مشروبات الطاقة لهذا عليك التفكير عند تناولها قبل العلاقة الجنسية

مكونات مشروبات الطاقة

هل تحتوي مشروبات الطاقة على الفيتامينات فعلًا؟ يمكن تعريف مشروبات الطاقة على أنها مشروبات تحتوي على مستويات عالية من عنصر منشط والذي عادةً ما يكون الكافيين، كما وتحتوي على كميات من السكر وبعض المكملات الغذائية مثل الفيتامينات أو الكارنيتين، وتقوم مشروبات الطاقة بتحسين اليقظة الذهنية وتنشيط الإنسان للقيام بالأنشطة البدنية،^[١] وبالرغم من الفوائد التي تقدمها هذه المشروبات إلّا أنه قد يرافق تناولها بكثرة بعض الآثار الجانبية التي يُسببها الكافيين والسكر وبعض مواد التحلية الاصطناعية، كما أنه توجد مخاوف تجاه الإدمان والتعود على هذه المشروبات.^[٢]

تأثير مشروبات الطاقة على العلاقة الجنسية

هل تؤثر مشروبات الطاقة إيجابًا أم سلبًا على العلاقة الجنسية؟ قبل تناول مشروبات الطاقة بكثرة لعلاج الشعور بالإرهاق والضعف، يجب ممارسة بعض الأساليب الطبيعية التي من شأنها زيادة نشاط الإنسان، ومثال ذلك الحصول على مقدار مناسب من النوم والراحة، إضافة الأنشطة البدنية إلى الروتين اليومي وتناول الغذاء الصحي المتوازن، وإذا لم يحدث تحسّن في أعراض الإنهاك يجب استشارة الطبيب، فقد تكون هناك مشكلة كامنة وراء الضعف البدني مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم^[٣]، أما من يعتمد على شرب مشروبات الطاقة قبل العلاقة الجنسية عليه الانتباه إلى ما يأتي:

الكافيين

ما العلاقة بين الغدة الكظرية والكافيين؟ قد يؤدي تناول الكافيين إلى الشعور بعدم الراحة وقد يؤدي إلى تفاقم حالات القلق الذي يؤدي إلى سوء الحالة المزاجية وفقدان القدرة على التركيز، كما يجب ألا تتجاوز جرعة الكافيين اليومية 400 ملجم^[٣]، وفيما يأتي توضيح لتأثير الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة على العلاقة الجنسية:^[٤]

• يسبب الكافيين اضطراب نسبة السكر في الدم قليلًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني لكنه لا يؤثر على البالغين الأصحاء.
• يؤدي ذلك إلى حدوث ضغط على الغدد الكظرية ويقال إنه يخفف من الهرمونات المتعلقة بالدافع الجنسي.
• يعد من غير المحتمل أن يقلل الكافيين من الرغبة الجنسية لدى الشخص الطبيعي.
• أظهرت دراسة أجريت على إناث الفئران أن الكافيين يزيد من الدافع الجنسي.

لا يمكن الجزم بتأثير الكافيين السلبي على القدرة الجنسية ولا الإيجابي أيضًا، ولا بد من إجراء المزيد من البحوث للتحقق من ذلك.

السكر

كيف للقدرة الجنسية أن تتأثر بتناول السكر؟ من الجدير بالذكر أن مشروبات الطاقة تحتوي على خمسة أضعاف كمية الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية، وقد تحتوي أيضًا على التورين، الريبوفلافين، البيريدوكسين ومشتقات عشبية مختلفة، كما أن كمية السكر الموجودة بها تتعدى القيمة المسموح بها يوميًا،^[٥] وفيما يأتي بيان لتأثير السكر الموجود فيها على العلاقة الجنسية:^[٦]

• ارتفاع مستويات سكر الدم بسرعة.
• إفراز هرمون الإنسولين للتعامل مع ذلك الارتفاع، مما قد يؤدي إلى مقاومة الإنسولين بمرور الوقت.
• زيادة الإجهاد التأكسدي وتراكم السوربيتول.
• زيادة الدهون الثلاثية و LDL، مما يسبب تطور تصلب الشرايين الذي يعد من مظاهر الضعف الجنسي.
• اختلال في وظيفة البطانة المهمة للانتصاب، مما يتسبب في ضعف الانتصاب.

قد يستمتع المعظم بتناول مشروبات الطاقة، ولكن يجب الانتباه إلى المحتوى العالي من السكر والذي يؤثر سلبًا على القدرة الجنسية.

الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة

كيف للنوم أن يتأثر بمشروبات الطاقة؟ لا يصنف تناول الكافيين بواسطة الصغار والمراهقين على أنه آمن، ويمثل الحد الأدنى لتناول الكافيين عند الصغار إلى أقل من 2.5 ملجم/كيلوجرام من وزن الجسم، و100 ملجم يوميًا للمراهقين، وفيما يأتي أهم الآثار الجانبية المرتبطة بمشروبات الطاقة:^[٧]

• التسمم بالكافيين.
• الشعور بالصداع.
• مشاكل القلب والأوعية الدموية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• السمنة.
• اضطرابات النوم.
• نقص الكالسيوم.
• مشاكل الأسنان.
• زيادة نسبة السكر في الدم بعد الأكل بالذات لدى مرضى السكري.
• اضطراب مستويات الأيونات في الجسم خاصةً عند الأشخاص المصابين باضطرابات الأكل.

