محتويات
إن من الأسئلة المتداولة بين الأمهات بعد الولادة القيصرية هو: متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟ تابع المقال لتعرف الإجابة.
يُعد كلًا من الراحة والنوم من الخطوات الضرورية للشفاء بعد العملية القيصرية، بالرغم من صعوبة الأمر مع وجود الطفل حديث الولادة، ولكن هناك سؤال مشترك بين العديد من النساء اللاتي لجأن إلى هذه العملية، وهو: متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟
متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟
تتساءل العديد من الأمهات الجدد السؤال الآتي: متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟ لكن في الحقيقة، فإن النوم على الجانب هو من أفضل وضعيات النوم للنساء اللاتي أنجبن باستخدام العملية القيصرية، ويمكن النوم على الجانب بشكل مباشر بعد العملية.
تتمثل أهمية النوم على الجانب بعد العملية القيصرية بعدم تطبيق أي وزن زائد على مكان العملية القيصرية، وتُعد من أفضل وضعيات النوم التي تسهّل على المرأة النهوض من السرير صباحًا، إذ يمكن استخدام المرفق في دفع الجسم للنهوض، دون التسبب بأي ألم مكان الجرح.
ويعد النوم على الجانب الأيسر أفضل من النوم على الجانب الأيمن، حيث أن النوم على الجانب الأيسر يعزّز من تدفق الدم ويحسّن من عملية الهضم، وهي الوضعية الأفضل للنساء اللاتي يعانين من ارتفاع في ضغط الدم. ويُنصح باستخدام وسادة خاصة لدعم البطن والحوض والأرداف.
وضعيات النوم بعد العملية القيصرية
بعد الإجابة على سؤال متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟ علينا التعرّف على وضعيات النوم الأخرى التي يمكن اللجوء إليها بعد العملية القيصرية. ومن هذه الوضعيات نذكر:
1. النوم على الظهر
يمثّل النوم على الظهر الوضعية الأكثر راحةً عند العديد من النساء اللاتي يخضعن إلى العملية القيصرية، خاصةً خلال الأيام والأسابيع الأولى اللاحقة للعملية. حيث أن هذه الوضعية لا تشكّل أي ضغط على مكان العملية، ويمكن وضع عدة وسائد تحت الركبتين للحصول على قدر أكبر من الراحة.
ولكن من مساوئ هذه الوضعية، أنها قد تسبب بعض الضغط على مكان العملية أثناء اتخاذ وضعية الجلوس عند الاستيقاظ والنهوض من السرير صباحًا، لهذا يُنصح بالدوران إلى الجانب قبل الجلوس والنهوض من السرير. والجدير بالذكر أنه لا يُنصح بالنوم على الظهر لكل من تعاني من ارتفاع في ضغط الدم.
2. رفع الجزء العلوي من الجسم
تتمثّل وضعية رفع الجزء العلوي من الجسم بوضع عدد من الوسائد المريحة بوضع يرفع النصف الأعلى من الجسم وليس الرأس فقط، وتُعد هذه الوضعية من الوضعيات المريحة للنساء اللاتي خضعن للعملية القيصرية، إذ أن هذه الوضعية تعمل على تسهيل عملية التنفس خاصةّ عند النساء اللاتي يعانين من متلازمة انقطاع التنفس.
3. الجلوس
في حال عدم الاستفادة من أي من الوضعيات سابقة الذكر، يمكن النوم بوضعية الجلوس بزاوية قائمة أو بزاوية مائلة، حيث أن وضعية الجلوس تسهّل من عملية النهوض والرّضاعة الطبيعية والصناعية، ويمكن استخدام عدد من الوسائد لدعم الجسم وتوفير الراحة.
وتُعد هذه الوضعية من الوضعيات المؤقتة التي يمكن اتباعها خاصةً خلال الأسابيع الأولى من العملية، ويمكن استخدام الكرسي ذو الظهر المائل (Recliner).
نصائح للحصول على نوم مريح
بعد الإجابة على سؤال متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية، هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها والتي من شأنها أن تساعد في تسهيل النوم للأم، مثل:
- تجنب استخدام الأجهزة ذات الشاشات قبل النوم، لأنها قد تسبب انبعاث الضوء الأزرق الذي يقلل من إنتاج هرمون الميلاتونين.
- استخدام المسكّنات في حال عدم استطاعة النوم بسبب الألم. ويمكن استخدام المسكنات التي تُباع دون وصفة طبية مثل آيبوبروفين (Ibuprofen) أو استخدام أدوية أخرى بعد استشارة الطبيب.
- استخدام وسادة الحمل الخاصة، حيث أنها تقلل من الضغط على العديد من المناطق حتى تستطيع الأم النوم بدون ألم.
- تجنّب النهوض من السرير بشكل متكرر خاصةً خلال الأسابيع الاولى، ويمكن الاستعانة بالزوج خلال الليل للمساعدة في العناية بالطفل.
