متى يتوقف نمو الإنسان

نمو الإنسان

بعد مرور مرحلة الحمل والولادة بأحداثها التي تبعث الإثارة في حياة كل أنثى تبدأ مسؤوليَّة الآباء في الرعاية والاهتمام، والحرص على توفير كافَّة مُتطلبات الطفل، من حيث طعامه وشرابه وكسوته، فلا شكّ بأنَّنا نلاحظ تكرار زيارة الآباء والأمهات إلى متاجر بيع الملابس في الفترة الأولى من حياة الرضيع، وما يحدث حقًّا هو النمو المُتسارع للطفل خلال هذه المدة، فبناءً على تقارير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يزداد طول الطفل بمعدل 25 سم خلال السنة الأولى بعد ولادته، ليستمر نموّهُ بعد ذلك بثبات وصولًا إلى سنّ المراهقة، ويتأثر معدَّل نمو الطفل خلال هذه المرحلة بمجموعة من العوامل، سواءً كانت عوامل جينيَّة أم عوامل مُتعلقة بتغذية الطفل، وغيرها.^[١]

وفي مرحلة المُراهقة التي يحدث خلالها البلوغ -وهو العمليَّة التي يُرافقها حدوث نمو وتغيرات سريعة في جسم الطفل لينتقل إلى مرحلة البلوغ- تختلف معدَّلات سرعة نمو الأفراد اعتمادًا على العديد من العوامل المُختلفة، ويكون بدء البلوغ وانتهاؤه مختلفًا أيضًا؛ فمثلًا يتأخر البلوغ عادةً عند الأولاد بمعدَّل عام تقريبًا بعد بلوغ الإناث، لذا يُمكن ملاحظة قِصر القامة عند الذكور مقارنةً بالإناث من نفس العمر خلال سنة إلى سنتين، ويجدر بالذكر أنَّ نموّ الفرد وزيادة طوله يتوقف في عمرٍ مُعين يختلف عند الإناث عنه عند الذكور، وهذا ما سنوضُّحه في هذا المقال.^[٢]

متى يتوقف نمو الإنسان؟

في الحقيقة من الصَّعب معرفة متى يتوقف نمو الفرد تحديدًا، لكنْ أشارت هيئة الخدمات الصحيَّة الوطنيَّة إلى أنَّ نمو الذكور يكتمل عادةً في سن 16 عامًا، بينما يستمر نمو البعض بضعة سنتيمترات أو أكثر إلى مرحلة متأخرة من المراهقة، فغالبًا ما يتوقف في عمر 18 عامًا،^[٢] أمَّا النموّ وزيادة الطول عند الإناث فيتوقفان في عمر 14-15 عامًا تقريبًا، أو بمعنى آخر يستمر نمو الفتيات بضع سنوات فقط بعد بدء الدورة الشهريَّة لديهنّ.^[٣]

ما هو متوسط طول الإنسان؟

يختلف متوسط طول الشخص اعتمادًا على عوامل عِدة، لذا يكون معدل الأطوال مُختلفًا في أنحاء العالم، وعمومًا أشارت مراكز مكافحة الأمراض واتقائها (CDC) إلى أنَّ متوسط طول المرأة البالغة في عمر 20 عامًا يصل إلى 163 سم،^[٣] أمَّا متوسط طول الذكور البالغين يصل إلى حوالي 175.6 سم، وهذا يتعلق بالأمريكيين،^[٤] بالطبع لا يعني ذلك أنَّ زيادة الطول أو نقصه عن هذا المعدل يمكن وصفه غير طبيعيً، إذْ يجب الأخذ بعين الاعتبار الاختلاف بين الأفراد.^[٢]

ما العوامل التي تؤثر في النمو؟

توجد مجموعة من العوامل المُختلفة التي تؤدي دورًا مهمًّا في التأثير على نمو الأولاد والبنات، في ما يأتي توضيح لأبرز هذه العوامل:^[٤][٥]

• الاضطراب الهرموني: فقد يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقيَّة أو هرمون النمو إلى تباطؤ سرعة نمو الطفل، وقصر القامة.
• الأمراض الجينيَّة: مثل متلازمة داون، ومتلازمة تيرنر (Turner syndrome)، ومتلازمة نونان (Noonan syndrome)، فمن المتوقع أنْ تتسبَّب بقصر قامة الطفل مقارنةً بأقرانه، بينما تؤدي الإصابة بمتلازمة مارفان (Marfan syndrome) إلى زيادة الطول عن الحدّ المتوقَّع.
• التغذية خلال مرحلة الطفولة: فسوء التغذية يؤدي إلى قصر القامة وصغر حجم الطفل.
• السمنة وزيادة الوزن: تكون معدلات النمو منخفضةً لدى الذكور الذين يعانون من السمنة.
• أنواع معينة من الأدوية: يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية إلى بطء سرعة نمو الطفل، وتعدّ الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) أحد الأمثلة على هذه الأدوية.
• الإصابة بالأمراض المزمنة: مثل السرطان، أو التهاب المفاصل الشديد، ومرض سيلياك أو حساسيَّة القمح، وأمراض الكلى، والتليُّف الكيسي.
• أسباب أخرى: منها الهرمونات الجنسيَّة، ومستويات الإنسولين.