حيث تقول الطبيبة هولي بنجامين، وهي أستاذة في جامعة شيكاغو ومؤلفة مشاركة في بيان السياسة من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن: " الآثار الحقيقية والجرعات الأكثر خطورة غير معروفة، لذلك يصعب تحديد إن كانت أي كمية من تلك المشروبات آمنة بالفعل للشباب أو المراهقين، حيث تم رصد نوبات وأمراض قلبية بين متناولي مشروبات الطاقة، ومن الأفضل أن تكون الطاقة من مصدرٍ طبيعي كالكربوهيدرات الموجودة في الخضار والفواكه ".^[٨]

بدائل صحيّة لمشروبات الطاقة

ما هي الفاكهة التي تعد رمزًا للخصوبة؟ بعد معرفة ما قد تسببه مشروبات الطاقة من أضرار ومشكلات صحية، فمن الضروري البحث عن بدائل فعالة وصحية أكثر تساعد على تعزيز الطاقة والقدرة الجنسية، ومن أهم تلك البدائل ما يأتي:^[٩]

• المحار: فهو غني بالزنك الذي يعمل على إنتاج هرمون التستوستيرون.
• الرمان: وهو معروف منذ القدم كرمز للخصوبة.
• الشوكولاتة: فهي تحسن المزاج وتساعد على إفراز الميلاتونين.
• السبانخ: حيث تحوي مزيجًا من المغنيسيوم والحديد اللذان يدعمان ويقويان القدرة الجنسية.
• الأفوكادو: لاحتوائه على فيتامين ب6، والمفيدة للسيدات بشكل خاص.
• الفراولة: ففيتامين سي يحسن تدفق الدم، يقلل التوتر ويحسن الرغبة الجنسية.
• السالمون: إضافةً للبذور الكتان، بذور الشيا وعين الجمل لغناها بالأوميغا 3.
• الماكا: وهي تستخدم لتحسين الخصوبة إضافةً للقدرة الجنسية.
• البطيخ: لأنه غني بالأحماض الأمينية سيترولين، والتي تتحول إلى الأرجنين، مما يجعل البطيخ شبيهًا بالفياغرا.

هناك العديد من الحلول الطبيعية التي يمكن أن تحلّ محل مشروبات الطاقة وغيرها دون آثار جانبية.

نصائح طبية لتعزيز الصحة الجنسية

لماذا يجب عليك التعرض المستمر للشمس؟ يوجد العديد من المنتجات الدوائية المتوفرة في الأسواق التي تساهم في تعزيز الصحة الجنسية والمحافظة عليها، ولكن توجد بعض الطرق الطبيعية التي يمكن القيام بها وتساهم بشكلٍ فاعل في تحسين الصحة الجنسية، وفيما يأتي توضيح لعدد من هذه الممارسات الطبيعية:^[١٠]

• المحافظة على النشاط: حيث تعد تمارين القلب والأوعية الدموية من أفضل الطرق لتحسين الصحة وتعزيز الرغبة الجنسية، وينصح القيام بها لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم.
• الإكثار من تناول الخضار والفاكهة: حيث تساعد هذه الأطعمة على زيادة تدفق الدم كالبصل والثوم، والموز الغني بالبوتاسيوم والذي يساعد في خفض ضغط الدم.
• تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية: بالذات الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، كما يساعد البيض على توازن مستويات الهرمونات.

• الحالة المزاجية: يزيد التوتر من معدل ضربات القلب وضغط الدم، لذا يجب الابتعاد عن مصادر التوتر والمشاكل.
• التخلص من العادات السيئة: كالتدخين الذي يعمل على تضيّق الأوعية الدموية.
• التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن يساعد الخروج لأشعة الشمس في تحسين القدرة الجنسية، وذلك لأن هرمون الميلاتونين المثبط للرغبة الجنسية يتراكم في الليل وتقوم أشعة الشمس بإيقافه.

من الجيد أن تقوم بمحاولة تعديل الكثير من العادات والأمور المتعلقة بالحياة اليومية قبل اللجوء للأدوية والعلاجات، فقد يجدي ذلك نفعًا.

المراجع

1. ↑ "Energy drink", britannica, Retrieved 29/3/2021. Edited.
2. ↑ "Are Energy Drinks Addictive? What to Know and How to Quit", healthline, Retrieved 29/3/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Can energy drinks really boost a person's energy?", mayoclinic, Retrieved 29/3/2021. Edited.
4. ↑ "What Caffeine Can (and Can't) Do for Your Sex Life", health, Retrieved 29/3/2021. Edited.
5. ↑ "Energy Drink", sciencedirect, Retrieved 29/3/2021. Edited.
6. ↑ "Is there a link between soft drinks and erectile dysfunction?", ncbi.nlm.nih, Retrieved 29/3/2021. Edited.
7. ↑ "Are Energy Drinks Addictive to Kids?", verywellmind, Retrieved 29/3/2021. Edited.
8. ↑ "Energy Drinks: Quick Pick-Me-Up or Health Hazard?", webmd, Retrieved 29/3/2021. Edited.
9. ↑ "Best Foods to Eat Before Sex", webmd, Retrieved 29/3/2021. Edited.
10. ↑ "9 Ways For Men to Improve Sexual Performance", healthline, Retrieved 29/3/2021. Edited.