مشروبات لتنزيل الدورة

في الآتي تفصيل لأبرز المشروبات لتنزيل الدورة الشهرية:

مشروبات لتنزيل الدورة

على الرغم من أن هناك بعض أنواع الأدوية التي تُسرّع من الدورة إلا أنها من الممكن أن تسبب تغيرًا في إفراز بعض الهرمونات بالجسم.

لهذا السبب تحديدًا تلجأ العديد من النساء إلى اتباع طرق طبيعية من أجل تنزيل الدورة الشهرية.

إليك بعض الأمثلة على مشروبات تنزل الدورة الشهرية:

1. مشروب القرفة

تعد القرفة من أبرز المشروبات لتنزيل الدورة الشهرية، حيث تستخدم بعض النساء مشروب القرفة من أجل إنزال الدورة الشهرية إلى جانب بعض المشروبات العشبية الأخرى.

في المقابل وجدت دراسة علمية أن تناول مشروب القرفة من شأنه أن يساعد في التقليل من أعراض ما قبل الحيض وتلك المرافقة لها.

2. الأناناس

يعد الأناناس غنيًا بمادة تعرف باسم البروملين (Bromelain)، وهو إنزيم يُعتقد أنه من الممكن أن يؤثر على هرمون الإستروجين والهرمونات الجنسية الأخرى في الجسم. 

كما تشير أحد الأبحاث إلى أن مادة البروملين قد تساعد في التقليل من الالتهاب، وهذا يعني أنه قد يساعد في علاج بعض الأسباب الكامنة وراء تأخر الدورة الشهرية مما يسبب نزولها.

مع ذلك لا يوجد أبحاث مؤكدة حتى الآن على أن تناول الأناناس من الممكن أن يكون من أحد الأمثلة على مشروبات لتنزيل الدورة الشهرية.

3. المشروبات التي تحتوي على فيتامين ج

تعتقد مجموعة من النساء أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ج من شأنه أن يساعد في تنزيل الدورة الشهرية.

ويعود هذا إلى الآثار المحتملة لفيتامين ج على مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون المسؤولين عن الدورة الشهرية. 

تجدر الإشارة إلى أنه حتى الآن لا يوجد دليل علمي يؤكد على أنه مثال على مشروبات تساعد على نزول الدورة.

لكن من الممكن زيادة كمية فيتامين ج المتناولة عن طريق شرب عصائر الحمضيات، مثل: البرتقال، والجريب فروت فهي تُعد آمنة بكميات معتدلة.

4. الزنجبيل

يُعد الزنجبيل علاجًا قديمًا تقليديًا لتحفيز الدورة الشهرية أي أنه يعد من الأمثلة على مشروب ينزل الدورة، حيث يُعتقد أنه يساعد في زيادة تقلصات الرحم الأمر الذي يُساعد على تنزيل الدورة.

فعلى الرغم من استخدام الزنجبيل من أجل هذا الغرض إلا أن هذه العلاقة غير مثبتة علميًا بعد.

قومي بغلي قطعة زنجبيل مقشرة مع ماء لمدة خمس إلى سبع دقائق ثم تناولي هذا المشروب.

5. الكركم

من مشروبات تنزل الدورة الشهرية الكركم، حيث يعمل على التأثير على مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون وهما الهرمونات التي تُساعد في تنظيم موعد الدورة الشهرية، فعلى الرغم من ذلك إلا أن هناك نقصًا في الأبحاث العلمية لإثبات ذلك. 

يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب للحصول على المشروب الذهبي، وبذلك يكون من أحد الأمثلة المحتملة على مشروبات لتنزيل الدورة.

6. دونغ كواي (Dong quai)

دونغ كواي هي عشبة مُنتشرة في الصين اُستخدمت منذ القدم حيث يُعتقد أنها تساعد في تنزيل الدورة الشهرية.

كما يُعتقد أن هذه العشبة تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الحوض بالإضافة إلى تحفيز عضلات الرحم الأمر الذي يحثها على التقلص من أجل إنزال الدورة الشهرية.

يمكن شرب مخلوط من مسحوق هذه العشبة مع الماء بعد استشارة الطبيب المختص.

7. البابايا

يُعتقد أن شرب عصير البابايا غير الناضجة قد يساعد في تنزيل الدورة الشهرية وذلك من خلال زيادة تقلصات عضلات الرحم، وبهذا قد يعد أسرع مشروب ينزل الدورة.

لكن من غير الآمن تناول البابايا لهذا السبب في حال كان هناك شكوك في وجود حمل.

8. مشروب البقدونس

من الأمثلة الأخرى على أسرع مشروب ينزل الدورة عصير البقدونس الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ومادة الأيبول، وكلتا المادتين تساعدان في تحفيز تقلصات الرحم، وزيادة نشاط هرمون الإستروجين.

ومع ذلك لا بدّ عند اختيار هذا المثال على مشروبات تساعد على نزول الدورة التأكد من عدم وجود الحمل عند المرأة، لأنه مادة الأيبول تعد من المواد الخطيرة على صحة المرأة الحامل.

9. مشروبات أخرى

لا تقتصر الأمثلة على مشروبات تنزل الدورة الشهرية على ما تم ذكره في السابق، فمن الممكن أن تشمل أيضًا:

• عصير الجزر.
• عصير الشومر.
• القهوة.
• عصير الرمان.
• البابونج.
• الهندباء.
• الحلبة.
• الميرامية.
• إكليل الجبل.