تعد مشكلة ضعف الانتصاب من المشكلات الجنسية الشائعة لدى الرجال، لذلك سوف نعرفك على قائمة مشروبات تقوي الانتصاب، وتعزز الصحة الجنسية لدى الرجل.
يمكن للرجال الاستعانة بمجموعة مشروبات تقوي الانتصاب بشكل طبيعي، تفاصيل أكثر حولها في هذا المقال:
مشروبات تقوي الانتصاب لدى الرجال
إليك قائمة بالمشروبات التي تساعد في تقوية الانتصاب في ما يأتي:
1. عصير البنجر
يعد عصير البنجر ضمن قائمة المشروبات التي تقوي الانتصاب، لأنه:
- يعزز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم الذي يستخدم لتوسيع الأوعية الدموية، وبالتالي الحفاظ على الضغط في الجسم الكهفي للقضيب، وهو أمر ضروري للحفاظ على الانتصاب.
- يساعد في تخفيض ضغط الدم، إذ قد يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الصحة الجنسية؛ وذلك لأنه يقلل من تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤثر على الانتصاب.
ولكن حتى الآن لا يوجد دليل علمي قوي حول استخدام عصير البنجر في علاج الضعف الجنسي.
2. المشروبات الغنية بالكافيين
يمكن اللجوء إلى المشروبات الغنية بالكافيين كمشروبات تقوي الانتصاب، إذ يمكن أن يساعد الكافيين في تحسين تدفق الدم واسترخاء العضلات التي تساعد في تعزيز قوة الانتصاب والحفاظ عليه.
ولكن لا يعني هذا الإكثار من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل: الشاي، والقهوة، ولكن يفضل تناولها باعتدال ودون إضافة المحليات الصناعية إليها.
3. عصير البطيخ
يحتوي عصير البطيخ على السيترولين (Citrulline)، وهو حمض أميني يساعد في تقوية الانتصاب، ويعالج الضعف من الخفيف إلى المتوسط.
كما يحتوي البطيخ على الأرجينين (Arginine) الذي يعزز أكسيد النيتريك، وبالتالي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، ويحسن تدفق الدم إلى القضيب، كما أنه يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية.
4. عصير التوت الأزرق
يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية جدًا من مركبات الفلافونويد (Flavonoids)، مما يجعله ضمن مشروبات تقوي الانتصاب وتساعد في التغلب عليه، ويرجع ذلك لأن مركبات الفلافونويد تساهم في تحسين ضغط الدم وتدفق الدم، وتجعل الشرايين أكثر مرونة، وبالتالي تقوية الانتصاب.
ولا تقتصر مركبات الفلافونويد على التوت الأزرق فحسب، ولكنها تتوفر بنسبة كبيرة فيه.
إذ يوجد العديد من الفواكه الأخرى التي تعد مصدرًا جيدًا لهذه المركبات، مثل: الفراولة، والعنب البري، والتوت الأسود، والتفاح، والكمثرى، والكرز، والفواكه الحمضية، ولذلك ينصح بتناول هذه الفواكه أو المشروبات الخاصة بها لتقوية الانتصاب.
5. عصير الرمان
بفضل احتواء عصير الرمان على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، إذ أنه يمنع جزيئات الجذور الحرة من تعطيل وظيفة الدورة الدموية، وبالتالي فإنه يمكن أن يساعد في تعزيز تدفق الدم بصورة أفضل إلى القضيب وهو أمر هام لتقوية الانتصاب.
6. الماء
يساعد الماء على تحسين حركة السوائل في الجسم، مثل: خلايا الدم الحمراء، والبلازما التي تعمل على تقوية القضيب أثناء الانتصاب وممارسة العلاقة الحميمة.
إذ يتسبب انخفاض البلازما وخلايا الدم الحمراء بشكل مفاجئ في تقليل مرونة الشرايين، أما في حالة ارتفاع البلازما وخلايا الدم الحمراء في الجسم سوف تزداد كفاءة الدورة الدموية بما يضمن وصول الدم بصورة أفضل إلى القضيب.
كما يسبب الجفاف إنتاج مستويات مرتفعة من هرمون الأنجيوتنسين، وهو هرمون يوجد بشكل شائع لدى الرجال الذين يعانون من صعوبة تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه؛ مما يجعل الماء من ضمن مشروبات تقوي الانتصاب.
