والخل وعصير الليمون بدلًا من الملح.
• استخدام كميات قليلة من الزيت النباتي والزبدة والسمن.
• تناول الأطعمة الصحية، والتي تشمل:
  • حليب أو لبن أو زبادي اليوناني منزوعة الدسم، فالأطعمة الغنية بالكالسيوم تخفّض ضغط الدم.
  • تناول اللحوم القليلة بالدهون.
  • تناول الديك الرومي والدجاج.
  • تناول حبوب الطعام قليلة الملح.
  • تناول الأجبان قليلة الدسم وقليلة الملح.
  • تناول الفاكهة والخضروات الطازجة من 5-9 حصص في اليوم، وبشكل خاص ذات اللون الأخضر والبرتقالي والأحمر، التي تحتوي على البوتاسيوم والمعادن التي تساعد في خفض ضغط الدم.
  • تناول النشويات، التي تشمل الأرز والمعكرونة والبطاطا.
  • تناول البذور غير المملحة؛ مثل: اليقطين والقرع وعباد الشمس والمكسرات غير المُملّحة من الأطعمة الغنية بالمعادن التي تساعد في تخفيض ضغط الدم.

إضافة إلى ذلك تُتبَع بعض الأنماط الصحية التي تسهم في ضبط ضغط الدم، ومنها:^[١]

• ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 30 دقيقة من الأنشطة متوسطة الشدة أغلب أيام الأسبوع.
• الحفاظ على الوزن الصحي والمثالي.
• الإقلاع عن التدخين.
• السيطرة على القلق والتوتر.

كيفية قياس الضغط

قياس ضغط الدّم يُنفّذ في المستشفى أو المنزل، والآتي يُبيّن طريقة قياس ضغط الدّم: ^[٥]

• قياس ضغط الدّم في المستشفى: يجرى من خلال لفّ الجهاز حول الذراع ثم البدء في النفخ، فيضخّم الطبيب الكُفة التي تبدأ بالشد برفق على الذراع، إذ تحتوي على مقياس لقياس ضغط الدم، ثم يُسمَح ببطء للهواء بالخروج من الكفة أثناء الاستماع إلى النبض باستخدام سماعة الطبيب ومشاهدة المقياس، وتمتاز هذه الطريقة بأنّها سريعة وغير مؤلمة.
• قياس ضغط الدّم في المنزل: يطلق على قياس ضغط الدّم في المنزل بمراقبة اسم ضغط الدم المقاس ذاتيًا (SMBP)، وهو استخدام جهاز قياس ضغط الدم الشخصي بانتظام بعيدًا عن مكتب الطبيب أو المستشفى، فهذه الأجهزة سهلة الاستخدام وآمنة، وتشير الأدلة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة لخفض ضغط الدم إذا كانوا يستخدمون SMBP.

أسئلة عن تغذية مرضى الضغط

ما الأطعمة التي يجب التقليل منها لمرضى الضغط

من أهم الأطعمة التي يجب على مرضى الضغط التقليل الآتي:^[٤]

• الزبدة والسمن.
• اللحوم الغنية بالدهون.
• منتجات الحليب كامل الدسم.
• الأطعمة المقلية.
• الوجبات الخفيفة المُملّحة.
• الحساء المعلّب.
• الأطعمة السريعة.
• اللحوم الباردة.

ما الفرق بين الصوديوم والملح

الملح في الغالب الصوديوم، وهو معدن يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة، ويثعدّ الصوديوم المادة التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، وتوجد أيضًا أنواع أخرى من الصوديوم في الطعام؛ مثل: غلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، وهو شائع في الطعام الصيني، إذ توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من تناول الصوديوم اليومي بما لا يزيد على 1500 ملليغرام في اليوم.^[٤]

ما الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم

من أهم تلك الأطعمة الغنية بالصوديوم ما يأتي:^[٤]

• الأطعمة المصنّعة؛ مثل: اللحوم المقددة والنقانق.
• الحساء المعلّب أو خليط الحساء الجاف.
• اللحوم الباردة.
• التوابل؛ مثل: كاتشب، وصلصة الصويا، وصلصات السلطة.
• الخلطات المجمدة والمعلبة للبطاطا والأرز والمعكرونة.
• الأطعمة الخفيفة؛ مثل: المعجنات والفشار والفول السوداني ورقائق البطاطا.
• الطعام المخلل أو متبّل في محلول ملحي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Choosing blood pressure medications Print", mayoclinic, Retrieved 27-4-2020. Edited.
2. ↑ "Stopping Blood Pressure Drugs Risks a Stroke", columbianeurology, Retrieved 27-4-2020. Edited.
3. ↑ Craig O. Weber, "Stopping Blood Pressure Medication"، verywellhealth, Retrieved 27-4-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث} "Hypertension and Nutrition", clevelandclinic, Retrieved 27-4-2020. Edited.
5. ↑ "Measure Your Blood Pressure", cdc, Retrieved 27-4-2020. Edited.