محتويات
تغذية الرضيع
يُعدّ انتقال الطفل من مرحلة الرضاعة إلى مرحلة تناول الأغذية الصلبة من الأحداث المهمّة جدًّا؛ إذ يجب إدخال المواد الصلبة إلى طعام الرضيع في شكل مكمّلات غذائيّة جزئيّة من دون استبدالها كليًا بالحليب كليًّا؛ لأنّ ذلك قد يؤدّي إلى تعرّضه لسوء التغذية. إنّ الطفل لا يقدر في بداية هذه المرحلة على تناول طعامه كله؛ لذا فإنّ تذوّقه الطعام ومضغ الأكل يُعدّان من الإنجازات المهمّة بالنسبة إليه[١].
وقت إدخال الطعام للرضيع
يعدّ حليب الأم أو الحليب الصّناعي الغذاء الوحيد الذي يجب أن يتناوله الطّفل حديث الولادة، ويوصي الأطبّاء باستمرار الرضاعة الطبيعية وحدها حتّى نهاية الشّهر السادس بعد الولادة، لكن بحلول الشّهر الرّابع إلى الشّهر السادس يكون معظم الأطفال قادرين على تناول الطّعام الصّلب مع الرّضاعة الطبيعية، ومع بداية هذه الفترة يبدو الطّفل غير قادر على طرد الطّعام من فمه باستخدام لسانه.[٢]
جدول تغذية الطفل الرضيع
لا يحتاج الرضيع إلى الأطعمة الصلبة حتى يبلغ 6 أشهر من العمر، وقبل بلوغه هذا العمر فإنه يحتاج إلى حليب الأم ومكمّلات فيتامين (د) فقط، بينما للأطفال من عمر 6 أشهر وما فوق يتاح لهم الاستمرار في الرضاعة وأخذ مكملات فيتامين (د)، ثم البدء بتناول وجبات صغيرة بكميات 1-2 ملعقة صغيرة، وتُزاد الكميات ببطء وفقًا لمقدار جوع الطفل، ومن أمثلة الأطعمة التي يتاح إعطاؤها للرضيع ما يأتي[٣]:
- 2-3 ملاعق كبيرة من الخضروات المطبوخة أو الحبوب أو اللحوم أو بدائل اللحوم.
- 3-5 ملاعق كبيرة من الفاكهة اللينة.
- نصف بيضة متوسطة الحجم.
- ربع كوب إلى نصف كوب مُحضّر من الحبوب الساخنة أو الباردة.
- ملعقتان كبيرتان من الجبن المبشور أو اللبن.
- نصف قطعة نخب مقطّعة في شكل شرائح.
بينما تشتمل الوجبات الغذائية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6-9 على محتويات الجدول الآتي، فقد يبدون في حاجة إلى تناول 2-3 وجبات يومية، تتخللها وجبتان خفيفتان، وهذا الجدول يبدو وفق الآتي:
| وقت الوجبة اليومية | أطعمة الوجبة الواحدة. |
|---|---|
| الفطور |
|
| الغداء |
|
| وجبة خفيفة | كمثرى مهروسة |
| العشاء |
|
وعندما يصل عمر الطفل إلى 12 شهرًا فإنّه يحتاج إلى تناول 3 وجبات يومية، بالإضافة إلى الرضاعة، ويبدو الجدول الغذائي للطفل وفق الآتي:
| وقت الوجبة اليومية | أطعمة الوجبة الواحدة. |
|---|---|
| الفطور |
|
| وجبة خفيفة | حبوب القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني. |
| الغداء |
|
| وجبة خفيفة | حبوب القمح الكاملة |
| العشاء |
|
علامات جاهزية الرضيع للطعام
تنمو أعضاء جسم الرّضيع وتتطوّر بعض صفاته الجسدية ما بين أربعة أشهر وستّة أشهر، مما يدلّ على استعداده لتناول الطّعام الصّلب، وتُذكَر بعض عمليّات النّضوج لدى الطفل في هذه المرحلة في ما يأتي:[٤]
- تتطوّر الإنزيمات الهاضمة التي تسهم في هضم الطّعام الموجودة في الجهاز الهضمي.
- يصبح الطفل قادرًا على رفع رأسه، ممّا يسمح له بالتحكّم به والجلوس باستقامة، فيجعله قادرًا على إجراء عملية البلع.
- يبدو الطّفل قادرًا على نقل الطعام من مقدمة الفم إلى مؤخرته، ثمّ البلع بأمان دون حدوث أي مشكلات.
- تتطوّر لدى الطفل آلية الدّفاع عن الجسم بالكامل في الجهاز المناعي.
- تصبح الكلى قادرةً على تحمّل تناوله المواد الصلبة التي تزيد من الحمل عليها.
المراجع
- ↑ GWEN DEWAR, " How to start babies on solid food: an evidence-based guide"، www.parentingscience.com, Retrieved 15-7-2019. Edited.
- ↑ "Solid foods: How to get your baby started", www.mayoclinic.org, Retrieved 30-4-2019. Edited.
- ↑ "Feeding Your Baby: Sample Meals for Babies 6- 12 Months Old", www.healthlinkbc.ca, Retrieved 02-03-2020. Edited.
- ↑ "Eating tips for babies", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 1-5-2019. Edited.
