محتويات
متى يمكن السباحة بعد الولادة القيصرية؟ وهل يمكن السباحة في المحيط أو البحر بعد الولادة؟ وما هي النصائح التي يجب أن تُؤخذ بعين الاعتبار عند الذهاب للسباحة؟ هذا ما ستعرفه في المقال الآتي.
تتوق بعض الأمهات للعودة للأنشطة التي كانت تقوم بها قبل الولادة بما في ذلك السباحة، لكن قد يوصي الطبيب بتجنبها بعد الولادة القيصرية لفترة من الوقت، لذا تتساءل بعض النساء متى يمكن السباحة بعد الولادة القيصرية؟ سنجيب عن هذا السؤال في المقال الآتي:
متى يمكن السباحة بعد الولادة القيصرية؟
متى يمكن السباحة بعد الولادة القيصرية؟ الجواب أنه غالبًا ما تحتاج النساء اللواتي خضعن للولادة القيصرية إلى الانتظار لفترة أطول قبل العودة لممارسة الأنشطة البدنية بما في ذلك السباحة.
حيث إنه قد يوصي الطبيب بالانتظار لمدة 4 - 6 أسابيع قبل الذهاب للسباحة حتى يقل النزيف المهبلي والإفرازات المهبلية بعد الولادة، لكن قد تحتاج الغرز 10 - 12 أسبوعًا حتى تختفي فعليًا، ومع ذلك يمكن السباحة بوجود الغرز لكن يجب أن يتعافى الجرح تمامًا.
لماذا لا يمكن السباحة إلا بعد عدة أسابيع من الولادة القيصرية؟
يتساءل البعض لماذا لا يمكن السباحة إلا بعد عدة أسابيع من الولادة؟ ذلك بسبب زيادة خطر الإصابة بالعدوى، حيث إنه قد يؤدي الماء لدخول البكتيريا عبر الجروح المفتوحة وخاصة الجرح الناتج عن الولادة القيصرية والذي يحتاج وقتًا للشفاء والالتئام، وحتى لو لم توجد جروح ما زال هناك حاجة للانتظار حتى يغلق عنق الرحم.
وتختلف المدة من شخص لآخر، لكن في الغالب يحتاج عنق الرحم حتى يغلق 4 أسابيع على الأقل بالإضافة إلى توقف النزيف المهبلي، حيث إن عنق الرحم يتسع في الولادة للسماح للطفل بالخروج ويحتاج بعض الوقت للعودة إلى طبيعته.
متى يمكن السباحة في المحيط بعد الولادة القيصرية؟
في الغالب لا يمكن السباحة في المحيط إلا بعد مرور 6 أسابيع على الأقل بعد الولادة القيصرية، حيث إن المحيطات بشكل عام تحتوي على العديد من أنواع البكتيريا المختلفة، لذلك قد تؤدي السباحة مباشرة بعد الولادة لحدوث بعض المضاعفات.
وتُعد المسابح الخاصة أكثر أمانًا من البحر أو المحيط للسباحة لاحتوائها على الكلور ونسبة ضئيلة من البكتيريا، ومع ذلك يجب استشارة الطبيب لمناقشة الفوائد والمخاطر.
معلومات أخرى قد تهمك حول السباحة بعد الولادة القيصرية
بعد أن تعرفت على متى يمكن السباحة بعد الولادة القيصرية؟ نقدم لك بعض المعلومات الأخرى التي قد تحتاج لمعرفتها، وتشمل الآتي:
- يمكن أن يتعرض الشخص للبكتيريا عند السباحة والتي يمكن أن تسبب عدوى تعرف باسم التهاب بطانة الرحم بعد الولادة، وقد يتطلب علاج هذه العدوى أخذ المضادات الحيوية في المستشفى.
- ينصح باستشارة الطبيب قبل الذهاب إلى السباحة لتقييم الجروح الناتجة عن الولادة وأنها قد تعافت تمامًا، ولمناقشة متى يمكن السباحة بعد الولادة القيصرية دون حدوث أي آثار جانبية أو مضاعفات أخرى.
- ينصح بتجنب السباحة في أحواض الاستحمام الساخنة خلال الأسابيع الستة الأولى للسماح بالجرح بالشفاء.
- ينصح بعدم استخدام السدادات القطنية عند الذهاب إلى السباحة حيث أنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى، وتبطئ من عملية إغلاق عنق الرحم، وتبطئ أيضًا من عملية الشفاء من التمزقات المهبلية.
- تعد السباحة بعد الولادة من التمارين الخفيفة والمفيدة التي تساعد على استعادة اللياقة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين قوة العضلات، وفقدان الدهون، ومع ذلك عند الشعور بالألم أو التعب يفضل التوقف لفترة عن ممارسة السباحة.