في الحقيقة يُمكن ملاحِظة معظم حالات تأخر النمو خلال مدة الرضاعة، لذا قد يكون من الضروري حرص طبيب الأطفال على مُتابعة نموّ الرضيع، الذي يسمح بالكشف عن مشكلات النمو مباشرةً.^[٤]

ما دور العامل الجيني في تحديد الطول؟

يبدو أنَّ العامل الجيني والوراثي يؤدي دورًا أساسيًّا في تحديد طول الأفراد، لذا أنماط النمو تميل إلى أنْ تكون مُتشابهةً في العائلة الواحدة، وعليه يطلب الطبيب معرفة أطوال الوالدين ومتوسط الطول في العائلة في حال النظر إلى طول الطفل ومعرفة إذا ما كان طوله طبيعيًّا، ويُمكن توقُّع كم سيبلغ طوله تقريبًا باعتماد معرفة أطوال الوالدين.^[٣]

أسئلة شائعة حول النمو

لماذا يبدو الأفراد أقصر طولًا مع تقدم العمر؟

يُعزى سبب حدوث ذلك إلى التغيُّرات التي تحدث في العمود الفقري مع تقدم العمر، فالأقراص بين الفقرات تفقد مُحتواها من الماء، وتبدأ بالانضغاط مع مرور الوقت، وتتسبَّب هشاشة العظام بزيادة تفاقم المُشكلة مع تقدم السن، مما يستدعي البحث عن الوسائل التي قد تمنع حدوث ذلك، ولحسن الحظ يساعد التمرن على وضعيَّة الجسم الصحيحة ومُمارسة تمارين الإطالة والقوى واليوغا على مواجهة نقص الطول مع تقدم العمر.^[١]

ما هي النصائح التي يمكن تقديمها للحصول على نمو أفضل؟

توجد أطوال قصوى مُحتمله للأفراد، فلا يمكن الاستعانة بتناول المكمِّلات الغذائيَّة أو أنواع معيَّنة من الأطعمة لتجاوز الحدود الطبيعيَّة للطول، لكنْ لضمان الوصول إلى أقصى نموّ وطول بانتهاء البلوغ يوصَى باتباع النصائح الآتية:^[٢]

• الحرص على تناول الطعام الصحي والمتوازن.
• الحصول على ما يكفي من ساعات النوم، فخلال مرحلة المراهقة يحتاج الشخص إلى 8-10 ساعات من النوم خلال الليل.
• تنظيم وقت النوم؛ لذا يوصَى بتحديد وقت للنوم يوميًّا وعدم السهر.
• ممارسة التمارين الرياضيَّة، أو أيْ من الأنشطة الحركيَّة.

هل لطول القامة علاقة بزيادة فرصة الإصابة ببعض الأمراض؟

وجدت دراسة نُشِرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية أنَّ الجينات المُتعلِّقة بالطول قد تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب، لذا كلما كان الفرد أقصر يكون أكثر عرضةً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومن جانبٍ آخر أشارت دراسة نُشِرت في مجلة لانست لعلم الأورام إلى أنَّ الطول يرتبط بفرصة الإصابة بمرض السرطان، فكلما زاد الطول زادت فرصة الإصابة بالسرطان، وربما توجد لمستويات هرمون النمو علاقة في ذلك، أو زيادة عدد الخلايا في جسم الشخص طويل القامة، بالتالي زيادة فُرصة تحول واحدة من خلايا جسمه إلى خلايا سرطانية، وكما نعلم لا يمكن تغيير طول الجسم ومعدلات النمو، لذا من الجيِّد اتباع نمط حياة صحِّي يسهم إلى حدٍّ كبير في الوقاية من الأمراض، كالحرص على تناول الطعام المتوازن، والامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "12 Big and Little Facts About Your Height", everydayhealth, Retrieved 1-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} Claire Sissons (6-1-2020), "What age do boys stop growing?"، medicalnewstoday, Retrieved 1-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Ashley Marcin , "Height in Girls: When Do They Stop Growing, What’s the Median Height, and More"، healthline, Retrieved 1-7-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} Chaunie Brusie, "When Do Boys Stop Growing?"، healthline, Retrieved 1-7-2020. Edited.
5. ↑ Amanda Barrell (21-1-2018), "At what age do girls stop growing?"، medicalnewstoday, Retrieved 1-7-2020. Edited.