مجموعة نصائح بعد الحقن المجهري

فلنتعرف فيما يأتي على قائمة نصائح بعد الحقن المجهري شاملة وكاملة للزوجة والزوج:

نصائح بعد الحقن المجهري للمرأة عامة

المرأة التي خضعت للحقن المجهري يجب عليها أن تتبع النصائح الآتية كونها قد تُساهم في زيادة احتمالية حدوث الحمل:

• الاسترخاء والراحة 

يجب على المرأة أن تأخذ قسط كافيًا من الراحة والاسترخاء بعد الحقن المجهري، وهذا لا يعني الاستلقاء طوال الوقت على الظهر كما هو شائع؛ بل يكون بتطبيق كل من الآتي:

1. النوم لساعات كافية، حيث وجدت دراسة أن النوم لعدد ساعات معتدل يترواح 7 – 8 ساعات يُساهم في إفراز الهرمونات التناسلية وتحسين نتائج الحقن المجهري. 
2. عدم ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً القوية، فالتمارين القوية قد تُحفز التقلصات في الرحم، وترفع درجة حرارة الجسم؛ وهذا يؤدي إلى فشل الحقن المجهري. 
3. الابتعاد عن أي مجهود جسدي شاق.

• تناول الأدوية كما وصفها الطبيب 

عادةً تحتاج المرأة إلى تناول أدوية هرمون البروجسترون في الأسابيع الأولى من الحقن المجهري؛ وذلك لتهئية الرحم بشكل أفضل لاستقبال الجنين في حال حدوث الحمل، ولهذا يجب الاستمرار في تناول هذا الدواء وغيره من الأدوية كما وصفها الطبيب بالجرعات والأوقات المحددة. 

• تجنب أحواض الاستحمام الساخنة  

من ضمن نصائح بعد الحقن المجهري الهامة الابتعاد عن كل ما يرفع درجة حرارة الجسم، وبما في ذلك الحمامات الساخنة وغرف الساونا وغرف البخار، فهذا جميعه يُعدّ ضارًا ويُقلل من نسبة ثبوت الأجنة والحمل.

كما يُنصح بتجنب غمر المنطقة الحساسة في الماء بعد نقل الأجنة؛ حيث أن ذلك قد يؤدي إلى العدوى. 

• تجنب المواد الكيميائية التي تُسبب اضطرابات في الغدد الصماء 

المواد الكيميائية المتواجدة في بعض المنتجات، مثل: بيسفينول أ (BPA -  Bisphenol A)، والفثالات (Phthalates)، والبارابين (Parabens)، والتريكلوسان (Triclosan)، جميعها تُسبب اضطرابات في الغدد الصماء، وهذا يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، ويزيد من خطر عدم ثبوت الأجنة بعد الحقن المجهري. 

نصائح بعد الحقن المجهري للمرأة تغذوية

النظام الغذائي المُتبع في هذه الفترة جدًا هام، ولذلك سيتم ذكر أبرز النصائح التغذوية للمرأة بعد الحقن المجهري في الآتي:

1. تناول الأصناف الغذائية الصحية

عادةً يتم توصية المرأة باتباع نظام البحر الأبيض المتوسط بعد الحقن المجهري، وهذا النظام يرتكز على تناول الآتي:

• الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة.
• الدهون الصحية.
• الحبوب الكاملة.
• القليل من اللحوم الحمراء.

كما يوصى عادةً بأن تكون الأصناف الآتية على وجه خصوص متواجدة في النظام الغذائي للمرأة التي أجرت الحقن المجهري:

• الخضار الورقية.
• البروكلي.
• البطاطا الحلوة.
• التوت والكزر.
• المكسرات والبذور.
• الفول والحمص والشوفان.
• سمك السالمون وسمك السردين.  

2. تجنب الأطعمة غير الصحية

من ضمن نصائح بعد الحقن المجهري للمرأة تجنب الأطعمة والمشروبات الآتية:

• الكحول.
• المشروبات الغازية.
• الأطعمة المصنعة.
• الوجبات السريعة.
• الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق، مثل: التونة، والماركريل.
• الألبان الطرية.  

نصائح بعد الحقن المجهري للزوج

للزوج دور كبير بالحقن المجهري، وبعد أن يتم في جسم المرأة، فإن دور الرجل يستمر، ويجب عليه تطبيق النصائح الآتية بعد الحقن المجهري:

1. تجنب الجماع

الجماع بعد الحقن المجهري يُعدّ أمر سيء، فهو قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم ينتج عنه فقط الأجنة، لذا على الزوج الابتعاد عن هذا الأمر بعد الحقن المجهري لفترة محدودة، ويُفضل استشارة الطبيب في الوقت الذي يُمكن به العودة إلى الجماع. 

2. الدعم النفسي والعاطفي

من أفضل الأمور التي يمكن أن يفعلها الزوج هو دعم زوجته معنويًا ونفسيًا وعاطفيًا، فهذا يقلل حدة التوتر والخوف المسيطر عليها في هذه الفترة الصعبة، ويمكن تطبيق ذلك من خلال الآتي:

• العناق البسيط بين كل حين وآخر.
• إظهار الدعم العاطفي، وذلك من خلال مسك يدها وإخبارها أن كل شيء سيكون بخير.
• الإعجاب بجميع ما تقوم به من أمور، وإن كانت بسيطة. 

3. المساعدة في أعمال المنزل

القيام بالأعمال المنزلية وخاصةً الشاقة يجب أن تكون مهمة الزوج أو أي شخص آخر غير المرأة التي خضعت للحقن المجهري، ففي هذه الفترة المرأة غير قادرة جسديًا ولا نفسيًا على القيام بهذه الأعمال.